Мой 3-летний ребенок не спит всю ночь

Он ложится спать около 9:30-10:00 и обычно спит всю ночь. Но вдруг он спит всего пару часов, а встает к 2:30-3:00.

Я пробовала мелатонин, он натуральный, но действует недолго.

Теперь я действительно бесполезен. Я понятия не имею, что делать дальше. Мне нужна помощь. Я слишком уставшая мама.

Добро пожаловать в клуб (родителей 3-летних детей, которые плохо спят)! Я не считаю мелатонин хорошей идеей, если вы не поговорили об этом со своим врачом; «натуральный» не означает, что что-то безопасно — в конце концов, мышьяк и цианид естественны. Несколько вопросов: приучен ли ваш трехлетний ребенок к горшку? Он встает в 3 и хочет идти, или он просто плачет и суетится? Спит ли он днем?
Пожалуйста, учтите, что здесь задействовано больше факторов, чем просто тот факт, что он просыпается поздно ночью. Есть ли у вас нормальный режим сна, к которому он привык? Вы придерживаетесь расписания вечеров, включая ужин, ванну и постель в определенное время и в определенном порядке? Съеденная пища и когда она съедена, тоже будут иметь значение. Наконец, что ты делаешь, когда он просыпается? Вы включаете свет и вовлекаете его в какое-либо занятие или сажаете его перед телевизором? Я настоятельно рекомендую вам держать это в секрете и не взаимодействовать с ним. В возрасте 3 лет он более чем способен научиться спать.
Пожалуйста, учтите, что здесь задействовано больше факторов, чем просто тот факт, что он просыпается поздно ночью. Есть ли у вас нормальный режим сна, к которому он привык? Вы придерживаетесь расписания вечеров, включая ужин, ванну и постель в определенное время и в определенном порядке? Съеденная пища и когда она съедена, тоже будут иметь значение. Наконец, что ты делаешь, когда он просыпается? Вы включаете свет и вовлекаете его в какое-либо занятие или сажаете его перед телевизором? Я настоятельно рекомендую вам держать это в секрете и не взаимодействовать с ним. В возрасте 3 лет он более чем способен научиться спать.

Ответы (2)

  1. Недостаток сна может привести к тому, что сон станет более беспокойным, и вы проснетесь. Если он не спит, попробуйте уговорить его вздремнуть или перенесите время сна на более раннее время.

  2. Убедитесь, что его комната способствует сну. Предмет комфорта, ночник, несколько игрушек, но ничего особенного. Я знаю, что это может быть труднее для родителей, которые ограничены в пространстве, но если возможно, переместите любые шумные, светящиеся или слишком увлекательные игрушки в другую комнату. Таким образом, если он проснется, у него не будет выбора между играми с вещами, которые его заводят, и дальнейшим сном.

  3. Если он будет играть в своей комнате, вы можете попытаться позволить ему. Один из моих приемных детей продолжал делать это. Она просыпалась среди ночи и тут же вскакивала с кровати и начинала играть, чтобы не заснуть. Попробовав кое-что еще, мы позволили ей поиграть в своей комнате с тихими игрушками, которые там были. Всего пару раз, когда она засыпала на полу, она решила, что ее кровать не так уж и плоха. После этого она вставала, брала новую игрушку и возвращалась в постель.

На сайте www.babysleepsite.com есть пользовательские форумы с большим количеством материалов о том, как уложить младенцев и малышей спать. Я включил ссылки на диаграмму, показывающую средние графики сна по возрасту, и список статей по категориям, есть целый раздел для малышей.

http://www.babysleepsite.com/baby-sleep-needs/baby-toddler-bedtime-chart/ http://www.babysleepsite.com/view-posts-by-category/

Мой опыт: приемная мама для детей от рождения до 5 лет.

Наш педиатр разрешил нам дать еще немного мелатонина в 3 часа ночи. Тем не менее, вы можете попробовать постепенно снижать вечернюю дозу мелатонина. Вы можете купить его в жидкой форме, и таким образом вы сможете снизить его.

Некоторые люди дают немного Бенадрила, но это взбодрило моего ребенка, когда мы попробовали его в возрасте 2 лет.

Если ваш ребенок вздремнет, возможно, устранение дневного сна поможет. 9:30 кажется мне поздним временем отхода ко сну для трехлетнего возраста, если только не происходит постоянный сон. Если сна нет, то, возможно, дело в том, что ребенок недосыпает. Парадоксальным образом это может вызвать проблемы со сном.

Вы можете использовать рассказы и книги на пленке, чтобы успокоить ребенка без большого количества света и стимуляции, когда наступает бессонница. Это должна быть история, которая настолько знакома, что становится немного скучной.

Мой 3-летний ребенок не спит всю ночь
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v