Поза для медитации и язык монаха в Таиланде

Я не могу сидеть в позе лотоса. Мне всего 24 года, но я довольно высокий (189 см). Обычно я сижу в таком положении:

введите описание изображения здесь

(Я погуглил картинку, она из EMPFOHLENE MEDITATIONS-POSITIONEN UND SITZHALTUNGEN )

  1. Если я хочу поступить в монастырь в Таиланде и стать монахом, будет ли проблемой, если я не смогу сесть в позу лотоса для медитации, а в позу, которую я указал выше? Я спрашиваю об этом, потому что никогда не видел монаха, медитирующего в позе, отличной от позы лотоса.

  2. У меня проблемы со спиной, и мне нужно регулярно тренироваться, чтобы уменьшить боль в спине. Мои мышцы спины нуждаются в регулярных тренировках, потому что они слабые. Можно ли выполнять базовые упражнения в своей комнате или это противоречит винае?

  3. Находясь в монастыре в Тайланде, можно ли улучшить свои навыки в английском, чтобы в совершенстве понимать инструкции? Я довольно хорошо понимаю английский, но иногда мне трудно говорить. Я учил английский в школе всего 3 года (мне помогали при написании этих вопросов). Так что мои навыки довольно базовые. Или можно выучить тайский?

Заранее спасибо, что нашли время ответить на мои вопросы.

Я понимаю, почему вы задали это как один вопрос... иногда я думаю, что было бы легче получить хорошие ответы, если бы мы не смешивали несколько вопросов вместе...

Ответы (1)

Отвечаю из линии передачи випассаны Аджан Тонг (похожей на Махаси), с которой я немного знаком:

  1. Сидячая поза не проблема. Большинство людей в Тайладе, насколько я видел, практикуют в "бирманской" позе, поставив ноги на пол (одна впереди другой), но некоторые сидели на стуле (не наклоняясь) по состоянию здоровья. .

  2. Вы, вероятно, какое-то время будете мирянином (по 8 заповедям), прежде чем рукоположиться, но в любом случае практика та же самая. Самое главное, чтобы вы практиковались и учились умело справляться с ситуацией, в том числе с болью в спине. Это может включать в себя некоторые упражнения, но также и столкновение с болью в медитации. На самом деле многие люди думают, что у них болит спина, потому что у них слабые мышцы (именно так, как вы говорите), но на самом деле это медитационная боль, которая является очень полезным (что не значит, что вам это нравится) тренировкой для вас; он проходит через какое-то время. Ваш учитель проведет вас через эту территорию во время ретрита.

  3. Из тысяч храмов в Таиланде медитацией занимается лишь меньшинство, и только в нескольких из них есть англоязычные секции (из этой линии я могу порекомендовать храм Чом Тонг, http://www.northernvipassana.org/about ). .html ; другие, о которых я знаю, это Wat Rampoeng и Wat Doi Suthep). Вам не нужны экстремальные языковые навыки, чтобы делать випассану, достаточно, чтобы понять инструкцию; если вы изучаете тайский в долгосрочной перспективе, хорошо, но я бы не стал с этого начинать. В некоторых центрах могут быть йоги, говорящие на вашем языке (французском?), которые могут переводить для вас.

Прежде чем зайти слишком далеко в своих планах стать монахом, вы могли бы пройти ретриты (начиная с 2-3-недельного «базового курса») без длительных поездок в Азию для начала, а потом посмотреть, подходит ли вам практика; В этом ответе я опубликовал некоторые центры этой традиции в Европе ; во Франции есть группа, регулярно организующая ретриты , которые также могут помочь вам найти подходящее место.

Что такое «медитационная боль»?
Этот термин относится к боли, которую можно испытывать во время медитации, но не сигнализирует об опасном состоянии тела — например, когда у человека немеют ноги, медитирующий может подумать, что у него будет некроз, если он (он) не будет двигаться, или боль в спине, которая обычно исчезает в тот момент, когда человек покидает подушку. Это естественная часть медитации. Срединный путь — важное правило — по возможности работайте с болью, используйте ее для озарения, смотрите также реакцию ума на нее (гнев, жалость к себе, отключение, страх, ..; очень полезно), но не пытку. себя, оставаясь в невыносимом положении, и осознанно корректируйте позу.
Спасибо за ваш ответ. У меня проблемы со спиной уже 8 лет. У меня небольшой сколиоз и почти 2 года хроническая боль в левом плече. Я делаю физиотерапию, и терапевт сказал мне, что мне нужны регулярные физические упражнения. Я беспокоюсь, что станет хуже, если я пойду в монастырь и не смогу заниматься там.
P.S. Мой родной язык немецкий.
Чтобы узнать о немецкоязычных центрах в Европе, обратите внимание на Дхаммакари (в Баварии/Баварии) и Тисарану (в Праге); в Таиланде в Ват Чом Тонг довольно часто бывают немецкие йоги или учителя.
Поза для медитации и язык монаха в Таиланде
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 1v