Лучше ли органическое цельное коровье молоко, чем сухое «молоко для малышей» для годовалого ребенка?

Для большинства детей коровье молоко (органическое или нет, на ваше усмотрение) будет лучшим выбором. Цельное молоко обычно рекомендуется с 1-2 лет, хотя даже в этом возрасте начинают отдавать предпочтение 2% для детей из группы высокого риска, которые придерживаются хорошей, здоровой диеты с большим количеством жиров и овощей (как мой второй, который в 18 месяцев, несмотря на то, что стейк весом 8 унций был хорошей закуской, а иногда ел три яйца на завтрак).

Детская смесь, как правило, слаще молока (что может побудить их пить ее, но в целом слаще не является плюсом), содержит несколько дополнительных витаминов (особенно ДГК) и не более того. Это немного дороже, чем обычное молоко в целом, и если у вашего малыша нормальная, здоровая диета, вам будет хорошо на молоке. Вы всегда можете добавить поливитамины, если вас беспокоят определенные витамины.

ДГК — это хорошо, но в некоторых областях получить ее может быть сложно; рыба — лучший источник, и, по моему опыту, дети любят рыбу, если она приготовлена ​​соответствующим образом и не слишком сильно приправлена ​​(хотя я оба думаю, что лосось — лучший источник, так что кто знает).

Если ваш ребенок очень низкорослый и ему трудно есть твердую пищу, то это может не применяться; обсудите с педиатром. Если вы чувствуете, что ваш педиатр просто рекламирует вас, подумайте о том, чтобы получить вторую рекомендацию от другого педиатра; это обычно верно каждый раз, когда вы чувствуете себя некомфортно из-за рекомендации вашего педиатра. Вы должны быть в состоянии доверять своему педиатру, чтобы дать хороший совет, на который существенно не влияет маркетинг. (В США у нас есть законы, которые помогают предотвратить это в некоторой степени, ограничивая то, что врачи могут получать от торговых представителей, хотя, конечно, это никогда не бывает идеальным.)

Несколько статей о разнице; это не научные статьи, но, тем не менее, они кажутся очень последовательными.

Мамы тратят 500 фунтов стерлингов в год

Nemours рекомендует использовать смесь для малышей только в качестве пути к молоку (смеси полумолока/полуформы), если ваш малыш не пьет обычное молоко.

Я думаю, что на этот вопрос лучше всего ответить, оценив различные виды молока.

Органическое и «обычное» молоко

Нет четких доказательств того, что один из них лучше другого. В этой статье не цитируется большое количество исследований, но она хорошо обобщает информацию, которую я прочитал в соответствующих исследованиях.

Одна из проблем с органическим молоком и органическими продуктами в целом заключается в том, что вы не всегда можете быть уверены, что получаете действительно органический продукт. Много органического молока в настоящее время производится крупными корпорациями, которые могут не уделять своим коровам много времени, чтобы питаться травой на пастбище, могут покупать и подмешивать неорганических коров в свои стада и обходить другие органические правила.

И нет четких доказательств того, что гормоны роста, остатки пестицидов или остатков антибиотиков вредны или что органическое молоко полезнее.

Животное молоко против детской смеси

DrGreene.com отвечает на вопрос о том, чем кормить 11-месячного малыша смесью, а не коровьим молоком. Этот абзац хорошо подводит итог:

Малышам не обязательно нужна смесь, даже если они не кормят грудью. Дети, которые едят сбалансированное разнообразие здоровых твердых веществ после первого дня рождения, должны иметь возможность получать дополнительные витамины и минералы, содержащиеся в детских смесях, из своего рациона, возможно, с добавлением поливитаминов. Если есть опасения, что ваш ребенок не ест достаточное количество твердой пищи, смесь обеспечит большую часть его потребностей в питании, пока он экспериментирует с твердой пищей.

Сырое молоко против пастеризованного молока

В этом ответе Skeptics.SE есть несколько замечательных фактов о непастеризованном и пастеризованном молоке.

Используя наилучшие доступные в настоящее время данные, строго с точки зрения болезней пищевого происхождения, потребление сырого молока сопряжено примерно в 9,4 раза с более высоким относительным риском, чем потребление пастеризованного молока. Но в абсолютном выражении оба риска невероятно малы: вероятность заболевания сырым молоком составляет 1/94 000 (0,001064%), а вероятность заболевания пастеризованным молоком составляет 1/888 000 (0,000113%).

Козье молоко против коровьего молока

Козье молоко было предложено как более легко усваиваемая альтернатива коровьему молоку. DrSears.com освещает различия между ними, и эта инфографика также сравнивает их полезность. В целом, эти два считаются довольно сопоставимыми.

Животное молоко против грудного молока

Молоко любого вида предназначено для животных того же вида! Люди созданы не для того, чтобы пить коровье или козье молоко, а для того, чтобы пить человеческое молоко! Однако, поскольку вопрос касается именно вариантов, не связанных с грудным вскармливанием, я не буду подробно его освещать.

Молоко и витамины против формулы, обогащенной витаминами

Одним из рекламируемых преимуществ смеси являются все содержащиеся в ней добавки и минералы. Тем не менее, на рынке есть много витаминов для детей всех возрастов, включая младенцев и малышей.

Этот настоящий врач отвечает на вопрос, касающийся ДГК:

Лучше получать омега-3 жирные кислоты из пищи или из добавок?

Конечно продукты, так как растения и рыба, содержащие жиры омега-3, содержат другие полезные питательные вещества, такие как белок, витамины и минералы. Людям, которые не едят рыбу или другие продукты, богатые жирными кислотами омега-3, следует подумать о приеме добавки омега-3 в дозе 500 мг в день; рыбий жир используется в добавках, но есть и вегетарианские добавки, содержащие АЛК. Исследования показывают, что люди, у которых уже был сердечный приступ, могут получить пользу от более высоких доз добавок омега-3 (в основном, удвоить 500 мг), поэтому, если у вас есть сердечные заболевания, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о том, следует ли принимать более высокие дозы омега-3. 3s имеет смысл для вас.

Хотя мы говорим конкретно о детях, а этого врача нет, наука та же. Лучше получать эти питательные вещества из пищи , а не из добавок. Когда дело доходит до приема витаминов по сравнению с кормлением ребенка смесью для получения этих питательных веществ, они действительно одинаковы! Формула, по сути, просто включает добавки, но они ничем не отличаются от тех, что содержатся в детских витаминах.

Вывод

Когда дело доходит до питания вашего ребенка, органическое молоко не лучше, чем обычное молоко. Коровье молоко не лучше, чем козье молоко или молочная смесь, при условии, что ваш ребенок ест разнообразную здоровую твердую пищу. После года основным источником питания ребенка не должна быть жидкость . Молоко или молочную смесь любого типа следует использовать только как способ обеспечить организм определенными питательными веществами, которые нужны молодому организму в больших количествах, такими как кальций и фосфор.

При оценке того, что купить, ваше основное внимание действительно должно быть сосредоточено на остальной части рациона вашего ребенка. Нет убедительных доказательств того, что молоко лучше смеси или наоборот. Вместо этого большинство советов (включая мой) предлагают выбрать то, что лучше всего подходит для вас .