Так что я достаточно опытный пианист, но у меня никогда не было формального образования. А теперь у меня есть совершенно потрясающая аранжировка Bohemian Rhapsody, и она меня убивает.
Первые две части были такими легкими, но как только третья часть взрывается на сцене, это чистые октавные гаммы для левой руки на максимальной скорости... Я не уверен в точном темпе, но это довольно быстро. Смотрите здесь, около 3:55:
(Это не я.... это аранжировщик.)
Я тренировал их медленно и быстро, но всякий раз, когда я пытался играть их на максимальной скорости, хотя на самом деле это продолжалось всего около 7 секунд, мое запястье загоралось. Я едва успеваю это делать, прежде чем моя рука ослабевает.
У меня нет травм руки или запястья, а также каких-либо необычных слабостей/инвалидности. Это часто случается со мной, когда я играю пьесы Джоплина, если я играю их в темпе, превышающем средний (Пожалуйста, не комментируйте, что я никогда не играю Джоплина быстро = P... это просто для удовольствия.) Этого никогда не происходит ни в каком другом время.
Есть ли какая-то причина, по которой это происходит, или каким-то образом я могу повысить выносливость запястья, чтобы этого не произошло?
Я не уверен, что делать с болью, которую вы описываете. Я столкнулся с похожей проблемой, пытаясь сыграть пьесу с такой же технической сложностью , но я никогда не чувствовал боли в лучезапястном суставе; скорее, мышцы моего предплечья были очень утомлены. Я предполагаю, что это то, что вы описали. Этот огонь — молочная кислота, накапливающаяся в мышцах предплечья, которая вызывает «ожог» во время интенсивной тренировки. По сути, вы выполняете эквивалент одного адского марафона по лестнице с вашими предплечьями. Все, что вам нужно сделать, это нарастить мускулатуру предплечья, чтобы выдержать такую тренировку.
Техника, которой меня учили приближаться к повторяющимся октавам, состоит в том, чтобы изолировать ударное движение рук от их бокового движения. По сути, сгибайте запястья (как будто стучите в дверь), чтобы ударить по клавишам, и используйте руки, чтобы целиться руками. Преимущество этого заключается в ограничении любой усталости вашего предплечья; если вы используете всю руку, чтобы ударить по клавишам, вам также нужно беспокоиться об усталости верхней части руки и плеч. Поскольку они также перемещают вашу руку, это может повлиять на вашу точность. Вы, вероятно, обнаружите, что, поскольку вы перекладываете большую часть ответственности за удары на предплечья, вы будете быстрее уставать, и ваша скорость может снизиться. Вам также нужно научиться целиться руками, не используя руки в качестве якоря. Со временем это становится второй натурой.
Теперь самое интересное. Если вы намерены избежать повторяющихся растяжений (таких как синдром запястного канала), вам следует избегать сохранения любого напряжения в предплечье и запястье. Играть быстро легко; играть быстро без напряжения трудно. Решение состоит в том, чтобы постепенно наращивать выносливость предплечий. Потренируйтесь какое-то время на сложной скорости (не обязательно на максимальной скорости), а когда почувствуете напряжение, остановитесь. Протяжение. Прогуляться. Не играйте больше, пока ваше предплечье не расслабится, а затем начните снова. Требуется время, чтобы развить скорость и выносливость, но вы заметите улучшение в течение недели, если будете заниматься ежедневно.
Поскольку это так важно, я хочу повторить: НЕ НАПРЯЖАЙТЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ИЛИ КИСТИ. Это может улучшить вашу скорость рук, но сохранять напряжение — плохая привычка. Потребуются десятилетия, чтобы ощутить последствия этого. К тому времени вам придется разучить свою технику... поверьте мне, вы не захотите пройти через этот беспорядок. Пресеките это в зародыше и не торопитесь развивать скорость и выносливость.
Я хотел бы поддержать мысли первого комментатора. Если вы испытываете боль, это, скорее всего, связано с напряжением. Перефразируя строчку из «Дюны» о том, что «страх убивает разум», я говорю своим ученикам, что «напряжение убивает музыку».
Вы всегда должны стремиться играть от плеча, так как это единственный сустав в вашей руке, предназначенный для движений, необходимых в музыке. Попробуйте поиграть с чем-то, что держит ваши запястья красиво и ровно — любая форма угла даст вам RSI или что-то в этом роде.
Как говорится, работайте над этим медленно! Вы доберетесь туда. :-П
Я рискну и предложу относительно простой психологический подход:
Напишите динамическую маркировку «фортепиано» под этими нотами.
На мой слух они действительно звучат только как восьмые ноты при q=140. Я думаю, что мысль о том, чтобы играть эти ноты громко, может быть причиной вашей проблемы с напряжением. Представление о них как о фортепиано на самом деле не сильно изменит музыку (в конце концов, это удвоенные октавы басовые ноты), но может изменить ваш подход к их игре. Идея должна состоять в том, чтобы думать о них с очень мягкой динамической маркировкой и просто слегка подпрыгивать от одной ноты к другой.
Звучит как проблема, которую лучше всего решить, если учитель посмотрит, как вы играете, и предложит варианты.
Но вот несколько общих советов.
Ваша игра прекрасна и прекрасна. Мне понравилась ваша презентация на YouTube. Я не пианист, но использую клавиши и гитару как часть инструментов для сочинения музыки. Однако много лет назад я учился у выдающегося классического пианиста.
Наблюдая за своей игрой, на ум приходят три вещи, которые могут помочь.
1) попробуйте снять большие часы с левой руки и все украшения.
2) перед началом практики обязательно сделайте растяжку, чтобы расслабить верхнюю часть тела, плечи, руки и запястья.
3) спросите себя, где находится напряжение в вашем теле, когда вы достигаете трудных физических частей. Бьюсь об заклад, что вы найдете много в ваших запястьях. Я предлагаю, чтобы для игры на октаву вы подумали о том, чтобы вложить в нее все свое тело, чтобы рассеять напряжение. То есть пусть энергия течет от туловища через плечи вниз по рукам и пальцам, а не только от предплечья или запястья.