У меня мальчик 34 мес. Мы с его отцом разошлись уже год, и мой сын половину времени живет с отцом, а половину со мной и моей партнершей, с которой я жду еще одного ребенка. Мы улаживаем нашу ситуацию через адвокатов, и у нас уже есть свои «меры предосторожности», которые гласят, что мать может видеться с ребенком два дня, затем отец два дня, затем мать пять дней, а отец пять дней, а затем мы начинаем с двух дней и т. д.
Дело в том, что мой сын плохо спал (совсем?) уже около 10 месяцев. Когда ребенок остается с отцом, он говорит мне, что спит всю ночь. Когда он остается с моей мамой, мне говорят, что он тоже спит всю ночь. Но когда он остается со мной, он не спит. Каждую ночь ему требуется около 45 минут, чтобы заснуть, и мне нужно лечь с ним, чтобы он мог заснуть. Он (бессознательно) двигается, вздрагивает, брыкается и, похоже, хочет заснуть, но не может.
Он ложится спать каждый день в 8 или 9, а в час ночи просыпается и приходит ко мне в спальню, говоря, что хочет спать в моей постели. Я возвращаю его в его кровать, остаюсь до тех пор, пока он не уснет, а в 2 часа он снова приходит. И так по 4-5 раз за ночь. И в большинстве случаев ему требуется от 30 минут до 1 часа, чтобы снова заснуть, потому что он не может перестать двигаться.
Когда он со мной, все время мама то, мама то, мама иди сюда. Моя мама говорит, что проблема в том, что он хочет проводить со мной больше времени, когда мы вместе, и что он постоянно просыпается, чтобы проверить, со мной ли я. Когда я возвращаю его отцу, он плачет и плачет, говорит, что не хочет идти, хотя я знаю, что с ним все в порядке.
Как я могу помочь своему сыну в этом? Я пробовал все. Я уложила его в свою кровать, но он все двигается и двигается, пока не заснет, а потом просыпается тысячу раз за ночь. Он говорит, что ненавидит спать и очень хочет проснуться, когда на улице светло. Он просто нервный ребенок и ему трудно заснуть? Или есть более глубокая психологическая проблема? Я совершенно уверен, что если бы он был со мной все время, он бы спал всю ночь, но я, конечно, не могу этого сделать. Я уже не знаю, что делать, чтобы мы все могли немного отдохнуть.
Детям нравится рутина. Фреймворк позволяет им почувствовать себя в безопасности, а затем начать исследовать мир и свое место в нем.
Людям нужен режим для хорошего сна. Людям, у которых есть проблемы со сном, нужно завести достаточно жесткий распорядок дня и придерживаться его.
Итак, попробуйте это в первую очередь. Вы и ваш бывший должны попытаться договориться о распорядке дня, которого вы оба стараетесь придерживаться.
Это будет включать в себя некоторое время для тишины перед сном; такой ритуал, как чистка зубов или теплая (не горячая) ванна с подходящей для детей лавандой; затем в пижаму и в постель для одной или двух тихих, спокойных, сонных историй.
Убедитесь, что в комнате тихо и темно (хотя некоторым детям нравится ночник) и поддерживается правильная температура (рекомендуемый безопасный диапазон – от 18 до 24 градусов по Цельсию).
Вашему ребенку потребуется примерно 11 часов сна в сутки с полуторачасовым сном днем. 8 или 9 вечера звучит слишком поздно, особенно потому, что дети склонны рано просыпаться. Возможно, ваш ребенок слишком устал, чтобы нормально спать.
Вы упомянули несколько эпизодов тревоги разлуки (ребенок проявляет дистресс при смене родителей). В целом это здоровый признак - это демонстрация крепких любовных связей между родителями и ребенком. Помогает, если передача может быть быстрой с четким, твердым, но радостным "до скорой встречи!"
Вы говорите, что спрашиваете своего ребенка, хорошо ли он спит в доме своего отца. У вашего ребенка вряд ли будут точные воспоминания об этом, и он может просто говорить то, что, по его мнению, вы хотите услышать.
Сколько сна нужно детям? (Национальная служба здравоохранения Великобритании)
Пожалуйста, дайте мне знать, если я что-то неправильно понял!
pyjamasмне почему-то труднее всего...Такого рода вещи не ограничиваются разлученными родителями. Мой старший (ему 3,5 года) очень похож, но вместо другого родителя у него «детский сад». Он постоянно спит каждый день в 12:30 на носу в течение 3 часов в детском саду (или до недавнего времени, я думаю, что время немного сокращается, когда он стал старше). Лучший дневной сон, который они когда-либо видели - и он был с тех пор, как он был ребенком (даже в другом детском саду).
Дома полная противоположность. Отказывается вздремнуть, если только не устал от падения. Многие из его дневных снов начинаются в 16 или 17 часов. Вы можете себе представить, что это делает со сном в те дни.
Наши теории о том, почему это происходит, сводятся в первую очередь к двум причинам:
Наша среда просто не так структурирована, как детские сады, и не может быть таковой. У нас есть поездки по выходным, когда нельзя вздремнуть одновременно. Мы не можем быть столь же жесткими в отношении дисциплины (отчасти из-за нашего подхода, а отчасти из-за эмоциональных причин). Когда он плачет, нам — особенно моей жене, но и мне — становится грустно.
Что касается ночи, мы остаемся в его комнате, пока он не заснет ночью, все же, почти в 4. Он (и его 2-летний брат) просыпается ночью и иногда приходит к нам в постель. Не каждую ночь, а раз или два в неделю каждую. Похоже на уменьшенную версию вашей проблемы. Я не думаю, что это нервозность или «нужно больше времени для мамы» — я думаю, что это просто маленький мальчик, которому удобно спать с мамой и папой. Обычно он так устает, что вообще не может думать.
Мы пытались упорядочить вещи, как предлагает Дэн, и я предлагаю последовать этому совету. У нас это не сработало: может быть, мы недостаточно хорошо с этим справились, что, конечно, возможно, но у нас всегда одна и та же рутина. Наверху, в пижаме, чистят зубы, ходят на горшок, читают по 2 книги, выключают свет. Для нас это не имеет значения; у нас все еще есть проблемы.
В основном я видел (и вижу для вас) два варианта, если это не сработает. Один из них — стать более жестким в отношении того, что вы позволяете. Положите его обратно в постель, выйдите из комнаты. В основном в соответствии с методами типа Cry It Out. Имейте твердые правила относительно времени сна.
Другой — просто жить с этим. Если он хочет зайти к вам в постель, хорошо, пусть заходит. Это в основном то, что мы делаем. Он ложится в постель, снова засыпает в нашей постели, а затем, если он слишком сильно лягается, один из нас будит его и переносит (спящего) в свою постель.
Возможно ли, что ваш бывший не говорит правду о том, как хорошо спит ваш ребенок?
Я думаю, что это возможно, поскольку у нас есть друзья, которые забывают, что они должны быть вместе с родителями, даже если они разведены.
Я думаю, вы должны придерживаться распорядка и быть утешительным и любящим. Мы молимся перед сном, но если вы этого не сделаете, вы могли бы просто загадать желания вместе. Это хороший способ завершить день, и вы можете выразить свои надежды другим и себе. Мы любим маму и папу и... Мы хотим, чтобы все были счастливы, здоровы и хорошо относились друг к другу. Включите своего бывшего, но только положительно.
Дети страдают, когда их используют в качестве оружия между родителями. Несмотря ни на что, не возвращайте недоброе через своего ребенка.
Я надеюсь, что вы сможете продолжать делать то, что считаете правильным, и стараться не говорить против своего бывшего, чтобы эти слова не навредили вашему ребенку.
Пока происходят все эти изменения, меняются модели сна. Просто продолжайте пытаться, и ваш ребенок, вероятно, со временем адаптируется.
Самый простой сценарий обычно наиболее вероятен. Может быть, когда он с отцом, они активно играют, поэтому он просто устает перед сном. Не уверен насчет вашей матери, но когда я был ребенком, я был гораздо более физически активным, чем мои дети сегодня, поэтому разумно, что она также поддерживает его физическую активность. Поскольку вы ждете еще одного ребенка, вы, вероятно, на пределе своих сил.
Другой разумный сценарий заключается в том, что и ваш бывший, и ваша мать предъявляют более высокие требования к его уровню независимости и установили (намеренно или случайно) распорядок, согласно которому он знает, что пришло время спуститься и остаться на месте. В целом, мужчины ожидают от детей более высокого уровня независимости, и предыдущие поколения определенно давали детям гораздо более высокий уровень независимости, чем сегодня.
Он сейчас в рутине, которую мама "по требованию", так что это займет время. Верните его в постель, но не оставайтесь с ним. Повторяйте так часто, как это необходимо. В течение 4 недель большинство детей понимают намек.
Лишение сна — это тяжело, особенно во время беременности. Так что у вас есть мои симпатии. Это тяжело.
Когда мои старшие дети были маленькими, мне иногда приходилось ездить по работе. Раньше меня сводило с ума, когда я пытался понять, почему они могут спать спокойно (по крайней мере, лучше) для своего отца, когда меня нет дома, чем когда я дома.
Оглядываясь назад, я приписываю большинство из этих вещей тому, что они «безопасны» для моих детей. Я наблюдал, как они продолжали это, но с другими вещами. Они всегда больше , что бы это ни было, со мной. Более плачущий, более больной, с большей вероятностью проснется. Даже сейчас мои дети всегда будут будить меня, если им нужна уверенность ночью, но никогда не мой супруг, никогда. Он не злой и не суровый. Я считаю, что он просто менее мягкий, и именно этого они и добиваются. Я предполагаю, что, вероятно, мои дети проснулись, когда меня не было рядом, но поскольку того, кого они хотели, не было, вставать не имело смысла.
Я знаю, что ничто из этого не поможет ребенку лучше спать. Тем не менее, я чувствовал, что это заслуживает того, чтобы сказать об этом, потому что я часто подчеркивал, когда мои дети были маленькими, что я делаю «неправильно», и большинство из этих вещей просто со временем стало очевидным, что это было больше о потребностях, темпераменте и фазах ребенка, чем о моем. ошибки или успехи. По крайней мере, тогда я имел дело только с тем, что было под рукой, а не со своими собственными догадками, чувством вины или чувством, что я терплю неудачу.
Больше всего мне помогают активные занятия, особенно плавание и прогулки на свежем воздухе. Это не всегда возможно, поэтому у меня также были вещи, которые помогали мне в помещении, например, маленькие батуты с ручкой для малышей. У нас также был велосипед, на котором были игры, прикрепленные к телевизору, и им приходилось крутить педали, чтобы заставить его работать.
Хорошая новость заключается в том, что мне намного легче утомить малыша, если у вас есть другой, потому что они больше утомляют друг друга. Это, конечно, не мгновенно, но когда ребенок начал ходить, я обнаружил, что сон был самым трудным, когда у меня был самый старший, только потому, что он утомлял меня больше, чем наоборот.
Поздравляю с рождением малыша.
Возможно, здесь присутствует какая-то тревога разлуки. Есть игры, которые помогут в этом. Пикабу, для начала. Кроме того, если вы можете заручиться помощью кого-то, кого он хорошо знает, например, вашей матери, вы можете попробовать следующее: вы втроем играете в комнате. Вы говорите ему до свидания, вы увидите его позже, и вы уходите. Вернитесь после очень короткого отсутствия. Приучите его таким образом ожидать, что вы вернетесь. Со временем повторите этот опыт. Цель состоит в том, чтобы вернуться до того, как ребенок начнет плакать.
Первые несколько раз, когда вы делаете это, это может быть болезненно для вас. Но помните, вначале вам не нужно оставаться на улице более 5 минут.
Возможно, вы захотите проконсультироваться со специалистом (например, с психологом), чтобы узнать, может ли быть полезным изменение графика матери и отца, и если да, попробуйте договориться об этом с помощью психолога, который дал рекомендацию.
Совет для ребенка, который хочет присоединиться к родителям посреди ночи: пусть ваш ребенок при необходимости перетащит небольшой спальный мешок и подушку в вашу комнату и положит их у изножья вашей кровати. Вашему ребенку может потребоваться некоторое терпение, чтобы научиться этому.
Вы можете попробовать мелатонин, отпускаемый без рецепта, прямо перед сказкой на ночь.
Маленькая мисс Упс
родитель
Уоррен Дью