Потеря мотивации заниматься наукой или промышленностью. Тратить дни и чувствовать себя потерянным. Любой совет?

Похоже на выгорание. Взять отпуск. Делайте что-нибудь веселое и не работайте.

Такого рода чувства довольно распространены для тех, кто получает ученую степень. Но в большинстве случаев это чувство не длится, если вы не продолжаете добавлять стресс.

Во многих случаях стоит обратиться к консультанту.

Но ваша текущая деятельность, вероятно, слишком связана с работой, чтобы можно было снизить стресс.

Просто чтобы добавить несколько вещей к ответу Баффи:

То, что вы описываете, является симптомом клинической депрессии. Нет причин паниковать, это действительно обычное дело, чтобы пройти через небольшую депрессию в конце докторской степени (сам делал это и знаю больше, чем несколько человек, которые это сделали). Я бы даже сказал, что это вполне естественная реакция на окончание длительного периода стресса... и очень часто на начало нового периода неопределенности.

При этом действительно стоит обратиться за профессиональной помощью, хотя бы для того, чтобы быть уверенным, что это действительно временное явление из-за профессионального контекста, а не что-то серьезное.

Также нормально чувствовать себя потерянным и сбитым с толку относительно своей карьеры на данном конкретном этапе. Получение докторской степени — это совершенно особый опыт, который часто влияет на нас даже как на личность: мы уже не те, кем были в начале, и не только потому, что прошло несколько лет! Это может сбивать с толку, и часто требуется некоторое время, чтобы полностью осознать и переварить эти изменения, в том числе осознать диапазон навыков, которые человек приобретает за это время. Очень часто люди думают, что то, чему они научились, является очень специализированным знанием в их области, но на самом деле это гораздо больше.

Со временем и перспективой вы почувствуете себя лучше и поймете, в каком направлении вы хотите двигаться в своей карьере. На данный момент, если вы можете позволить себе сделать настоящий перерыв вдали от всего, что связано с докторской степенью, желательно с некоторыми родственниками или друзьями, которые не имеют никакого отношения к этому миру, это будет лучший способ начать процесс исцеления.

В моем случае я подавал заявку на должность постдока и каждый раз получал отказ. Примерно через 6 месяцев, когда я почти потерял надежду, я неожиданно получил положительный ответ. Следующий год постдока в новом городе, в новом учреждении с новыми людьми и по новой теме оказался полезным на всех уровнях. Это помогло восстановить мою уверенность и заставило меня понять, на каком профессиональном уровне я стою и куда хочу двигаться.

Желаю тебе всего наилучшего.

Я был в этом месте пару раз. Если бы я был на вашем месте, я бы попытался выяснить, откуда все это, есть ли у вас какие-то разочарования в вашей работе или в вашей области? Есть ли что-то на вашем конкретном рабочем месте, что вас расстраивает? Это может помочь вам разобраться во всем этом.

Одна вещь, которая хороша в науке, это то, что у вас гораздо больше свободы, чем в других областях. Вы сказали, что уже месяц продуктивно не работаете ни на одном проекте. Я считаю, что это более-менее нормально! У умных людей часто широкий круг интересов, и ограничение себя одним «проектом» может временно убить ваше любопытство. Это часто имеет место во время докторской диссертации, вы вынуждены работать над сверхспециализированной темой в течение продолжительных периодов времени. Если нет другого источника вдохновения, то рано или поздно это почувствуешь.

Я предлагаю вам просто принять тот факт, что прямо сейчас вы не можете выложиться на 100% по этим темам, и тем временем найти то, чем вы увлечены. Это нормально. Мы все были там.

вы путешествовали? Есть ли место, которое вы хотели бы увидеть хотя бы раз? Наверняка есть книга, которую вы всегда хотели прочитать, но никак не находили на это время. Вы, как и я, не увлекались спортом? Волонтерство каким-то образом может дать вам передышку и перспективу без долгосрочных последствий (с точки зрения карьеры).

(Если ничего из этого не помогает, подумайте о том, чтобы обратиться к профессионалу!)

То, что вы описываете, понятно, и я боюсь, что у многих людей есть некоторые похожие проблемы, в зависимости от места работы (академия или промышленность) или этапа карьеры (начало докторской степени, окончание докторской степени).

Прежде всего, поделюсь фразой: нельзя изменить вчера, но можно испортить сегодняшний день, беспокоясь о завтрашнем дне. Это относится к вашему утверждению:

Я чувствую неуверенность и дискомфорт в отношении своего будущего. Какой-нибудь совет для меня?

Ваше будущее неопределенно, и это факт. Так что постарайтесь принять это, а потом думать с другой стороны: вы ничем не ограничены! Новая, яркая возможность или идея могут появиться рано или поздно.

Я буквально трачу свое время. Уже больше месяца как я не работаю. Я только что отредактировал свои рукописи, посмотрел несколько МООК. Я смотрю фильмы или просто сплю большую часть дня.

То, что вы на самом деле делаете, не помогает вам выйти из ситуации. И что еще хуже, я думаю, вы прекрасно это осознаете. У меня были похожие проблемы, с той разницей, что я действительно работал , но эффекта не было , и это другая история. Но что может помочь вам, так это несколько вещей:

1. Отрежьте то, что вас сдерживает. Меня побеспокоил фейсбук, тебя - бессмысленные фильмы. Так что резкое изменение может быть шоком, так что если вы говорите «Я не смотрю фильмы», то либо вы останавливаетесь только на несколько дней, либо вы найдете что-то еще хуже (не знаю, скажем, листая тикток) . Так поставьте себя в ситуацию, что у вас нет выбора. Идите куда-нибудь, где нет ни телевизора, ни интернета. Смените телефон на это время. И исследовать новые возможности в некоторые праздники - музеи, природа, бани, американские горки. Что-то, что вам может понравиться. Что я и сделал, я отправился в недельный поход со своим старым телефоном и палаткой на Корсику. Я спал возле горных приютов.
2. Найдите новых людей, которые абсолютно не связаны с тем, чем вы сейчас занимаетесь - это сложно в наше время, но просто присоединитесь к новому обществу или клубу с той деятельностью, которую вы хотели. Дело в том, что теперь вместо этого вы смотрите телевизор. Подумайте о таком изменении, оно действительно работает для многих.
3. Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, и вам нравится говорить и слушать. Если у вас нет такого человека - вам нужен советник, как кто-то уже упоминал. Есть также много консультантов, связанных с работой, которые прошли через подобные проблемы (выгорание, потеря чувства работы) и успешно их преодолели. Моя подруга нашла хорошего консультанта — это стоит ей довольно больших денег, которые она зарабатывает, и требует времени, но ее академическая травма была экстремальной. Она гораздо более «нормальный» человек после этих встреч.

Удачи!