Помощь с обучением сну

Как я понимаю, есть два подхода к этому:

Подход номер один: обнимите своего обнимателяМоя дочь была очень похожа на это, когда она была ребенком. Отчаянно нуждаясь в перерыве, время от времени я пыталась «выплакаться», но, поскольку у нее также был рефлюкс, она так сильно разволновалась, что ее рвало на всю кроватку. Мне потребовалось меньше недели, чтобы посмотреть на своего мужа и сказать: «Это просто не помогает». Я получил слинг и научился мыть посуду, складывать белье и все это с прикрепленным ребенком (я уже несколько месяцев избегал ударов по своему большому старому животу, так что на самом деле это все равно не сильно изменилось) . Мы позволили ей заснуть вместе с нами, и после проверки того, что она действительно спит (рот слегка приоткрыт, веки не трепещут, дыхание глубокое и полностью обмякшее), мы укладывали ее в кроватку и имели немного времени до того, как ей нужно было нас (меня) снова. Для ночных кормлений я бы покормил ее, засунь ее обратно в спальное место и ложись спать. Я думаю, что на самом деле я стал больше спать таким образом, в то время как она все еще нуждалась в этих ночных кормлениях.

Когда ей было два года, у нас все еще было кресло-качалка в ее комнате, и она лежала в своей кровати, пока один из нас сидел в кресле, читая или работая на ноутбуке, пока она не засыпала, когда мы на цыпочках выбирались из комнаты. номер. Она до сих пор появляется в нашей комнате посреди ночи, чтобы время от времени прижиматься друг к другу в возрасте семи лет, но такие ночи теперь настолько редки, что я почти рад за них, когда они приходят. Иногда я скучаю по объятиям сейчас, когда ей нужно гораздо меньше. Большую часть ночей она спит очень хорошо, и она очень гибко выбирает, где она спит, когда мы путешествуем (она может спать практически где угодно).

ПРЕИМУЩЕСТВА:

• Эти малыши могут спать где угодно, если у них есть немного времени, чтобы прижаться друг к другу.
• Вы чувствуете тесную связь с ребенком и наслаждаетесь всеми объятиями, и ребенок тоже.
• Если вы также спите вместе, сон мамы будет меньше прерываться во время кормления грудью, чем необходимость полностью вставать и т. д. для этого процесса.
• Я также могла кормить грудью с ней в перевязи (как только я привыкла ее использовать), так что я могла сложить вдвое и оценить работы студентов или помыть посуду или что-то еще, если у меня было очень мало времени.
• Слинг является гораздо более безопасным местом для ребенка (при правильном использовании), чем многие другие места, И ребенок может спать там, а также смотреть, учиться и взаимодействовать с вами, в то время как в слинге он делает многозадачность И полностью настроен на ребенок довольно легко сделать.

НЕДОСТАТКИ:

• Проводить время наедине друг с другом может быть неловко и трудно, так как ребенок может забрести в любое время в ийквим.
• Чтобы уложить ребенка, требуется больше времени, что может означать потерю времени на самые разные вещи.
• На этапе, когда требуется прижимание (которое длится некоторое время), это также затрудняет выход на улицу, празднование и другие подобные вещи, когда вы будете отсутствовать перед сном. Время от времени выходить на прогулку перед сном или только после того, как отход ко сну закончен, необходимо время от времени, если у вас нет члена семьи или няни, с которой всем очень комфортно.

Подход номер два: научите ребенка спать с помощью «Решения для тренировки детского сна» (или, возможно, «Решения NO-Cry» или других подобных — хотя у меня нет опыта работы с этими типами) . дети до шести месяцев.

Я рекомендую книгу Сьюзи Джордано, и хотя мы не использовали этот метод с нашей дочерью, я знаю семью, которая успешно использовала его с двумя маленькими мальчиками. В книге рассказывается о том, что происходит с детьми на каждом возрастном уровне и что делать в зависимости от диапазона месяцев, в который попадает ваш ребенок. Это уважение к ребенку и родителям, и, судя по тому, что я видел, оно работает очень хорошо. Это не так жестко, как различные методы «выплакаться», которые я видел, хотя есть элемент этого после шести месяцев (но это действительно намного менее болезненно с предварительной тренировкой, которая предлагается на более ранних этапах). возраст.

С помощью этого метода на том этапе/возрасте, на котором вы сейчас находитесь, вы узнаете, как осторожно разбудить ребенка и спокойно уложить его, чтобы ребенок снова заснул самостоятельно и научился успокаивать его. себе, так что спать становится легче позже.

ПРЕИМУЩЕСТВА

• После тренировки ОЧЕНЬ ЛЕГКО уложить ребенка спать ночью, и если следовать распорядку, это может сделать ЛЮБОЙ.
• Учебные этапы соответствуют возрасту, а этапы развития с ребенком на самом деле учитываются, чтобы вы могли спокойно отдыхать (или заниматься домашними делами или чем-то еще, пока ребенок отдыхает), зная, что вы не причиняете вреда психике ребенка.

НЕДОСТАТКИ

• Младенец несколько ограничен (и даже малыш и ребенок дошкольного возраста позже) очень специфической средой сна и режимом. Это затрудняет путешествие или позволяет другим членам семьи брать на себя обязанности, когда они посещают (а также няням, которые не обучены обучению сну). с трудом засыпаю.
• Когда ребенок болен и ему нужен дополнительный сон, может быть трудно придерживаться предложенного распорядка и по-прежнему разрешать этот дополнительный сон (по моему опыту, книга может решить эту проблему лучше, чем я думаю - я читал только части из него и тренировался на нем, когда я с мальчиками).

Что бы ни говорили другие , сон вашего ребенка так же, как и ваш собственный, тесно переплетен в любом направлении. Сон имеет значение, и это большое дело, но делать это «неправильно» на самом деле невозможно, если вы просто не бросите все усилия, чтобы ваш ребенок спал вместе. Несколько киосков сейчас, потом малышу не повредит. Если ребенку нужно, чтобы вы заснули сейчас, это не значит, что ему всегда будет трудно самостоятельно. Точно так же, если вы поплачете раз или два сейчас, это не будет означать, что ребенок думает, что вас нет рядом с ним, когда он станет старше.

Эти вещи никогда не бывают такими «критическими», как некоторые лагеря любят думать, что на самом деле они для более поздней жизни. На протяжении веков мамы и папы придумывали это на ходу, и на протяжении веков большинство детей вырастали в относительно уравновешенных и продуктивных здоровых взрослых, независимо от того, плачут они или нет. Ваша задача - найти систему, которая работает для вашего ребенка И для вас . Если мама и папа не здоровы, ребенок тоже не будет, поэтому забота о себе (в том числе с учетом того, что удобно для вас) тоже важна .

Я пережила такую ​​же ситуацию, когда моя дочь была ребенком. Некоторые идеи, которые я нашел полезными, заключались в том, чтобы туго запеленать ее в одеяло (я думаю, это помогло свести к минимуму те судорожные движения, которые дети иногда делают во сне, непреднамеренно просыпаясь), использовать вентилятор для создания белого шума в спальне, положить нагретую вишню... каменная подушка с ней (грелка для младенцев тоже работает) и ждать, чтобы положить ее, пока она не заснет глубоким сном - вы должны быть в состоянии вытащить его руку из его тела и отпустить ее, и она безвольно упадет.

Мне также интересно, будет ли ваш ребенок спать отдельно где-то вне своей кроватки. Мой спокойно спал на качелях, на одеяле на полу или полулежал в коляске. Лучше всего она спала одна на нашей кровати - мы подложили вокруг нее валики, чтобы она не упала. Позже мы выбросили кроватку, и она спала на футоне на полу. Она просто ненавидела кроватку.

Для получения дополнительных идей о том, как помочь вашему ребенку уснуть, мне понравилось Решение для сна без слез. Удачи.

Кто-то в другом вопросе указал, что тренировка сна должна сделать жизнь лучше для родителей, а не для ребенка ... Я согласен с этим, хотя в современном мире это не так уж и плохо.

Я был таким же, как вы описываете, и мой сын был таким же. Вашему сыну 3 месяца; конечно, он хочет, чтобы его прижали к родителю, максимально использовал это.

Посмотрите на это с точки зрения вашего сына. Он не сможет понять, почему он не может спать с мамой, поэтому, конечно, будет плакать.

Если вы недовольны совместным сном, единственный ответ - продолжать укладывать его в кроватку и быть готовым к долгим бессонным ночам (хотя помните, что он ребенок)

И наконец, подход Джины Форд «ломает» привычки, ломая волю вашего ребенка. Это работает для некоторых людей, но не для других.

Обучение сну помогает ребенку научиться спать самостоятельно. Это первая из многих вещей, которые ваш ребенок должен научиться делать самостоятельно. Это также о том, чтобы выиграть несколько минут для себя в течение дня — вы заслуживаете того, чтобы принять душ в тишине. Мы проводили тренировки сна с нашими детьми примерно в 6 месяцев по методу Фербера , хотя вы можете начать и раньше. В основном это работает так:

• Уложите ребенка вздремнуть, произнося успокаивающие и ободряющие слова. Покинуть комнату.
• Ребенок начнет плакать. Подождите 30 секунд, затем входите. Не берите ребенка на руки. Просто повторите свои успокаивающие и ободряющие слова, добавьте быстрое объятие или поцелуй в голову. Затем выйдите из комнаты.
• Ребенок начнет плакать. Наверное, более резко. На этот раз подождите одну-две минуты. Повторите успокаивающую процедуру. Не поднимайте ребенка.
• Продолжайте увеличивать время, пока ребенок не заснет. Займите себя чем-нибудь по мере увеличения временных рамок и продолжайте напоминать себе, что вы не причиняете трагедии своему ребенку. Скорее вы учите своего ребенка спать самостоятельно.

Идея состоит в том, что ваш ребенок должен понять, что вы не заберете его, пока он не заснет, и что вы все еще там (отсюда и визиты). Посещения также помогают родителю не чувствовать себя таким скупердяем.

В первый раз, когда я попробовал это, весь опыт от укладывания ребенка до его засыпания занял около 1-1 / 2 часов (так много плача), а затем он спал 45 минут! Вы должны быть жесткими. Следующий дневной сон, мои ободряющие визиты длились всего 30 минут, и он нормально спал 1-1/2 часа. В третий раз я уложила его, сказала ободряющие слова, и он лег и заснул — совсем не плача.

Предисловие

В первую очередь следует осознавать, что воспитание детей приведет к бессонным ночам и другим стрессовым ситуациям. Единственный способ избежать этого — не делать детей — они не куклы. Конечно, это не означает, что вы не должны пытаться сделать так, чтобы все шло гладко, но ваше основное внимание должно быть сосредоточено на психическом здоровье вашего ребенка . Это вопрос баланса, так как недостаток сна влияет на ваше настроение, что, в свою очередь, влияет на психическое здоровье ребенка.

По методу Фербера

Во-вторых, есть несколько вещей, которые нужно знать о методе Фербера, рекламируемом Мэри Джо Финч. В частности, специалисты не рекомендуют его использовать ранее 6 месяцев и в некоторых других случаях ( случайная ссылка ). Но даже более того, процитируем самого Фербера, как в предисловии к переизданию 2006 года его знаменитой книги :

Многие люди думали, что я рекомендовал один метод для лечения всех проблем со сном, независимо от характера проблем, их причин или стилей воспитания и желаний семьи. Хуже того, конкретный метод, на который они ссылаются (лишь один из многих подходов, описанных в этой книге), иногда ошибочно описывали как тот самый метод «кричи об этом», которому должны были противодействовать предложенные мною техники. Просто оставить ребенка в кроватке плакать в одиночестве в течение длительного времени, пока он не заснет, независимо от того, сколько времени это займет, — это не тот подход, который я одобряю. Напротив, многие из подходов, которые я рекомендую, разработаны специально для того, чтобы избежать ненужного плача.

Советы

Теперь перейдем к советам. Если вы хотите усыпить его, убедитесь, что он действительно находится в фазе глубокого сна . Моя жена часто терпит неудачу на этом этапе, потому что ей так не терпится унизить нашу дочь. Подождите несколько (настоящих) минут после того, как вам покажется , что он уснул. Там могут быть знаки, которые могут вам помочь. Например, как только наша дочь заснет у нас на руках, она сначала откроет рот через несколько минут, и ее будет легче усыпить, если мы подождем после этого момента. Затем, через несколько минут, у нее снова будет что-то вроде конвульсий, и ее будет еще легче усыпить.

Другое дело, что малыш не будет плакать без причины. Для 3-месячного ребенка это может быть сложно, но для ребенка постарше, наверное, стоит попытаться выявить причину. Обратите внимание, что это не означает, что причина разумна . Но если это не разумно, по крайней мере, вы можете возразить против этого. И если это так, просто удовлетворить просьбу. Например, недавно у нашей почти 2-летней дочери началась истерика, когда мы попытались уложить ее в кроватку. Нам потребовалось несколько дней, чтобы понять, что она просто хотела, чтобы мы положили ее на живот. Плач сразу прекратился, как только мы это сделали.

Кроме того, у нас никогда не было такой, но, может быть, вы можете попробовать положить своего ребенка в балансирующую кроватку. Я видел некоторые электрические (сектор или батарея, я не мог сказать) с питанием.