Существует ли циркадный компонент колебаний настроения у людей?

Обзор : Похоже, что было проведено немало исследований с использованием методологий выборки опыта, в которых рассматривались ежедневные изменения настроения и активности. Это интересный вопрос о том, как лучше всего выявить влияние на настроение времени дня как такового и деятельности, связанной с временем дня, на вариации. Также кажется, что существуют индивидуальные различия в том, как время суток влияет на настроение. Во всяком случае, вот несколько исследований, которые я нашел на эту тему:

Csikszentmihalyi and Hunter (2003) провели выборочное исследование опыта большой выборки учащихся средних школ США. Что касается времени суток, они обнаружили:

В будние дни время распределяется по рабочим или школьным требованиям в соответствии с циркадным ритмом. Первая часть дня, проведенная на работе или в школе, как правило, менее счастлива, за исключением пика во время обеда. После обеда наблюдается спад, за которым следуют более высокие сообщения о счастье во второй половине дня, когда человек снова свободен (см. рис. 2).

Впрочем, день недели тоже был актуален, причем наибольшее счастье наблюдалось в субботу.

Ясно, что социальная структура времени влияет на счастье: начало выходных, свободное от работы или учебы, воспринимается как освобождение. Эффект, вероятно, сильнее проявляется у взрослых, для которых рабочая неделя, по-видимому, еще более напряжена, чем для подростков.

Растинг и Ларсен (1998) измерили отрицательный аффект у небольшой выборки студентов, у которых каждый день проводилось по три измерения, по одному разу утром, днем ​​и вечером. Средние уровни отрицательного аффекта, по-видимому, немного выше в течение дня.

Таблица 1. Средний процент пиков негативного воздействия в каждое время дня

               M       SD
Morning      30.46   12.10
Afternoon    33.77   13.45
Evening      35.77   13.10

Запись. Проценты в каждое время суток были рассчитаны для каждого субъекта в течение 60-дневного периода оценки. Затем эти проценты были усреднены по всем субъектам (N = 46).

Stone и коллеги (1996) измеряли настроение и активность, используя дневниковые исследования, в которых измерения проводились каждые 15 минут в течение одного дня. Они нашли:

Были обнаружены суточные циклы для нескольких настроений (например, счастливое, усталое), видов деятельности (например, разговор, мышление) и мест (например, дома, на работе). Суточные циклы в большинстве настроений были тесно связаны с деятельностью и местоположением, однако суточные циклы некоторых настроений (торопливого, грустного и усталого) не зависели от этих факторов.

Если вы прочитаете их статью, вы увидите различные графики самооценки эмоций в течение дня, как с контролем, так и без учета типа деятельности.

использованная литература

• Чиксентмихайи, М. и Хантер, Дж. (2003). Счастье в повседневной жизни: использование выборки опыта. Журнал исследований счастья, 4, 185-199. http://www.mendedreality.com/private/docs/CSIKSZENTMIHALYI2003.pdf
• Ржавчина, К.Л. и Ларсен, Р.Дж. (1998). Дневные паттерны неприятного настроения: ассоциации с невротизмом, депрессией и тревогой. Журнал личности, 66, 85-103.
• Стоун, А.А., Смит, Дж.М., Пикеринг, Т. и Шварц, Дж. (1996). Ежедневная изменчивость настроения: форма суточных моделей и детерминанты суточных моделей. Журнал прикладной социальной психологии, 26, 1286-1305.

Я нашел это твиттер-исследование настроения в США (настроение в США в течение дня, как следует из твиттера) , и оно ясно показывает циркадные колебания настроения — более счастливое утром и вечером. Я удивлен, увидев такое падение к обеденному времени.