Есть ли решение от болей в носу после долгого плавания?
может носовые зажимы, которые позволяют только выдохнуть и закрываются при вдохе?
Вы можете купить зажимы для носа на Amazon, многие пловцы их используют. Я не знаю, на что они похожи, но из того, что я читал, некоторые люди используют их, если у них есть аллергия на химические вещества в бассейне. Это может быть проблемой, которая у вас есть?
Вот выдержка из хорошей статьи о плюсах и минусах использования зажима для носа.
Преимущества:
Если у вашего носа аллергия на химикаты для бассейна (например, хлор), клипса может помочь защитить нос от этих химикатов.
Недостатки:
Дыхание менее эффективно, потому что нос закрыт, и общая физическая эффективность в воде снижается. У вас больше склонности задерживать дыхание, если вы носите затычку для носа. Следует избегать задержки дыхания, так как в воде лучше непрерывно выдыхать, потому что это делает тело более расслабленным, а гребок более плавным. Вода может застрять в носу и образовать сопли, которые не могут выйти. Так было со мной, и мой нос регулярно закладывался после тренировки по плаванию, когда я использовал зажим.
Это отрывок из статьи, в которой рассказывается о причинах, по которым может болеть нос после купания.
Дыхание:
Правильное дыхание во время плавания необходимо для уменьшения заложенности носа и дискомфорта. Если во время плавания вам в нос попала вода, старайтесь постоянно медленно выдыхать через нос. Когда вы поднимаете голову, чтобы вдохнуть, делайте это быстро между гребками. Поначалу это может показаться странным, но с практикой вы привыкнете к этому типу дыхания. Давление воздуха, который вы выдыхаете, предотвращает попадание воды в нос.
Аллергии:
И хлор, и бром относятся к семейству галогенов. Оба химических вещества используются для дезинфекции воды. Хлор дешевле и часто используется в общественных бассейнах. В отличие от брома, хлор устойчив к солнечному свету и чаще всего используется на открытом воздухе. Бром используется для горячих ванн и спа, потому что он легко разрушается солнечным светом. Бром не имеет химического запаха хлора, который действует как раздражитель и может привести к заложенности носа. Оба химических вещества могут вызывать респираторные и кожные реакции. Они впитываются через вашу кожу, поэтому важно принять душ как можно скорее после выхода из бассейна.
Инфекции:
Вдыхаемая вода, попадающая в пазухи, может вызвать раздражение и инфекцию. Это состояние известно как синусит, и заложенность носа является одним из первых симптомов. У вас больше шансов заразиться от морской или озерной воды, потому что она не продезинфицирована и наполнена живыми организмами. Если заложенность носа сопровождается головной болью, болями в теле и лихорадкой, обратитесь к врачу для получения надлежащего лечения.
восковой орел
рубо77