Я социально тревожный человек с деревянным поведением и эмоциями. В отличие от других, я стараюсь сдерживать эмоции и оставаться стойким, когда чувствую себя некомфортно. Это моя слабость, потому что я не позволяю другим видеть, что я чувствую, и это только дает им свободу вести себя со мной так, как они хотят. Я говорю не о культурных, вежливых и сострадательных людях, а о менее цивилизованных, которые противоположны описанию, которое я только что дал.
Что я заметил, так это то, что такие люди по-разному реагируют на эмоциональных людей, которые ничего в них не держат и ведут себя так, как считают нужным. Я заметил, что взгляд, тон и голос могут манипулировать поведением и вселять страх в неэмоциональных людей. Я перечислил 3 примера ниже:
Смотрите - когда с вами разговаривают с сердитым взглядом, если вы не показываете такой же сердитый взгляд и не реагируете нормально вежливо, вы просто даете человеку свободу продолжать говорить с вами в такой манере.
Голос - если с вами разговаривают на повышенных тонах, вам нужно приспособиться к тому же голосу, что и человек, говорящий с вами, но сохраняйте спокойствие, и вы даете свободу человеку, говорящему с вами, обращаться с вами таким образом.
Тон — мы возьмем в качестве примера обслуживание клиентов, когда речь идет о клиентах, борющихся за свои права и требующих того, чего они заслуживают. Поскольку в телефонном разговоре участвует только слух, тон и голос играют важную роль, определяющую исход разговора. С вежливыми и культурными людьми легко иметь дело, в то время как трудно иметь дело с противоположными людьми, которые не чувствуют ограничений в своей реакции. Эти наглые люди обычно получают то, что хотят, путем эмоционального манипулирования по сравнению с людьми противоположного типа.
Думаю, с помощью этого вопроса я хотел получить больше информации от других здесь и узнать, как деревянные люди должны вести себя в стрессовых ситуациях, оставаясь такими, какие они есть, подразумевая свободу эмоционально неограниченным людям говорить с ними так, как они считают нужным. Должны ли такие восприимчивые люди оставаться социально избегающими людьми, чтобы избежать конфликтов, или стать их противоположностями с помощью когнитивно-поведенческой терапии или гипноза?
Я не знаю, поможет ли это вам, но когда я впервые начал видеть пациентов (несколько похожих на клиентов), лечащие врачи учили меня, что то, что я чувствовал через несколько минут, было, скорее всего, тем, что чувствовал пациент из-за подсказок. исходили от пациентов в их взгляде, поведении, словах, позе и т. д. Если пациент чувствовал себя безнадежным, я начинал чувствовать себя так же, как врач; если он встревожился, то и я тоже; то же самое с гневом. Как только я действительно поверил в это, я мог отступить от этого и использовать его как инструмент для понимания чувств пациента.
Люди, которые ничего в себе не держат и ведут себя так, как считают нужным, обычно плохо приспособлены в социальном плане, и это пугает более чутких людей.
Ты спрашиваешь:
Должны ли такие восприимчивые люди оставаться социально избегающими людьми, чтобы избежать конфликтов, или стать их противоположностями с помощью когнитивно-поведенческой терапии или гипноза?
Прежде чем искать когнитивную терапию, чтобы стать более уверенным в себе, можно попробовать следующее (это то, чему нас учили делать как врачи):
1) Вернитесь назад и мысленно опишите, что вы чувствуете (злость, страх, незначительность, тревога, что именно?) 2) Определите, какие у вас противоположные эмоции (спокойствие, уверенность, способность, миролюбие и т. д.). 3) Старайтесь последовательно отвечать противоположным образом, пока они не успокоятся (обычно это срабатывает). Это все равно, что выбить ветер из чьих-то парусов, а не надуть их в ответ. (Это сработает, если кто-то нормальный . С психически больными пациентами это все еще очень полезно, но есть и другие варианты поведения.)
Таким образом, вы можете разрядить ситуацию, а не обострить ее, оставаясь при этом верным себе.
Борис_ё
анонгудняня
Борис_ё
анонгудняня
Борис_ё
анонгудняня
Борис_ё