Что я могу носить в холодную погоду, чтобы иметь возможность ездить на работу на велосипеде (где у меня нет душа)

Я считаю важным носить ветрозащитный слой везде, закрывая как можно больше открытых участков кожи. Особенно важно иметь ветрозащиту на ногах, чтобы защитить наиболее чувствительные участки.

Убедитесь, что ваши конечности также имеют термозащиту. Оскорбленные перчатки являются обязательными, особенно если учесть, что альтернативой является прикосновение к голому металлу ваших тормозных рычагов.

Помимо этого, я считаю, что одеваться непринужденно, как упоминал @ChrisW, помогает. Если вы чрезмерно изолируете свой торс, тогда вы вспотеете.

Общее мнение, которое я видел, заключается в том, что вы должны ожидать холода в течение первых двадцати минут езды на велосипеде зимой. Если вы одеты достаточно тепло, чтобы вам не было холодно в течение первых двадцати минут, вам будет душно.

Если ваша поездка длится менее двадцати минут (это примерное значение), вы можете просто одеться потеплее и снять одежду, как только приедете на работу. Тем не менее, я подозреваю, что ваша поездка длится около двадцати минут (учитывая ваше описание нескольких миль). Это дает вам неудачный выбор: 1) сначала быть теплым, но потеть к концу поездки, или 2) сначала быть холодным, но достичь комфортной температуры сразу по прибытии на работу.

Я не уверен, что есть хорошее решение, если ваша поездка окажется примерно такой длинной. Вы можете попробовать одеться достаточно легко, чтобы вам было комфортно к тому времени, когда вы доберетесь до работы, но постарайтесь поднять температуру перед уходом, сев рядом с огнем или вентиляцией обогревателя.

Когда температура опускается до +5С, я начинаю надевать майку поверх рубашки.

Затем, когда температура опускается до 0°C (заморозки), я просто надеваю ветрозащитный неизолированный анорак Gore-Tex поверх своей офисной рубашки (без джерси), с длинными брюками, перчатками и галоши (для холодных ног).

Ветрозащита сохраняет тепло, когда я катаюсь на велосипеде (слишком жарко, когда температура выше нуля). Таким образом, поддержание правильной температуры — это вопрос соответствия моего усилия (т. е. чем больше, тем теплее) вентиляции/молнии моего пальто (туго застегнутой вокруг горла для максимального тепла или полурасстегнутой, чтобы выпустить теплый воздух и немного тепла). холодный воздух на входе).

Пот не воняет. Это просто соленая вода. Вы должны принести сменную одежду в корзине. Вытри пот, когда придешь на работу, и переоденься в свежую одежду. Я и многие другие, которых я знаю, делают это, и у меня нет проблем с запахом тела. Запах тела занимает несколько часов пота, сидящего на коже, чтобы вызвать проблему. Используйте детские салфетки без запаха, чтобы вытереть пот, если вы действительно параноик, или просто повторно нанесите дезодорант (я оставляю немного на работе).

Что касается одежды, я носил эти колготки последние 4 недели в Канаде, и на прошлой неделе было от -5 до 5 градусов по Цельсию (около нуля). Я носил их при температуре -10 (14 F), и у меня не было проблем с холодом. Я предполагаю, что они будут хороши, по крайней мере, до -15. Сверху у меня была хлопковая майка, которая действительно помогает впитывать пот. Тоже в этой майкеа затем еще одна водонепроницаемая / ветрозащитная куртка Columbia (не могу найти ссылку) поверх нее. Он становится немного теплым, но не слишком теплым, и я считаю, что хлопковая футболка действительно помогает впитывать большую часть пота. Вы можете заметить, что у меня есть еще несколько слоев сверху. У меня нет проблем с тем, что мои ноги мерзнут, вероятно, потому, что они так много работают, но мои руки и грудь сильно обдуваются ими, и это означает, что они мерзнут, если у меня нет достаточного количества слоев одежды. .

Я считаю, что шерсть мериноса имеет тенденцию быть не такой причудливой, как другие ткани. Слой или два рядом с кожей делают свое дело для меня.

Я оказываюсь в похожей ситуации, когда езжу в колледж по выходным. Во время сна вы вспотеете, а наши кровати в любом случае не самые гигиеничные места, поэтому перед тем, как отправиться в путь, примите душ. Если вы не принимаете душ и потеете, вы будете сочетать пот с грязью и т. д., и именно тогда сформируется запах тела.

С точки зрения того, что вы должны носить:

• Ветровка для верхней части тела (лично я использую Castelli Gabba)
• Колготки-полукомбинезоны для нижней части тела (я бы избегала термокомбинезонов, так как их можно носить только в холодную погоду, обычные комбинезоны можно носить в нормальную погоду или в холодную погоду с базовым слоем.
• Базовые слои для верхней и нижней частей тела с хорошим впитыванием.
• Теплые перчатки. Мои собственные не являются водонепроницаемыми, но я держу в рюкзаке набор хирургических перчаток, и если идет дождь, я надеваю их под существующие перчатки, чтобы мне было сухо и тепло.
• Бахилы — приобретите водонепроницаемый комплект, он защитит от ветра и воды, сохраняя при этом тепло.
• Балаклава - лично мне нравится балаклава GripGrab, и она может покрывать только вашу голову или полностью покрывать голову плюс половину лица, хорошо, что есть варианты.
• Дополнительно - аэрошлем - это может показаться излишним, но мне удалось подобрать действительно хороший шлем для гонок на время с минимальными вентиляционными отверстиями, который согревает меня во время поездок на работу. Они могут работать дорого, поэтому не являются необходимостью.

Так как в колледже мне некуда повесить велосипедную экипировку, у меня в рюкзаке будет 2 полиэтиленовых пакета для использованной экипировки. 1 для вещей, которые я больше не буду использовать, в большинстве случаев это просто носки, но в тех случаях, когда я слишком сильно потею, я также помещаю туда базовые слои. Другой предназначен для снаряжения, которое я снова буду использовать на обратном пути, например, куртка / колготки и т. Д. Если моя куртка не особенно вонючая (да, такое бывает), я повешу ее со стула в колледже, чтобы дать ей немного воздуха. К тому времени, как я вернусь днем/вечером, снаряжение, которое я снова надену, будет вонючим, поэтому его стирают в конце дня, это очень важно с точки зрения гигиены и запаха.

Что касается уборки, я принесу детские салфетки без запаха и буду вытираться, уделяя особое внимание складкам (на локтях, в паху, под коленями и т. д.) на моем теле. Затем я использую маленькое полотенце из микрофибры, чтобы полностью вытереться.

Вы упомянули, что являетесь байкером-любителем, и я тоже, но если бы у меня не было вышеуказанного снаряжения, я, вероятно, даже не захотел бы кататься на велосипеде, так как мне было бы слишком холодно/мокро, когда я ехал. Всегда выбирайте правильное оборудование для работы. Ваше велосипедное снаряжение станет инвестицией в ваше здоровье. Организация вашей сумки накануне вечером имеет большое значение. Я заканчиваю свою работу, как только выхожу из рабочего дня, поэтому я заменяю все, что использовала в этот день, свежими вещами на следующий день.

Вот несколько идей, которые также могут помочь:

• Длинное нижнее белье из полипропилена часто очень доступно по цене, оно впитывает пот и дешевле, чем новое длинное белье из шерсти. Длинное шерстяное белье не создает запаха, а также впитывает влагу, вы можете легко носить его в течение недели, и это может быть справедливо по стоимости недельной стоимости полипропилена. С полипро вы должны соблюдать дисциплину при стирке. Если вы можете переодеться перед работой, вероятно, желательно снять длинное нижнее белье.

• Флис довольно эффективно блокирует ветер, я нашел флисовые штаны из вторых рук, а длинное нижнее белье из шерсти или полипропилена удобно. Флисовые штаны, которые я нашел, также подходят поверх хорошо сидящих джинсов.

• ziplock pogies Если у вас плоские рули, подумайте о том, чтобы надеть на ручки и тормоза несколько 1-галлонных мешков с застежкой-молнией, это защитит ваши руки и улучшит тепло ваших перчаток.

• Можно ли оставить сменную одежду на работе?

• Возьмем пиратский набор для душа. Метод с наименьшими потерями заключается в упаковке мыльной тряпки для мытья посуды в пакет с застежкой-молнией, но детские салфетки работают довольно хорошо.

• Не забывайте, что тесные носки и перчатки делают руки и ноги холоднее. Зимой я так расшнуровываю шнурки, что хожу в шлепанцах.

Стоит отметить, что если вы регулярно принимаете душ, небольшое потоотделение во время поездки, вероятно, не заставит вас вонять. Хлопковые футболки могут быть почти такими же плохими, как полипропилен, для поднятия настроения, хотя. А если вы потеете, хлопчатобумажные футболки превращаются в холодные, мокрые, липкие одеяла. По мере того, как вы продолжаете ездить на работу, ваша выносливость и темп улучшаются, и вы заметите, что эти холмы не заставят вас так сильно потеть. Избегайте спешки на работу, отложите это желание доехать до дома :-)

"...не заставляя меня потеть..."

Извините, вы будете потеть много или мало. К счастью или нет, биология человека заставит вас попотеть. Когда вы нагреваете человеческое тело, оно потеет.

Чтобы контролировать объем потоотделения =

• Одевайтесь в несколько слоев одежды.
• Добавляйте или убирайте слои одежды по мере необходимости.

Оденьтесь соответственно условиям, но приведите себя в порядок один раз в офисе. Я не использовал их сам, но слышал достаточно от подкастов и других триатлетов, что я бы попробовал это, если бы у нас не было душа на работе.

Действия Салфетки

Я живу в Квебеке, и у меня довольно холмистая дорога на 8 км - примерно 25 минут с пробками. Зимние температуры от -5 до -30 по большей части.

Я ношу сноубордический шлем, очки, если очень ветрено или ниже -15, футболку, легкий свитер с морской пехотой и легкий панцирь. Обычные штаны с водонепроницаемыми штанами, если на улице очень неряшливо или ниже -20. Бахилы, перчатки с пятью пальцами или рукавицы, если ниже -20.

Я считаю, что эта установка никогда не заставляет меня потеть - немного холодно в течение первых нескольких минут, комфортно в остальном. Если очень холодно, я надеваю более толстый свитер или пухлую подкладку.