Как сделать так, чтобы мой 2-летний ребенок спал всю ночь и не просыпался, как только меня нет?

У меня есть 2-летний сын. С момента своего рождения мой сын никогда не спал хорошо, но он никогда не был таким плохим, как сейчас. Я действительно теряю терпение с ним. Я пробовал все, и ничего не работает.

В какой-то момент мне показалось, что я начал его ломать: он ложится спать один, смотрит телевизор и засыпает. Ночью он просыпался всего пару раз (если и так), желая еще сока, чего я не возражала, и время от времени он просыпался.

Затем проблемы стали ухудшаться: он просыпался по 7 раз за ночь, чтобы выпить еще сока. Но сейчас он просто просыпается ради того, чтобы проснуться, и хочет, чтобы я была рядом с ним. Я могу быть в его комнате от получаса до часа, иногда до того, как он снова заснет, потому что он будет бороться с этим. Как только я ложусь спать, он снова просыпается и встает с постели.

В эту минуту я вообще не сплю, так как мне приходится вставать, укладывать его обратно в постель и стоять в дверях только для того, чтобы он снова не заснул, а просто скулил и ерзал. Я пыталась вернуться в постель, поговорить с ним из спальни, сказать ему, что я здесь, и что я остаюсь в своей постели, поэтому ему нужно оставаться в своей, но он просто выходит, открывает мою дверь и стоит там плачет. Я попытаюсь игнорировать его, надеясь, что он вернется в свою постель, когда он в конце концов поймет, что я не встаю с кровати, но это его ни к чему не приведет, и теперь он начал засыпать на полу в моей спальне.

Я действительно не в себе и чувствую, что бьюсь головой о кирпичную стену. Любая помощь приветствуется.

Не давайте ему еды и питья на ночь, предлагайте ему воду. Я знаю, через что вы проходите, у меня были проблемы с тем, чтобы мои дети спали на протяжении многих лет.
Отличные ответы: Я отец 3 мальчиков в возрасте 6, 2 и 8 месяцев, и я много раз участвовал в этих битвах перед сном. придерживаться его...
Начнем с того, что нельзя позволять ребенку смотреть телевизор перед сном. Читайте ему, пойте ему колыбельные, обнимайте его. Прямое, личное, позитивное взаимодействие. Это действительно звучит так, как будто он отчаянно хочет больше любви и привязанности от вас, и невероятно важно, чтобы вы это предоставили. То, что он делает, вполне нормально для ребенка его возраста. Он вырастет из него. Всегда старайтесь думать о добрых, счастливых мыслях и общайтесь с ним с таким настроем. Также нет сока на ночь. Это испортит его зубы, а сахар может легко нарушить его сон.
У меня такая же проблема. Или очень похоже. Мой двухлетний ребенок засыпает между 8-9 часами и через несколько часов встает. Но она не приходит за мной или своим отцом, она влезает во все, и я имею в виду ВСЁ в гостиной и на кухне. Это очень расстраивает, и я пробовал мелотомин, но я думаю, что это просто помогает ей заснуть. Я не знал, что телевизор был плохим перед сном, поэтому я попытаюсь вырезать это. Но мы делаем перекус, постельный режим. Любые другие предложения были бы замечательными!
Спасибо за ваши ответы и то, как я могу помочь своему 2-летнему ребенку спать всю ночь.

Ответы (6)

Дети проходят стадии развития, и когда они это делают, их режим сна и питания часто меняется вместе с ребенком. В два, это очень вероятно, по крайней мере, часть того, что происходит.

Сказав это, у вас действительно было несколько вещей, которые могли быть контрпродуктивными для сна вашего ребенка, поэтому, хотя они больше не являются частью уравнения, я упомяну их для будущих зрителей:

Вещи, от которых нужно избавиться

  • Телевизор вам не друг! Экранное время перед сном на самом деле делает сон менее глубоким. Как объясняет Торбен в комментарии ниже, свет препятствует выработке мелатонина, который способствует более глубокому сну. В зависимости от типа просматриваемого телешоу оно также не обязательно успокаивает.
  • Сладкие напитки или что-либо кроме воды, как правило, плохая идея, за исключением времени бодрствования, по многим причинам, включая здоровье зубов, здоровое питание и глубину сна.

Список задач

В дополнение к простому знанию, что это может быть преходящим этапом из-за скачка в развитии, который либо только что произошел, либо вот -вот произойдет , также может быть полезно знать, что дети должны научиться успокаивать себя, чтобы снова заснуть. Некоторым детям это дается легче, чем другим, но регулярный распорядок помогает ускорить реакцию. Это очень похоже на то, как у баскетболиста будет программа штрафных бросков, а у звезды тенниса — программа подачи.

  • Попытайтесь помочь своему ребенку развить это, установив регулярный ночной распорядок перед сном. Чем быстрее они погружаются в этот более глубокий сон, тем меньше вероятность того, что вы будете просыпаться посреди ночи, чтобы они полностью проснулись (через некоторое время после сброса этих внутренних часов). Если у вас есть распорядок отхода ко сну, вы можете помочь ему придумать укороченную версию для повторного засыпания. Например, распушение одеял и ласкание мягкой игрушки в самом конце вашего распорядка дня и непосредственно перед сном может повторяться для двухлетнего ребенка посреди ночи, пытающегося снова заснуть. Этот вопрос по SEочень похож на ваш, но больше фокусируется на аспекте сна перед сном, чем на пробуждениях среди ночи. Ответы дают много информации о том, как соблюдать режим сна, который помогает «подготовить» детей к сонливости, и вы можете найти несколько полезных советов в ответах на них.

Бывают случаи, когда независимо от того, что вы делали перед сном, дети просыпаются, и им может быть трудно снова заснуть самостоятельно (даже если они хорошо умеют успокаивать себя). Моя дочь была такой же - сон всегда был для нее тяжелой вещью. Хотя она хорошо спит, когда прижимается ко мне. Вот что мы сделали в отношении развития и просто помогли ей пройти через это. Некоторым детям просто нужно больше уверенности ночью. Мы приняли вопреки большинству решений, позволив ей войти и просто прижаться к нашей кровати на некоторое время, чтобы помочь ее телу отдохнуть и вернуться к привычке спать. Затем мы помогли ей вернуться к тому, чтобы оставаться в собственной постели:

  • Подложил ей красивую большую подушку для тела, которую она могла бы прижать и держать, если бы проснулась.
  • Предоставив ей ночник при слабом освещении и светящиеся в темноте звезды на ее потолке.
  • Установить правило о том, когда она может войти, и дать ей цифровые часы с табличкой сверху, показывающей, как будут выглядеть часы, когда ей будет разрешено войти. Поскольку она часто приходила около 13:00. Мы сказали ей, что она должна подождать, пока часы не покажут 2:00. Таким образом, она не заставляла себя чувствовать, что она просто вдруг стала ненужной — на самом деле речь шла о том, чтобы научиться засыпать самостоятельно. Когда она чувствовала себя хорошо и спала почти до двух, мы переключили ее и сказали 3:00. Затем мы перенесли его на 4:00, затем на 5:00 (обычно это время, когда мы все равно начинаем вставать).

Это сработало очень хорошо для нас. Она почувствовала поддержку и любовь, получила необходимые объятия, сон и заверения, как и мы. У нее все еще были случайные всплески, когда нам приходилось проходить через все это снова (например, в три часа, когда она просыпалась, чтобы пойти в ванную, и не могла снова заснуть, или когда она болела, или в пять, когда она начала ходить в школу , и ее время отхода ко сну изменилось), но возвращение нашей кровати никогда не занимает много времени - и каждый раз, когда ей нужно немного поспать, "работа", время, которое потребовалось, чтобы вернуться в нужное русло, становилось короче.

Я могу дать вам небольшое научное обоснование концепции «без телевизора» — даже помимо шума, темпа и действий, которые она обеспечивает: мелатонин вызывает сонливость и делает ваш сон более глубоким и качественным, но мозг настроен на то, чтобы не производить его во время сна. на улице дневной свет. Дело в том, что тело не может отличить солнечный свет от искусственного, и оно особенно чувствительно к синим длинам волн, которых много на экранах телевизоров/компьютеров. Программное обеспечение, такое как f.lux, может убрать «синий» с экрана, но это не работает для телевизоров.
спасибо за ваши ответы, но он больше не смотрит телевизор, когда ложится спать, но когда он это делал, ему удавалось спать намного лучше, как я сказал, думал, что мне удалось медленно взломать его сон, но теперь он не ложится спать, хочет иди спать на диване. он также больше не просыпается, чтобы выпить сока, это просто для меня, чтобы быть там, но когда я есть, ему иногда требуется время, чтобы отступить, как будто он борется с этим. когда я выхожу и возвращаюсь в постель, он постоянно вылезает и плохо просыпается утром и находит его спящим на полу моей спальни.
У меня сложилось впечатление, что малышам лучше засыпать глубже ночью, чем рано? Разве раннее засыпание не означает, что они переутомлены и с большей вероятностью проснутся ночью или раньше, чем хотелось бы любому здравомыслящему человеку? Пожалуйста, поправьте меня, если я ошибаюсь, я просто просматриваю некоторые предложения, которые помогут моим маленьким девочкам со сном.

У меня пока нет опыта в этом вопросе, но вот идея: может быть, вместо сока, который может быть кислым или слишком сладким и вызвать проблемы с животом/активностью, попробуйте травяной чай с мелиссой - он обладает легким успокаивающим действием, может помочь. чтобы ваш ребенок спал всю ночь или, по крайней мере, меньше просыпался. Лично мне нравится вкус, особенно хорош с медом.

Можно ли ребенку пить чай? Когда я рос, нам запрещали чай и кофе до 12 лет.
@abhi проконсультируйтесь с педиатром. Обычно используются некоторые травяные чаи, такие как мята (помогает при расстройстве желудка) или ромашка (помогает при простуде). В продаже имеются чаи (или напитки) для младенцев с мелиссой, хотя я не уверен, в каком минимальном возрасте можно его пить. Но это в месяцах, а не в годах. В любом случае, как я уже сказал, проконсультируйтесь с вашим педиатром в следующий раз, когда вы его увидите. Это облегчит ваш разум.
@abhi, ты прав насчет чая с кофеином. Травяные чаи подойдут.

Дайте ребенку спальный мешок детского размера и скажите ему, что если ночью ему понадобится компания, он может принести свою подушку и спальный мешок в вашу комнату и спать у изножья вашей кровати, но ему не разрешено будить вас. Дайте ему бутылку с водой, чтобы он держал ее у кровати на случай, если ночью захочет пить.

Правило: никакого телевизора в течение последнего часа перед сном. На вашем месте я бы отдал телевизор, но если вы не хотите этого делать, пожалуйста, ограничьте время его использования в день.

В возрасте двух лет вы, вероятно, можете отказаться от дневного сна и ложиться спать немного раньше.

Купите в аптеке немного детского жидкого мелатонина и дайте ему около 20 минут перед тем, как выключить свет. Начните с небольшой дозы и посмотрите, какая доза будет для него хорошей.

Всегда читайте пару книжек с картинками перед тем, как выключить свет.

Если ему нужна компания, пока он засыпает, вы можете спокойно слушать подкаст в наушниках, но не используйте телевизор или компьютер — свет и изображения слишком возбуждают.

Счастливых Z!

Мой педиатр предложил мелатонин для того же самого, через что вы проходите . Это кошмар. Мне жаль, что я могу иметь отношение к вашему разочарованию. Попробуйте мелатонин. Жвачки не работают. Получите жидкость и смешайте ее с напитком или быстро растворите. Кажется, это помогает моему 2-летнему ребенку. Бывают ночи, когда он вообще не работает.

Я пытаюсь избавиться от телевизора за час до сна. Это тяжело, потому что это была наша рутина. Он мог выбрать шоу. Вы найдете то, что работает. Бери что хочешь, остальное оставляй :)

Удачи вам и вашему ребенку.

Дети не хотят спать, потому что они просто НЕ УСТАЛИ.

Выходите на улицу и гуляйте с ними, играйте с ними час и более. Если будет плохая погода - не беда, ВЫХОДИТЕ НА ВНЕШНЮЮ СВЯЗЬ и гуляйте с ними. Они устанут и буквально заснут.

Дети могут переутомляться и раздражаться, и это делает их менее склонными ложиться спать. Вам повезло, что вы живете в районе, где вы можете выйти и прогуляться, когда захотите. Многие места не так безопасны.

Попробуйте добавить лавандовый спрей и мыло для ванны. Это помогает, когда вы делаете это частью своей рутины. Кроме того, если у вас есть доступ к напитку со вкусом страсти Уэлча. Он творит чудеса и имеет приятный вкус. Будь осторожен, ты тоже заснешь

Как сделать так, чтобы мой 2-летний ребенок спал всю ночь и не просыпался, как только меня нет?
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 1v