Я студент из США, учусь за границей в Канаде, а также учусь на бакалавриате. Я считаю, что мой вопрос может относиться к аспирантам в той же ситуации, то есть к тем, у кого ранее не было проблем с психическим здоровьем и кто не знает, как двигаться дальше.
В последнее время, начиная незадолго до этого осеннего семестра, я боролся с наиболее явными признаками депрессии (отсутствие мотивации, постоянный сон, набор веса и т. д.). Я живу со своей девушкой за пределами кампуса, и у нее тоже проблемы с психическим здоровьем. Я изо всех сил пытался найти мотивацию работать так же усердно, как в начале семестра. Первоначально я брал 5 курсов, но мне пришлось отказаться от одного курса из-за того, что он не выполнил предварительные условия (мне ошибочно посоветовали, но я беру на себя ответственность за то, что не подтвердил и не поговорил с кем-то перед регистрацией на курс).
Из моих оставшихся 4 курсов только один я действительно преуспел в течение всего семестра (из-за того, что я много работал с содержанием курса раньше, и это было естественно для меня).
Я хорошо начал свои 3 других курса (а также выполнил все лабораторные работы и задания), но скатился вниз до такой степени, что я беспокоюсь, что могу провалить курсы, если я не сдам экзамены достаточно хорошо (очень плохой второй промежуточный результат).
Я не говорил ни с кем профессионально, ни с каким-либо консультантом в университете по этому вопросу. Мне кажется, что если я не напишу электронное письмо или не встречусь со своими профессорами в ближайшее время и не объясню, они не воспримут меня всерьез после того, как моя оценка будет опубликована. Я написал один экзамен на днях и скоро напишу остальные.
Каков наилучший план действий для меня? Должен ли я отправить письмо своим профессорам или встретиться с ними? Должен ли я сначала попытаться поговорить с консультантом? Я прочитал этот вопрос, но чувствую, что у меня гораздо более ограниченное время, и, конечно, это полностью моя вина, что я не принял меры раньше. Есть ли у кого-нибудь предложения о том, какие правильные шаги предпринять?
Я совершенно уверен, что в вашем университете должна быть какая-то служба психологического консультирования студентов. Это профессионалы, а также большой опыт в конкретных задачах студентов. Начните там, сегодня . Они смогут указать вам правильное направление.
С академической точки зрения, офис бакалавриата вашего колледжа, скорее всего, сможет связаться со всеми вашими профессорами и сообщить им, что у вас есть проблемы со здоровьем, которые потребуют приспособления. Сделайте это, как только у вас будет назначена встреча с психологом. Они могут побудить вас связаться с вашими профессорами для договоренностей, возможно, не сразу. Вам не нужно объяснять профессорам подробности своего состояния здоровья — у них уже есть официальная информация, и это все, что им нужно знать.
Суть в том, что университеты часто сталкиваются с этим и имеют механизмы, позволяющие совмещать все аспекты; вам не нужно выдерживать бурю в одиночку.
Все лучшее для вас.
Это первый шаг. Остальное — детали, о которых нужно позаботиться позже.
На самом деле я не знаю ответа на остальные ваши вопросы, хотя я уверен, что встреча с профессионалом раньше, чем позже , заставит все пойти лучше.
Шаг первый, чтобы получить профессиональный диагноз вашего состояния. и после этого просить согласия на заморозку года (если у вас диагностированы проблемы со здоровьем) Остальное - дело бюрократии вашего вуза. мой совет, который я бы сделал, это сделать перерыв из-за проблем со здоровьем, я не уверен, что у вас есть такая возможность в Канаде, но во многих других странах вы можете заморозить свой академический статус, пока не решите проблему со здоровьем. под замораживанием я имею в виду, что вы можете сохранить свой статус обычного студента, но вы не можете учиться, так как вам нужно преодолеть некоторые трудности или другую внешнюю задачу (военная служба, обмен студентами и т. д.).
ff524
Нейт Элдридж
Дэниел Р. Коллинз
Боб Браун