Почему походы в жаркую и влажную погоду кажутся намного более изнурительными?

Предполагая, что человек хорошо увлажнен, носит легкую одежду и ходит в тени, почему походы в жаркую и влажную погоду кажутся намного более утомительными, чем такие же походы в более прохладную погоду?

Предыстория и мотивация для публикации этого, хотя все, что мне нужно, это ответ на главный вопрос выше:

Есть холм, на который я часто поднимаюсь по каменным ступеням и склону, и за последнее десятилетие мое время стало короче (сейчас около 15 минут), мне легче, потому что я был более активным.

Однако летом здесь такой же поход становится более изнурительным, но только в жаркие и влажные дни, скажем, выше 33 C и влажности 80%.

Я не уверен, что можно ответить с приведенной информацией (и я не физиолог). Тем не менее, я отмечу, что влажный воздух содержит немного меньше кислорода на единицу объема, чем сухой воздух, а погодные условия, которые приводят к жаркому и влажному воздуху, имеют тенденцию концентрировать загрязняющие вещества, особенно озон.
@kdgregory ya Сейчас я упростил вопрос, и если через несколько дней не будет активности, я могу просто удалить его.
Наверное, это просто ощущение. Ваше тело имеет очень узкое температурное окно, в котором оно чувствует себя комфортно, и упражнения в жаркую погоду требуют значительных усилий (потения) для поддержания этого температурного окна. Высокая влажность снижает эффект потоотделения. Я не думаю, что состав воздуха изменяется соответствующим образом.
@Manziel: это не «просто чувство» в том смысле, что тепловой стресс - это физиологический стресс.

Ответы (1)

Влияние температуры на физическую работоспособность было изучено достаточно подробно . В этой статье хорошо рассмотрен ряд гипотез, а также включены экспериментальные данные. Похоже, они пришли к выводу, что преобладают метаболические эффекты, а доступность гликогена является ключевым фактором. По сути, ваше тело менее эффективно работает при более высокой температуре (и внутренняя температура действительно повышается).

Высокая влажность снижает способность тела охлаждаться за счет потоотделения, поэтому действует как более высокая температура. В этой статье больше информации о влажности, но она может быть недоступна.

Температура головы (особенно мозга) также имеет решающее значение , и если вы носите шляпу, чтобы защититься от солнца, ваша голова будет нагреваться сильнее, так что, возможно, снимайте ее в тени.

Это также относится к бегу и другим видам деятельности (мои самые быстрые пробежки были в условиях, когда я бы простудился, если бы замедлился до ходьбы более чем на пару минут). Однако есть разница — в некоторых видах деятельности, таких как езда на велосипеде и, в меньшей степени, бег, вы создаете собственный охлаждающий встречный ветер. Ходить вы не особо будете, хотя идти навстречу легкому ветру прохладнее, чем идти с ним за спиной.

Похоже, вы пропустили несколько слов в конце своего ответа.
@JoryGeerts, интересно, что я собирался сказать!
Почему походы в жаркую и влажную погоду кажутся намного более изнурительными?
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v