Почувствовал головокружение через полчаса после бега в течение 7 минут [закрыто]

Занимаюсь иногда раз в 4-5 дней по полчаса. Сегодня я пробежал 5 минут на беговой дорожке в не слишком хорошо проветриваемом помещении. После этого я прошел в быстром темпе около 500 метров. 10 минут, что я завтракал, во время завтрака у меня так сильно кружилась голова, что я перестал завтракать, вышел из ресторана и сел на открытом воздухе под тенью дерева. Немного подышав, я почувствовал себя хорошо и пошел домой. Это симптом чего-то серьезного? Что я должен сделать, чтобы преодолеть это, по крайней мере, его повторение?

Где вы завтракали? Если вы регулярно занимаетесь спортом, то в том месте, где вы обедали, могла быть утечка газа. Невозможно ответить на этот вопрос с ограниченным количеством данных, которыми мы располагаем.
Это были оживленные рестораны, и вместе со мной завтракало много людей. Вероятность утечки газа там кажется довольно малой, во всяком случае, я должен был упомянуть, что место, где подавалась еда, находилось не менее чем в 20-25 метрах от того места, где она готовилась. Я тренируюсь часто, но не очень регулярно. Но я не чувствовал ничего подобного после тренировки.

Ответы (2)

Как и на все вопросы о здоровье, ответ заключается в том, чтобы обратиться к врачу. Головокружение может указывать на то, что в мозг поступает недостаточное количество кислорода. Причины этого могут быть как безобидными, как сильное дыхание, так и серьезными, как проблемы с сердцем. Физическое обследование у врача - единственный способ узнать, что причина доброкачественная.

Ваше объяснение кажется правдоподобным, что в мозг поступает недостаточное количество кислорода. Спасибо за ваше предложение, я собираюсь сделать это как можно раньше.

Может быть, ваш уровень сахара в крови был немного ниже, прежде чем вы начали. Попробуйте перекусить за час до пробежки и заранее убедитесь, что вы достаточно гидратированы. Я сомневаюсь, что это что-то серьезное, но если это не исчезнет, ​​поговорите со своим врачом.

Какие закуски, я имею в виду, закуски могут быть разными. Обычно я добавляю туда мороженое, кофе и тому подобное. Пожалуйста, пролейте на это больше света.
Что-то с сахаром.
Вы должны попытаться включить в свой рацион несколько сложных сахаров, а также попробовать есть за 30 минут или 2 часа до тренировки. По крайней мере, это то, что работает лучше всего для меня.
Может это, может то. Догадки не дают хороших ответов. И хотя сомнения, возможно, и обнадеживают, они не ставят хороших диагнозов.
@JohnP Итак, вы предполагаете, что он должен был запросить все соответствующие данные, а затем только предложить свой диагноз. Но я чувствую, что его предложение хорошее и его стоит попробовать, можно попробовать немного сахара перед физическими упражнениями, и кажется, стоит попробовать.
@JohnDoe - Нет, я говорю, что это вообще не должен был быть ответ. Сайты SE не «задают вопросы и придумывают dx» и не «принимают ваши самые лучшие предположения и надежды». Да, это "может быть" низкий уровень сахара в крови. Это "может быть" обезвоживание. Это «могут быть» сотни вещей, от незначительных до потенциально опасных для жизни.
Почувствовал головокружение через полчаса после бега в течение 7 минут [закрыто]
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v