Что ограничивает количество быстрых ударов, которые боксер может нанести в комбинации (например, 1-2-1-2... или 1-2-3-2...)? Связано ли это с дыханием и сердечно-сосудистой системой, мышечной силой, весом или чем-то еще?
Я не обязательно имею в виду боевую ситуацию, где другие факторы (например, противник) будут иметь влияние. Даже во время ударов по мешку или подушечкам, или даже в бою с тенью, некоторые люди чувствуют себя комфортно, нанося 15-20 комбинаций ударов, в то время как другие испытывают трудности с более чем 4.
РЕДАКТИРОВАТЬ: (1) Удары, о которых идет речь, наносятся с полным усилием, в правильной форме, как они должны (должны быть?) быть в реальном бою.
(2) «комбо из 15-20 ударов» может вводить в заблуждение, я на самом деле имею в виду серию комбо без «переустановки». Простой пример: 1-2-1-2-1-2-1-2-1-2-1-2-1-2-1-2-1-2-1-2, (1-джеб, 2 -крест), который является окончанием этой тренировки .
Хотя опыт, подготовка, практика и т. д., безусловно, будут играть роль, это не то, что я ищу здесь; Я пытаюсь понять, какие конкретные факторы тела делают одну остановку (и, следовательно, над ними нужно работать).
Биографическая справка: новичок в боксе, без боевого опыта, без лишнего веса, бегун на длинные дистанции.
Даже кто-то с очень базовыми способностями должен быть в состоянии бесконечно чередовать левый и правый удары руками с определенной скоростью и уровнем интенсивности , и он может тривиально добавить немного разнообразия и работы ног и назвать это комбинацией. Тем не менее, если вы просто отскакиваете от цели, а не врезаетесь в нее, это мало что значит. Что значительно различается, так это скорость и интенсивность, с которыми может справиться инициатор; факторы, влияющие на это, включают баланс, стойку, работу ног, вращение бедер и плеч и, как правило, саму технику удара.
С одной стороны, если ваша задняя нога слишком сильно смотрит в сторону, вы находитесь очень сбоку, и ваши ноги почти на одной линии с целью, вам будет трудно выполнить приличный кросс, и вы будете склонны потеряете равновесие, и если вы бросите вес за своим джебом, он будет иметь тенденцию к выпаду в цель и будет медленным и неуклюжим, чтобы восстановиться. После нескольких ударов с «полным усилием» ты почувствуешь, что тебе нужно время, чтобы «перезагрузиться» и восстановить свою позицию. Даже тот, кто довольно успешен и на первый взгляд выглядит внушительно, может столкнуться с такой проблемой — например, вот видео на YouTube .где задняя нога плохо вращается, и задняя нога не добавляет большой силы к удару - следовательно, задняя рука не проходит через цель мощно (см. «мощные удары» с 3:12): скорее, это брошенный с ожиданием, что он не сдвинет сумку, и резко потянулся, так что заднее бедро никогда не повернулось вперед.
Это контрастирует с хорошей стойкой, в которой ваше тело и задняя ступня развернуты, возможно, на 45 градусов от линии к вашей цели, и когда вы идете на кросс, у ваших бедер достаточно места для поворота (ваше заднее колено должно вращаться вниз и вперед, а не оставаясь направленным в сторону), чтобы плечи могли распрямиться во время кросса. Если ваша стойка имеет правильную ширину и глубину, и вы поворачиваетесь в нужную сторону в нужное время, вы обнаружите, что можете использовать обе руки и выполнять сложные и быстрые комбинации. Он мало что делает, но внимательно посмотрите, в каком направлении смотрят плечи, бедра, колени и ступни Тайсона, когда он просто перемещается вокруг сумки в этом ролике на YouTube . Он уравновешен и готов смешивать его обеими руками с реальной силой.
С хорошей техникой вы можете почувствовать, как цель будет сопротивляться вашему движению, чтобы вы могли учитывать это, чтобы сохранять равновесие и правильное положение в конце каждой отдельной техники, что позволяет вам свободно соединять их в цепочку.
Стив Вейганд
ПрикладнойАкадемический
ПрикладнойАкадемический