Время от времени я оказываюсь в ситуации, когда друг или коллега спрашивает, не хочу ли я заняться чем-то социальным, а я не хочу по каким-то ни к чему не обязывающим причинам. Под «ни к чему не обязывающими» причинами я подразумеваю ночи, когда мне нужно время для себя (в целом я интроверт), не хочется тратить деньги или есть какие-то личные дела, которые я предпочел бы сделать (может быть, работать над некоторыми личными проектами, убирать мою квартиру, готовить еду, которую я готовил, и т. д.). Другими словами, у меня нет «веского» оправдания, такого как предыдущая помолвка, болезнь и т. д.
В таких ситуациях я считаю ненужным (и довольно громоздким) вдаваться в подробности в своем ответе, поэтому я обычно говорю что-то вроде «спасибо за приглашение, но у меня сегодня нет времени». В зависимости от моих отношений с человеком или типа его личности, это часто встречает дружеское давление со стороны сверстников. Они будут отвечать вопросами и утверждениями, чтобы как бы меня подзадорить, например:
Такое давление со стороны сверстников, каким бы игривым или благонамеренным оно ни было, всегда меня очень расстраивает. Я рассматриваю это как вторжение в частную жизнь и твердо уверен, что не стоит ожидать, что я буду погружаться в подробности своей ночи. С друзьями/коллегами, которые особенно агрессивно относятся к давлению со стороны сверстников, ситуация обычно заканчивается одним из двух способов:
Как я могу лучше справиться с этой ситуацией, чтобы ни одна из сторон не чувствовала себя плохо в конце ?
Дополнительная информация:
Почему меня беспокоит это давление со стороны сверстников
Как отметил dbeer в комментариях, может быть полезно углубиться в эту тему. Навскидку, вот почему я так расстраиваюсь из-за такого давления со стороны сверстников:
Я чувствую, что это вторжение в личную жизнь . Я вполне мог не хотеть выходить из дома из-за очень личного дела, о котором я не готов говорить.
Я нахожу это немного неуважительным . Это может быть немного чересчур, но когда кто-то пытается заставить меня пойти куда-нибудь, даже после того, как я заявил, что не могу, это говорит мне, что они не думают, что я способен принимать собственные решения. В качестве примечания, я конкретно говорю о постоянном подстрекательстве. Небольшое «о, но это было бы весело» для меня не имеет большого значения.
Я нервничаю из-за их реакции . Это немного более личное. Когда я рос, у меня был неприятный опыт с друзьями, которые казались законно злыми каждый раз, когда я говорил им, что не хочу тусоваться. Иногда я даже обнаруживал, что они сплетничали обо мне во время светской прогулки, на которую я не ходил. Оглядываясь назад, я могу сказать, что проблема действительно была на их стороне, но часть беспокойства, которое вызвало у меня, определенно перешла и во взрослую жизнь.
Есть только одна причина, по которой ваши друзья будут продолжать просить вас о чем-то разными, более настойчивыми способами — это потому, что они верят, что у них есть шанс изменить ваше мнение. Тот факт, что раньше вы поддавались этому давлению, не помогает, но, в конце концов, это кажется проблемой с искусством говорить «нет».
Если вы знаете, что это друг, который подвержен постоянному давлению на вас, я бы посоветовал вам сделать следующее:
Спасибо за приглашение, но тогда я буду занят.
И если этот разговор уже был под давлением сверстников и вам комфортно, я бы добавил с кривой улыбкой:
Это не подлежит обсуждению.
Не увлекайтесь подробностями. Если вы начнете обсуждать свои причины, они сочтут это предметом обсуждения, а именно этого вы пытаетесь избежать. Вместо этого, если они говорят что-то вроде «Да ладно, что еще ты мог бы делать?» смените тему на будущую тусовку.
Извините, но я буду с вами на дне рождения Ларри в эти выходные!
Никто не любит отказов, но это, по крайней мере, даст им возможность сосредоточиться в будущем.
С друзьями/коллегами, которые особенно агрессивно относятся к давлению со стороны сверстников, ситуация обычно заканчивается одним из двух способов:
а) Я сдаюсь, несмотря на лучшее суждение. Это не идеально, потому что это означает, что я не отношусь к своим потребностям серьезно.
Чтобы инвестировать в дружбу, иногда вам «нужно» делать то, что хотят другие, в соответствии с их расписанием. Если это не стоит вложений, вы должны вежливо заявить об этом. Вы могли бы объяснить, что вы выделяете 4 часа в неделю на отдых, помимо этого у вас есть много важных дел.
Если они являются частью группы, с которой вам особенно нравится проводить время, и они всегда делают отличные вещи, то, возможно, будет полезно уделять им намного больше времени; если интровертность — это проблема, которую вы хотите вылечить, это ваш шанс — в противном случае не делайте этого.
б) Я открыто злюсь на них и говорю что-то слегка враждебное, например: «Я сказал, что занят, почему вы этого не понимаете?» Это не идеально, потому что создает довольно неудобную ситуацию для нас обоих. Они обычно растеряны (не ожидали, что их шаловливые подстрекательства будут встречены гневом), а мне плохо и как-то стыдно за себя.
Если они настойчивы, нет ничего плохого в том, чтобы дать отпор, если они обижены, почему бы не спросить, почему они обостряют ситуацию до такой степени, что повышенные голоса - это все, что они могут слышать (признавать).
Зачем им спрашивать вас, если ваше мнение недействительно или вы можете сказать только «да»?
Они спросили, вы ответили, объясните, что вам нужно быть в пути.
Это действительно издевательство или микроагрессия, с которыми можно только согласиться, делать то, что тебе говорят. Почему бы не выбрать лучших друзей, скажем, что вы проводите время с другой, более интересной и менее напористой группой, с которой у вас есть общие интересы.
Обострение, затем попытка превратить это в шутку, и дальнейшее нагромождение того, что вы слишком остро отреагировали, является манипулированием. Вы должны вызвать это поведение. Если это ты так нехорошо себя вел, то наверняка они отзывают свое предложение, и теперь можешь идти своей дорогой - или все прощено, и ты будешь делать то, что тебе говорят?
Вежливо объясните, что вам не нравится эта ситуация.
Вероятно, вы уступаете, что поощряет их тактику, и они вполне могут искать компанию только тех людей, которые принимают такое поведение. Не будьте пособником, объясните, что вы будете видеть их только на работе, а не после работы, или если они с вашим другом, который у вас есть, но что вы не будете искать их самостоятельно - они не не уважают ваше мнение и расписание, спорят.
Почему бы тебе не быть честным и не сказать, что ты интроверт и тебе нужно побыть одному? Через какое-то время люди перестанут просить вас пойти куда-нибудь, потому что вы продолжаете говорить «нет». Ожидайте, что люди воспримут это лично. Если вы не хотите быть более общительным с людьми, не ожидайте, что они будут любить вас так же сильно или не будут обижаться. Они не могут понять, почему вы не пойдете с ними тусоваться, и вы не можете понять, почему они все время этого хотят. Вы не можете рассчитывать на то, что сможете правильно поддерживать отношения с людьми без работы. Может быть, в будущем думайте об этом как о рутинной работе по поддержанию отношений только с теми, с кем вы хотите / должны иметь отношения. Вы, к сожалению, в меньшинстве. Обычно страдает меньшинство.
дпив
AltoidsAndTabloids
scohe001
AltoidsAndTabloids