Я работаю над организацией группы взаимопомощи для людей, которые переживают развод или тяжелое расставание, и мне интересно, есть ли список того, что можно и чего нельзя делать в отношении вещей, которые следует избегать, и вещи, которые могут помочь людям быстрее выздороветь.
Грубая вещь, которую я имею в виду, это:
Но это не дает ответа на вопрос, как помочь людям быстрее выздороветь. "Все будет хорошо" не получится, и "туда-там" с похлопыванием по плечу тоже.
Конечно, я свяжусь со своими местными терапевтами и задам им тот же вопрос, но никогда не знаешь, что в итоге получится. Может быть, у кого-то здесь есть хорошая идея или/и может подтолкнуть меня в правильном направлении.
Аарон Бек — психиатр и психотерапевт. Он считается основоположником классических подходов к когнитивной психотерапии.
Одна из методик, которую он предлагает, — это когнитивная техника, которая обычно состоит из нескольких шагов. NB. Эти шаги могут меняться в зависимости от проблемы, от терапевта и от альянса пациента и терапевта.
По словам Бека, негативные мысли являются результатом двух отдельных умов:
Первый чувствует себя неловко, думая о недостатках пары, обо всех недостигнутых целях, о межличностных трудностях...
Второй не может игнорировать эти мысли, потому что есть риск потерять полезную информацию, которая помогла бы выявить проблемы, требующие решения.
Вы должны помочь паре обратить внимание на те негативные мысли, которые необходимо принять во внимание, пренебрегая теми, которые вы не считаете полезными.
Я хотел бы быть полезным ... В заключение я предлагаю Аарона Бека «Любви никогда не бывает достаточно» (1990)
ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА
Аарон Бек Любовь не баста. Приходите решить проблемы взаимосвязи с когнитивной терапией , Roma: Astrolabio, 1990 г.
Английская версия:
Бек, А. 1989. Любви никогда не бывает достаточно: как пары могут преодолевать недопонимание, разрешать конфликты и решать проблемы в отношениях с помощью когнитивной терапии . Нью-Йорк: Харпер и Роу
Первое, что я должен сказать, это то, что если вы не профессионал в области психологии или психиатрии, вам не стоит сталкиваться с такой задачей, потому что вы, несомненно, недооцените трудности этой задачи.
Вы спрашиваете о том, что сказать или что не быть, но чтобы добраться до этого ...
Что касается групп самопомощи, необходимо учитывать множество элементов:
Начнем с того, что большое значение имеет ваш собственный профиль или модель эмоционального совладания и решения проблем , а также ваше метасознание о связанных психологических процессах (в себе и в других).
Он также должен иметь подготовку в области социальной психологии, особенно в совместных переговорах, дискуссионных группах и групповой динамике , конечно, также важны адаптивные расстройства , клинические проблемы и проблемы, трудности, навязчивые идеи и т. д.
Группы самопомощи положительны при ряде конкретных условий, но иногда трудно решить, является ли положительной организация групповых занятий, например, обычно она положительна, когда группа относительно однородна, но это сложный вопрос (было бы задавая вопрос только по этому вопросу), может не хватить того, что люди оказались через развод .
В группах, которые могут быть неоднородными, может оказаться удобным установить скорее имплицитные правила, а не столь явные, поскольку нельзя гарантировать, что правила соблюдаются, их можно рассматривать как заслуживающие доверия (с другой стороны, группы, основанные на доверии, имеют трудности с приемом новых членов). Группа этих характеристик требует стандартов, но большой гибкости .
В связи с вышесказанным, имейте в виду, что предполагаемые навязанные правила (конфиденциальность) могут нарушаться и вам следует подумать о том, как поступать в таких ситуациях, на самом деле вы должны их предвидеть (конфиденциальность я бы не поднимал).
Вы должны помнить о роли, которую вы принимаете , поскольку она действительна для определенных вопросов, но может сделать вас недействительным для мнений.
Во многих случаях будет важно не только управление словами, но и то же самое пространство или физическая организация сеансов, которые могут сильно повлиять, например, не сводите участников слишком сильно, если они не хотят разговаривать друг с другом или формироваться. подгруппы или внутренние чаты.
Удобнее всего, вопреки нормам, может быть, повестка дня или подлежащие рассмотрению темы, можно сначала перейти к изложению официальных данных (имя, возраст, город рождения, профессия), дела неличные, но характеризовать .
Что касается проблем с парами, важно обсудить в вопросах или терапевтических вопросах 3 фактора : факторы, связанные с одним человеком, факторы или причины, связанные с другим человеком, и факторы, связанные с парой партнеров. время.
Робин Крамер-тен Хав
шестнадцатеричный