Как «отпустить» проблемы, блокирующие мой разум?

Это проблема, с которой я сталкиваюсь уже на протяжении всей своей карьеры (сейчас мне 45 лет): регулярно на чем-то застреваю. Я смотрю на проблему и не могу найти решение. Поскольку я не нахожу решения, я прошу коллегу помочь мне, и в тот момент, когда мой коллега подходит к моему столу, я вижу решение.

Все сводится к умению сделать шаг назад и отпустить проблему, но у меня такое впечатление, что я привязан к своим проблемам, как резинкой: я пытаюсь сделать шаг назад, но мой разум держится. получение внимания на нем. Когда я сдаюсь и решаю спросить коллегу, мой разум успокаивается, резинка рвется, и я вижу решение.

Приведу типичный пример: я скомпилировал программу, но она не запустилась. Это было связано с тем, что я скомпилировал как 32-битную программу, а программа была 64-битной. Итак, я перекомпилировал как 64-битный и снова скопировал результат в нужный каталог (в командной строке, используя клавишу «Стрелка вверх», но копировал снова из этого 32-битного каталога): настолько глупы мои ошибки, и только после того, как спросил коллегу я понял проблему.

Кто-нибудь знает какие-нибудь приемы для облегчения моего ума, чтобы я мог «отпустить» свои проблемы и сам увидеть эти простые решения?

@DanPichelman: несколько человек дают на это исчерпывающие ответы. Это стандартная процедура, и она работает достаточно хорошо.
Я использовал комбинацию резиновой утки, совета Ричарда Ю о прогулке и спиннере. Обычно мне нужен только один из этих методов, и я чередую тот, который использую, чтобы мне не было скучно.
Все ответы отличные и работают хорошо. Проблема возникает из-за сосредоточенности на теме до такой степени, что вы видите то, что ожидаете увидеть, а не то, что есть на самом деле . Разговор через него с человеком, неодушевленным предметом или просто с самим собой заставляет вас увидеть детали, которые ваш разум упускал из виду, потому что он мог бы поклясться, что о них уже позаботились. Мы все были там, делали это, продолжаем делать это довольно регулярно - добро пожаловать в клуб!
Моя резиновая уточка - stackoverflow. Я в очень маленькой команде, так что не у кого спросить. Поэтому, когда я пытаюсь написать вопрос в SO, иногда я получаю ответ только за то, что пытаюсь задать все детали вопроса.

Ответы (3)

Поговори с медведем

Мой предыдущий руководитель проекта сказал мне, что на одной из его предыдущих работ в офисе был плюшевый мишка.

Если у кого-то возникала проблема, которую он не мог решить (как у вас), он шел и описывал проблему медведю. При этом иногда выявлялось что-то упущенное или на ум приходило другое решение.

Вам не нужно использовать настоящую мягкую игрушку, просто проговорите это в своей голове, как будто вы объясняете кому-то другому.

Еще в начале моей карьеры я часто раздражал руководителя группы, прося помощи в чем-то, только чтобы предоставить ответ как часть моего объяснения.

Я считаю, что сон на вещах тоже помогает.

Я слышал, что это описывается как способ решения проблем «резиновой уткой». В конечном итоге вы сами находите решение, просто поговорив с кем-то (или чем-то) об этом. Из вашего примера я бы предположил, что вы какой-то разработчик или инженер? Это может случиться много в нашей области. Если это не одна и та же проблема, которую постоянно упускают из виду, никто не должен думать о вас хуже из-за того, что вы это делаете. (Комментарий Дэна опередил меня в публикации!)

Если я слишком зацикливаюсь на проблеме, я считаю, что если у вас есть возможность ненадолго покинуть свой стол, например, размять ноги или пойти выпить кофе, они могут помочь. Я не получаю облегчения от кофе, но то, что я думаю о другой задаче и нахожусь вдали от своего рабочего места, значительно помогает. Это также может уменьшить ваш стресс по поводу проблемы и, таким образом, позволит вам легче найти решение в следующий раз. Вы посмотрите на проблему свежим взглядом.

Некоторые быстрые упражнения помогут вам в этом двумя способами: во-первых, вы на несколько минут отвлечетесь от проблемы, чтобы вы могли перефокусироваться под другим углом или, по крайней мере, сбросить свое психическое состояние. Во-вторых, упражнения положительно влияют на когнитивные функции — они буквально помогают вам думать лучше. Так застрял? Бросьте и дайте мне 20 :)

У меня эта проблема на ура. Все советы, которые вам дают, сводятся к следующему: уберите себя из ситуации и перегруппируйтесь.

Резиновая уточка работает, плюшевая игрушка работает. Что касается меня, я встаю и пью кофе, или просто иду гулять, или разговариваю с кем-то не из моего отдела.

Важно отойти от проблемы на несколько секунд, чтобы выйти из режима попыток ее решить. Вот почему все эти решения работают. Вам нужно избавиться от мышления, которое вас заблокировало. Попробуйте одно или несколько из этих предложений и посмотрите, что работает для вас.

что значит I have this problem in spades?
@JuanCarlosOropeza это означает, что он много занимается этим, как и я.