... и что мы можем с этим поделать?
Мы кормим грудью, так что это нормально, что она регулярно ест ночью, но два раза из трех этот ребенок просыпается, чтобы его подержать и покачать в течение тридцати секунд, а затем сразу же засыпает.
Мы пробовали утешать ее в постели, петь ей и многое другое, но она настолько нетерпелива, что ее крики усиливаются, и тогда ее только труднее заставить снова заснуть. Совместный сон также проблематичен. Она выгибает спину и извивается, она просто хочет, чтобы ее обняли, и больше ничего.
Я вижу много других родителей семимесячных детей на различных форумах, даже те, кто также кормит грудью, могут спать с шагом в четыре часа. Вау, это невообразимая роскошь.
Как нам туда добраться? Ваши советы, подсказки, участие было бы здорово!
Итак, во-первых, для младенцев совершенно нормально просыпаться посреди ночи, и чаще, чем один или два раза. Тем не менее, также можно спать всю ночь (за исключением случаев прорезывания зубов, о которых я расскажу позже). У меня есть почти восьмимесячный ребенок, который, пока у нее не начали прорастать все зубы сразу (три в данный момент в процессе), спал с 7 вечера до 6 утра, не просыпаясь.
Когда мы начали тренировать сон, нашей дочери было 5 месяцев, и она все еще полностью находилась на грудном вскармливании. Я вернулся к работе и не мог работать в полную силу, потому что я также вставал каждые 2-3 часа, чтобы покормить ее. Вам очень повезло, потому что ваш ребенок уже ясно дал понять, что не хочет/не нуждается в еде, а только в утешении – моя дочь с радостью сосала бы грудь в течение всего сеанса, даже если бы не была голодна, поэтому мне было трудно сделать это. эта связь.
То, что происходило со мной и что происходит с вами, это то, что наши дочери не знали/не знали, как себя успокаивать. Думайте о сне как о серии волн, приближающихся к бодрствованию, затем соскальзывающих в глубокий сон и возвращающихся обратно несколько раз за ночь. Здесь происходит то, что ваша дочь, когда она приближается к пределу бодрствования, не может снова успокоиться. Вместо того, чтобы немного проснуться, а затем снова задремать, она понимает, что проснулась, ей это не нравится, и она решила, что только мама или папа подойдут.
Для нас единственный способ помочь нашей дочери научиться делать это самостоятельно без посторонней помощи — это немного жесткой любви. Мы выбрали пятницу, чтобы начать. У нас был обычный распорядок перед сном: прогулка, купание и кормление грудью, но когда она начала засыпать, мы сняли ее с груди, погладили, чтобы успокоить, а затем положили в кроватку, когда она проснулась .
Теперь, очевидно, это не входило в ее план игры, и она выразила свое неудовольствие. Мы подождали 5 минут, затем вошли и успокоили ее, пока она не успокоилась, и снова положили ее на спину похлопыванием. Больше плача, но мы ждали 10 минут на этот раз. Мы повторяли это с увеличивающимися 5-минутными интервалами, пока примерно через полтора часа она не заснула.
На следующий день мы пошли по той же схеме. На этот раз она боролась всего около получаса. На следующий день всего десять минут. Каждую ночь после этого она ворчала минуту или две и тут же засыпала. Просто введение приучения ко сну и обучение ее тому, как спать самостоятельно, помогло решить проблему ночных пробуждений на 75%; остальные 25% пришли со временем, когда она научилась справляться с большими ночами.
Теперь дни это подтвердилось. Если у нее не режутся зубки, она идет сразу после бутылочки и спит всю ночь. Прямо сейчас, из-за того, что у нее такие трудные времена, мы немного расслабились; больше объятий, более короткие интервалы и больше утешения помогают ей пережить эти временные периоды, сохраняя при этом, что она должна усыпить себя.
Это грубо, я не буду врать. Слышать, как плачет твой ребенок, это самое худшее, что может быть. Но что я могу сказать, так это то, что моя дочь все еще любит меня, не изменилась со своего счастливого, любящего себя, и даже улучшилось настроение и сон, потому что она так хорошо спит ночью.
Я рекомендую, если вы хотите попробовать тренировку сна, делать это в первую ночь выходных или в аналогичный период времени, когда вы сможете восстановиться, если ночь будет тяжелой, и сможете взять на себя обязательство не ложиться спать допоздна. сделать успокаивающее.
Удачи!
У вас уже есть (успешный) ответ на тренировку сна выше, поэтому я дам несколько альтернатив, чтобы попробовать. Мой ребенок был "счастливым чакером" (т.е. его сильно рвало, но он не выглядел обеспокоенным этим). Около 3-5 минут плача вызывали рвоту, поэтому тренировка сна не была для нас хорошим вариантом.
В итоге я много спала вместе, только я и ребенок на двуспальной кровати, максимально безопасной. Таким образом, у ребенка есть свое место в кровати и столько же постельного белья, как и в детской кроватке. Я использовал одну подушку (на кровати не было бы безопаснее). Я также планировала, что ребенок выкатится из кровати, но этого не произошло. Он был почти посередине кровати, а я вокруг него, подушки на полу. Очевидно, что кроватка — самое безопасное место, но частота СВДС снижается к 6 месяцам, а лишение сна заставило меня считать риски приемлемыми.
Вы не говорите, находится ли ваш ребенок в своей комнате. Иногда достаточно звука чьего-то дыхания, поэтому, если они шевелятся и вы присутствуете, они снова засыпают. Иногда может помочь запах родителя. У нас был некоторый успех, когда я положила мой дневной топ рядом с детской кроваткой.
Освещение тупо важно. Установите затемненные шторы, чтобы, когда вы скажете, что сейчас ночь, мистер Сун не возразил вам. Там, где мы живем, летние вечера длинные, поэтому затемняющие жалюзи просто необходимы.
Если вы встаете ночью, ведите себя тихо, не скучайте, старайтесь, чтобы уровень освещенности был как можно ниже. Я не качала и не пела, были только объятия, или музыка из мобильника, или молоко. Я не отлучал от груди ночью, но я слышал, что у некоторых это получалось. Иногда я тоже ограничивал зрительный контакт, но это действительно необходимо только тогда, когда они пытаются улыбаться и играть с вами. Даже когда требовалась полная смена кровати, ребенка заворачивали в одеяло и игнорировали, в то время как смена быстро завершалась, а затем возвращалась в темноту, тишину и сон.
У меня были ночные подгузники (12 часов сухости!) Или они были очень, очень мокрыми.
Мы использовали соответствующие постельные принадлежности для уютных ног. Мы тоже использовали детские спальные мешки.
Самый большой успех, которого я на самом деле добился, заключался в том, что я просто спокойно относился к своей норме сна. Я перестал смотреть на часы. Перестал подсчитывать, сколько раз я вставал. Улучшена моя способность быстро засыпать (расслабить лицо, расслабить челюсть, расслабить руки, дышать). Я просто устал так, как чувствовал себя в любой день. Мы купили одни из часов, меняющих цвет, чтобы я мог отличить день от ночи, не глядя на цифры. И это сработало и для ребенка, когда он стал достаточно взрослым. Стресс мешает вам спать, а стресс по поводу того, насколько вы устанете, действительно контрпродуктивен, когда вы пытаетесь заснуть!
Мой партнер помогал, когда это требовалось, но я кормила грудью и была в декретном отпуске, поэтому большую часть времени я работала в ночную смену (добровольно).
Это пройдет , и вы можете даже не заметить, как это пройдет! Хорошо, может быть, вы будете, первые несколько раз, когда они спят всю ночь в своей комнате, вы можете лежать там, бодрствуя, беспокоясь о них, но слишком напуганы, чтобы проверить их, если вы их разбудите!
пользователь20343