Мы знаем, что отдельные мышечные клетки могут быть либо полностью активны с максимальным потенциалом, либо полностью выключены, частичной активации не бывает.
Мы также знаем, что силовые тренировки задействуют больше мышечных волокон за один раз в зависимости от необходимой силы, поэтому большие мышцы обычно сильнее, подумайте о ягодицах и бицепсах.
Рост мышц обычно происходит за счет того, что мышечные клетки становятся больше из-за напряжения.
Итак, мой вопрос: большие мышечные клетки производят больше силы, чем маленькие мышечные клетки, или они просто более устойчивы к стрессу?
Это не связано с другими вопросами, такими как «как размер мышц связан с силой» или «более крупные мышцы сильнее», потому что эти вопросы обычно касаются мышц в целом, а этот касается отдельных мышечных клеток и, во всяком случае, наиболее часто. из ответов просто «повторения в диапазоне X наращивают силу и повторения в диапазоне X наращивают мышцы».
При прочих равных, безусловно, миоцит (мышечная клетка) с большим количеством миофибрилл (волокон) будет сильнее, чем тот, у которого их меньше. Но это очень узкое утверждение, которое уклоняется от других элементов производства силы.
Просто для начала немного предыстории:
У новорожденного больше мышечных клеток, чем у 30-летнего профессионального бодибилдера , увеличивается размер миоцитов (мышечных клеток) .
По мере увеличения миоцита увеличиваются клеточные компоненты, такие как миофибриллы . Кроме того, клетки содержат больше внутриклеточных тел, таких как митохондрии , и содержат больше гликогена . Вот почему тренированные мышцы становятся больше.
Ответ Грега от 2011 года хорошо объясняет, почему большой бодибилдер может быть слабее, чем слабый силовик . В общем, дело в том, что для форсирования производительности нужно больше, чем размер мышц. В самом деле, бодибилдеры даже не пытаются добиться максимального набора сразу (общая сила, низкий диапазон повторений).
Однако ваш конкретный вопрос был:
Вырабатывают ли большие мышечные клетки больше силы, чем мелкие мышечные клетки, или они просто более устойчивы к стрессу?
Возможно, но на самом деле это не причинно-следственная связь, поскольку мышечные клетки не создают силу, они являются компонентом общей цепи, создающей силу. Также задействованы поглощение кальция, АТФ, общее рекрутирование и нервные пути. Таким образом, большие мышечные клетки, если все остальное неправильно, не будут производить больше силы, чем более мелкие мышечные клетки.
Я даже не обязательно понимаю ваш вывод о том, что они более устойчивы к стрессу. Какой стресс? Мышцы и соединительная ткань, как правило, способны выдерживать нагрузки и диапазоны движений, которым они подвергались, и меньше справляются с чем-либо еще.
Экаен