Является ли удар Шином слабостью/преимуществом в тайском боксе?

Ваша голень может сломаться, если вы ударите кого-то очень сильно, и он заблокирует правильный удар, и все условия будут против вас. Вы можете сломать руку, ударив кого-нибудь, даже целясь в мягкие цели, такие как ребра. Вы можете сломать себе колено, бросая кого-то с помощью учигари. Вы можете получить сотрясение мозга до бессознательного состояния, сбивая кого-то с двух ног, если они правильно рассчитывают свое колено. Все эти ужасные вещи возможны, и они случаются, потому что в драке нет верных вещей, просто потому, что драка — это взрывоопасная полноконтактная деятельность. Все техники могут нанести травму любой из сторон.

Круговые удары голенью почти всегда весьма эффективны. Нужно сделать их голень сильной и жесткой, чтобы выдержать удар, и даже после этого голень может болеть при блокировке. Но в подавляющем большинстве случаев вы не получите серьезных травм, если правильно подготовитесь.

Подготовка — это часть безопасного удара ногой по голени, чтобы постепенно сделать ее сильнее за счет периодов повреждения/восстановления. Однако кондиционирование также учит, как бить голенью под острым углом, что не повредит и не сломает голень. Также следует использовать нижнюю часть голени, ближе к подъему стопы. Эта часть вряд ли сломается, и некоторые ремни или подушечки для голени могут помочь в подготовке и получении правильного ощущения.

Начните пинать тяжелую сумку, и со временем вы научитесь бить ее так, чтобы не было больно, но вы все еще можете пинать сильно.

Удачи!

Ну... Они делают кондиционирование голени перед спаррингом. Слабая голень всегда будет ломаться, если ее заблокировать коленом или более сильной голенью. Так что вы должны быть осторожны, используя голень для удара. Вот почему большинство бойцов тайского бокса, как правило, наносят удары ногами по нижней части бедра противника, что снижает риск повреждения/слома голени.

Просто начните и увеличьте нагрузку на голени. Обычно вы сначала тренируетесь на более легком/мягком тяжелом мешке, а затем переходите к более жестким мешкам. В спаррингах вы используете щитки для голени, которые предотвращают повреждения.
Дайте вашим голеням/телу достаточно времени для восстановления после каждой тренировки. Очень редко можно увидеть (и услышать — ха!) перелом большеберцовой кости.

Забавный факт: я никогда не понимал, как парни в тхэквондо не ломают себе ноги. ;) Я думаю, что у меня было больше травм от случайного удара ногой вместо голени, например, локти могут быть довольно болезненными.

Я очень боюсь бить голенью, потому что думаю, что голень сломается, если кто-то заблокирует ее, например, коленом.

У вас гораздо больше шансов сломать одну или несколько из множества маленьких костей стопы, чем большую берцовую кость.

В качестве примера из реального мира, пните что-нибудь твердое, например, мебель, конечно, слегка, ногой, а затем голенью. Если бы вам пришлось бить сильнее, что бы вы предпочли?

Да, оба болят, но эта большая берцовая кость намного крепче, чем ты думаешь.

Как уже упоминалось выше: кондиционирование голени. Позвольте мне тоже добавить несколько слов.

Начинать нужно с мягкого мешка, затем перейти к жесткому мешку, а затем - к бревнам с веревкой (вы можете увидеть это в своем гиме - бревно с веревкой, обмотанное веревкой). Связанные бревна тоже различаются - обычно чем тоньше обмотка веревки, тем труднее ее пинать.

Ключевые моменты в кондиционировании - регулярность и количество ударов, твердость придет позже. Не следует пинать изо всей силы. Мягкие удары, но с большим количеством. Вы можете начать, например, со ста ударов каждой ногой один раз в день. Затем увеличивайте сумму, и когда вы достигнете 5 сотен, вы, безусловно, можете перейти к следующему мешку.

Позвольте мне также дать вам некоторое предупреждение. Пожалуйста, не используйте обычные деревья/уголки стен в качестве альтернативы сумке. В некоторых фильмах можно увидеть, как настоящие тайские бойцы (или Ян-Клод Ван-Дамм) выполняют упражнения ладонями. Дело в том, что они делают это на специальных ладонях — их мягкость близка к обернутым бревнам в вашем спортзале.

Общее правило – использовать вещи, которые не прочнее вашей ноги.

Что касается удара ногой по голени по сравнению с ударом ногой с подъемом ноги, как упоминалось выше, удар ногой по голени вызывает гораздо меньше травм - просто потому, что там гораздо меньше костей.)

Удачи и сделайте свои голени металлическими!