Являются ли мнемоники путем создания ассоциаций полезными для памяти?

Прежде чем ответить на ваш вопрос, несколько слов о мнемотехнике. Я практикую два года. Во-первых, потому что я был впечатлен тем, насколько легко было запоминать предметы с помощью этих техник. Мое личное лучшее время для изучения порядка 52 карт — 1 минута 40 секунд, что не очень хорошо по сравнению с реальными конкурентами, но дело в том, что практики 30 минут в день в течение 3 месяцев может быть достаточно, чтобы получить такие результаты. Конечно, чтобы сделать это, вы должны выучить код, который связывает числа или карты с предопределенными изображениями . Я не могу быть более конкретным, потому что я рискую быть не в теме.

Однако не ожидайте слишком многого от этих методов в отношении знания реального мира . С обучением вы можете чертовски быстро выучить список слов, но изучение большего количества семантических знаний, как мне кажется, является более сложной задачей. Если вы найдете хорошие изображения, это может обеспечить вам идеальное запоминание, но вам потребуются интервальные повторения , чтобы обеспечить это в долгосрочной перспективе. Если вы не повторяете, вы рискуете потерять все, чему научились, я думаю, больше, чем с классическими методами. К сожалению, у меня не так много источников, кроме моего опыта и опыта друзей, подтверждающих это утверждение. Однако я нашел исследование Wang et al. (1992) цитируется в части 7 интересного обзора методов обучения Dunlosky et al. (2013)который обнаружил это влияние на использование мысленных образов при изучении словарного запаса. Нет абсолютного доказательства того, что методы мнемоники могут работать для всего, но (1) интересно посмотреть, как они работают (2) это забавно, особенно при строительстве дворца памяти (3) если вы потратите достаточно времени на изучение кода, вы сможете узнать телефонные номера, кредитные карты, шансы на покер и тому подобное очень легко.

Что касается ваших практических вопросов, хорошим подходом было бы проверить, как сообщество использует мнемонические стратегии. Посмотрите , например, форум Mnemotechnics на ArtOfMemory.com или их вики . Я думаю, вы получите более надежные советы, чем в книгах. Например, упомянутая вами техника привязки (т. е. объект места в ваших словах) явно менее популярна, чем использование реального места в качестве места . Он имеет два основных преимущества:

• Это обеспечивает хорошую организацию (порядок вашего списка соответствует пространственному порядку вашего местоположения). Затем, чтобы вспомнить свой список, вам просто нужно совершить мысленное путешествие.

• Легче хранить образ в каком-то месте, не нужно искать конкретную ассоциацию, просто представьте свой ментальный объект, как если бы он действительно был в вашем локусе, и позвольте волшебству произойти.

Затем, чтобы ответить на ваш вопрос, вам просто нужно запомнить одну вещь : изображения. Локусы — это просто мощный способ извлечения этих образов, как запоминающее устройство. Изображения выбраны таким образом, чтобы они были прочно связаны с предметом, который вы хотите выучить, поэтому вам не нужно тратить время на изучение ассоциации, которую вы создали. Изображения не обязательно должны быть « абсолютно причудливыми », они делают вещи более запоминающимися, но это не обязательное условие. Пытаясь доказать это, исследование не обнаружило никакого эффекта от изучения списка слов, но сейчас у меня нет ссылки. Те же замечания к рассказам. Это делает вещи более запоминающимися и может предоставить вам некоторые связи между изображениями, но опять же это не абсолютное условие. Более того, рассказыможет быть очень коротким, например, простое действие или контекст, связывающий изображение 1 и изображение 2.

Не стоит тратить время и силы на создание ассоциаций. Наоборот, вы должны расслабиться и позволить им прийти вам на ум, и брать первое, что всплывает. Этот вид творчества не является видом творчества взрослых, для которого требуется время и работа, а скорее видом детского творчества, для которого вы просто должны позволить своему воображению взять под контроль ваши мысли. Это не должно быть мучительной задачей, наоборот, вы должны получать удовольствие .

_{Ван, А.Я., Томас, М.Х., и Уэллетт, Дж.А. (1992). Мнемоника ключевых слов и запоминание слов второго языка. Журнал педагогической психологии, 84(4), 520.
Дунлоски, Дж., Роусон, К.А., Марш, Э.Дж., Натан, М.Дж., и Уиллингем, Д.Т. (2013). Улучшение обучения студентов с помощью эффективных методов обучения перспективных направлений из когнитивной и педагогической психологии. Психологическая наука в интересах общества, 14(1), 4-58.}

Дело в том, что память требует долговременного потенцирования (LTP), чтобы быть эффективной. Синапсы ненадежны, как некоторые другие ткани тела; например, сердечная мышца, где соединения между мышечными клетками предназначены для бесперебойной работы, мозг зависит от внимания и повторения для создания надежной синаптической связи.

Это создает первую дилемму запоминания и хранения такого чрезмерного количества несвязанных списков. По сути, они связаны только потому, что вы утверждаете, что они связаны. Исходный список не связан, и сами списки не связаны друг с другом. Учитывая, что для подготовки мозга к LTP требуется внимание, чем бессвязнее список, тем труднее его запомнить, так как он буквально неинтересен. Это рутинная работа, чтобы вспомнить несвязанные списки. Нам легче запоминать вещи, которые забавны , стимулируют , что нам интересно . Это одна из проблем зубрежки.

Таким образом, система памяти ограничена. Как и возможность доступа к этой системе. Исследования рабочей памяти, особенно закон Миллера, показывают, что мозг ограничен, будь то магическое число 7 +- 2, человеческая память подвержена ошибкам.

Объединив эти две концепции, я бы пришел к выводу, что чем меньше шагов делается между воспоминанием списка эклектичных предметов и интересной мнемоникой, созданной для этого, тем лучше.

Идея мнемоники состоит в том, чтобы уменьшить размер того, что вспоминается (следовательно, снять нагрузку с рабочей памяти) и сделать список понятным, следовательно, увеличить вероятность размещения списка в долговременной памяти.

При этом вы также смешиваете сложность семантической памяти с использованием мнемоники и визуализации как вспомогательного процесса памяти. Идея каждого из них заключается в том, что они являются инкапсулированными процессами, помогающими слить их в памяти, что не обязательно повышает эффективность.

Вот пример, его можно заменить любой формой предложения.

Концепция, которую вы представили, слишком сложна для меня, чтобы тратить время на создание макета из нее, чтобы продемонстрировать, почему она слишком сложна (что говорит о многом), достаточно сказать, выберите вышеизложенное или создайте длинный извилистый путь, чтобы попытаться Помните.

Отказ от ответственности: это моя идея, основанная на некоторых моих знаниях о мозге.