Артрит в руках (игра с болью в руках) — существуют ли рекомендуемые подходы?

Сожалеем, что это повлияло на вашу игру. У меня нет ревматоидного артрита, но у меня есть ряд проблем с запястьями, плечами и руками. Вот некоторые вещи, которые я нашел полезными для моей ситуации — надеюсь, они помогут вам в вашей:

• Электрогитары . У электрики обычно меньшее натяжение струны, чем у акустики.
• Легкие струны . Чем легче струна, тем меньше усилий требуется для игры. Лично мне нравятся Ernie Ball Super Slinkys ^MF , но это калибр .009. Также доступны калибры .008 .
• Расслабленная поза . Напряжение в других частях тела вызовет боль в запястьях, руках, плечах и кистях.
• Уважай свою боль . Боль — это сигнал вашего тела, говорящий вам что-то изменить, а не вызов, который нужно победить с помощью силы. Я никогда не забуду тот случай, когда я решил «поиграть» с больным суставом мизинца, а потом неделю не мог играть.

взгляните на Принципы игры на гитаре Джейми Андреаса . Это способ коренным образом изменить подход к игре на гитаре, что приводит к снижению стресса и напряжения во время игры. Также не бойтесь использовать более легкие калибры — Ричард Томпсон использует на своей страте восьмерки, и я не слышал, чтобы кто-нибудь жаловался на его звук. Наконец, примите во внимание таких людей, как Джанго Рейнхардт, которые создали музыку, изменившую мир, несмотря на свою инвалидность.

Я научился играть на гитаре. В результате я начал с дерьмовой техники, из-за которой повредил руки. Чтобы остановить боль, я вернулся к началу и проанализировал свою личную эргономику, а затем изменил свою технику.

То, что я нашел, сработало для меня:

• Аккуратная отработка ладовых нот: мои ладовые пальцы находятся близко к ладам и нажимают как можно слабее, но при этом звучат ноты.
• Исключены полные барре-аккорды: я играю только частичные барре-аккорды и никогда не перекрываю указательным пальцем все лады.
• Практика чистого исполнения нот: я бью по струнам как можно мягче, чтобы все еще звучать бренчание и медиатор. Я позволяю мониторам или моему усилителю делать свою работу.
• Играйте с прямым запястьем: это очень помогло уменьшить боль в запястье. Иногда мой большой палец находится на полосе скунса, а иногда на краю накладки грифа. Я научился делать это, надевая браслет на запястье, пока не смог бессознательно держать запястье прямо.
• Играйте частичные аккорды. В основном я беру только две или три струны в аккорде и максимально использую открытые струны.
• Сядьте в удобный стул, выпрямив позвоночник и приподняв одну ногу. Точное положение варьируется от человека к человеку. Вам нужно сидеть и играть и пробовать различные позиции, которые приводят к наименьшему возможному напряжению спины и плеч. Это напряжение проявится в ваших руках, поверьте мне.

Удачи!

Кроме алкоголя?

Я предлагаю вам поднять слайд. На электрогитаре нагрузка на пальцы не должна быть слишком большой, и вы все равно можете играть довольно круто звучащие вещи.

Вот пример.

отличная дискуссия. У меня рассеянный склероз, из-за которого моя левая рука иногда немеет (в течение нескольких дней). Я обнаружил, что использование «открытой настройки» очень помогает. Я могу издавать красивые звуки меньшим количеством пальцев. Я также положил свою гитару на колени и играю, как на гитаре со стальным слайдом. Я использую свой самый сильный палец, чтобы прижать лад; Я использую легкие/бронзовые струны, которые придают моей гитаре красивый звук горной арфы. Но я стараюсь играть меньше, но несколько раз в день.

Кроме того, Aspercream творит чудеса. Я надеваю его, а затем надеваю на руки лайковые перчатки в течение получаса или около того. Это, кажется, имеет более длительный эффект, чем трюк с теплой водой.

Надеюсь это поможет!

Мне 71 год, я много лет играю на гитаре. Со временем мне пришлось изменить технику, так как воспаление и боль усилились. Я считаю, что играть на акустике со струнами, расположенными близко к грифу, для меня легче, чем на электрогитаре. Также очень помогают легкие струны. Я использую Agustine light (синий)) Поскольку я не могу согнуть указательный палец левой руки настолько, чтобы образовать аккорд C или G7, я каподастрирую третий лад и использую форму E при игре в G и форму A при игре в C Вы должны использовать тактовые аккорды таким образом, но я могу справиться с этим, даже если я не могу зажать все струны поперек. Я просто играю на всех струнах, на которых могу, и все работает нормально. Так как я много играю с мужем, его аккорды заполняют недостающие ноты, делая звук более полным.

У меня артрит пальцев, и первый палец не сгибается очень далеко на обеих руках без боли. Классическая игровая позиция проще, потому что пальцы более прямые, а запястье больше находится под грифом гитары. Мой врач предположил, что больше играть будет почти терапией противовоспалительными препаратами. Я не хочу принимать эти таблетки, так как считаю, что те же лекарства убили ее от агрессивного рака желудка.

Электрическая игра с барными шнурами безболезненна. Посмотрите на пальцы Кита Ричардса.

Одна вещь, которую я замечаю, это то, что я переехал из Северного Йоркшира в Великобритании в Швейцарию (где очень сухо) в 2010 году, и мои пальцы редко болят в Швейцарии. Один известный гитарист, которого я слышал, переехал в Австралию, так как, как мне сказали, артрит там редко бывает болезненным. Так что да, тепло и сухо и аккуратно продолжайте играть. Если вы не используете его, вы его теряете.

Используете ли вы «тэппинг» в своих соло (как представил Эдди Ван Хален)?

У меня нет боли, но иногда у меня возникают судороги в руках во время долгого выступления. Я обнаружил, что использование большого количества постукиваний, похоже, требует меньшего напряжения в моих руках и, как правило, меньше движений, чтобы получить быстрые риффы и фразы.

Каждый палец удерживает ноту только короткое время, и вы редко сгибаете струну таким образом, поэтому в целом на пальцах меньше напряжения (или, по крайней мере, это то, что я нахожу)

Это на электрогитаре с довольно низким строем и струнами 10 размера. На акустике тоже можно, но это не так просто, струны морально туже.

Если звук Van Halen вас пугает, я должен отметить, что вам не нужно звучать как EVH с этой техникой, ее также можно использовать медленно и плавно.

Просто мысль. Должно быть, вас это очень расстраивает - надеюсь, вы найдете решение.

Я играю на гитаре, в основном в классическом стиле, около 50 лет. До моего первого приступа ревматоидного артрита я мог играть довольно продвинутую музыку на достаточно хорошем для любителя уровне. Такие произведения, как «Лейенда» Альбениса, дюжина венесуэльских вальсов Лауро, различные другие произведения Тарреги и т. д. Первое, что я заметил в своем случае, это то, что мои руки всегда чувствуют себя так, как будто они заключены в латексные перчатки или, может быть, вы могли бы представьте, что пальцы прикреплены к каким-то резиновым лентам, натяжение которых вы должны преодолевать, чтобы вообще двигаться. Таким образом, первым аспектом, который нужно пройти, является ловкость, а вместе с ней и скорость игры.

Следующим аспектом является структурный, и он будет варьироваться у всех нас в зависимости от того, сможете ли вы остановить прогрессирование болезни. В моем случае способность правильно сгибать пальцы левой руки, особенно (в моем случае) указательный палец, убивает способность играть определенные аккорды. Я могу взять почти любую ноту сам по себе, но часто мучаюсь, пытаясь объединить ноты, которые раньше были для меня очень элементарными (даже базовая позиция аккорда 1 «до» мне иногда дается с трудом).

Я решил «по-настоящему» оценить уровень музыки, которую я могу играть. Я по-прежнему играю каждый день, но у меня гораздо меньше ожиданий от того, что я могу сделать, и я выбираю гораздо более простые пьесы, чем в расцвете сил. Если вы играете классику, я предлагаю играть этюды и классические обработки популярной музыки, которые часто легче, чем концертные произведения. Что касается рока, фолка, пения, я думаю, что многие другие участники здесь высказали очень хорошие мысли.

Удачи и не позволяйте этому сломить вас; Я почти совершил эту ошибку, но теперь я понимаю, что «чтобы жаловаться, нужно быть живым»..

Кен

Мне 55 лет, и со временем у меня появились те же проблемы. В первую очередь визит к врачу. Клебрекс (или родовой целебрекс милоксикама и не дорогой) очень хорошо сработал для меня. Используйте хорошее нежирное глубокое тепловое растирание мышц рук и запястий перед игрой. Во-вторых, гриф гитары немного больше, как, скажем, у les paul в стихах Gretsch или Fender, поскольку вам не нужно сжимать руку так сильно, чтобы брать аккорды или брать соло. Кроме того, я полностью согласен с более тонкими струнами. Слинки Ernie Ball Super или обычные слинки кажутся гораздо более легкими. И последнее, но не менее важное: тренируйте руки. Открывайте их как можно дальше и закрывайте как можно чаще. Я молюсь, чтобы это помогло. Держись и дай Бог здоровья!

У меня артрит обеих рук, но в основном у меня болела беспокоящая рука. Мне казалось, что моя рука горит. У меня это было около года, разминка - это как заново учиться играть. Я пошел к врачу, и там есть упражнения для пальцев, которые помогают улучшить подвижность и скорость, но лекарства, которые они прописали, творят чудеса. Я принимаю его меньше недели, и он действительно начинает действовать. Он называется *SULINDAC 200 MLG. таблетка, два раза в день. Я играю струнами калибра 0,52-0,10, скоростным звукоизвлечением и мощными аккордами.

• Просто имейте в виду, что прием любого лекарства имеет свои риски и возможные побочные эффекты. Пожалуйста, сделайте свое исследование и, надеюсь, вы будете в лучшем и более информированном положении, прежде чем что-либо рассматривать.

Вы можете попробовать этот препарат, который я принимаю, под названием "Zyflamend"... это травяной препарат, и он действительно работает. У меня был артрит обеих рук, и я не только не мог играть на гитаре, но и мыть посуду и выполнять другую работу по дому было ужасно. Я пошел в магазин здоровой пищи, которому доверяю, и консультант по витаминам рассказал мне об этом. Так что я принял его, и примерно через два месяца у меня перестали болеть руки и ушли отеки в суставах. Это действительно работает и не супер дорого.... попробуйте!!

Может, поискать альтернативные строи, слайд. Если вы играете на электрогитаре и можете себе это позволить, попробуйте некоторые эффекты, например: эмбиент-гитару.

Насчет скорости не беспокойтесь, по моему скромному мнению, больше "шредеры" миру не нужны.

У меня очень ранняя стадия, я все еще могу делать большинство вещей, но не стану быстрее или точнее. Мы играем много классического рока 70-х, в основном это стандартная пентатоника и пауэр-аккорды. Я обнаружил, что отказ от полных 5/6-струнных тактовых аккордов делает жизнь намного лучше и проще. Трудно понять, какой совет дать вам, не зная, какую музыку вы играете или хотели бы играть.

Я занимаюсь эффектами и гитарной техникой. Это действительно увлекательно, и, хотя многие серьезные музыканты не одобряют это, я не считаю, что есть что-то плохое в использовании технологий для компенсации инвалидности. Мы делаем это почти во всех других сферах жизни, почему бы не в музыке?

Разные вещи работают для разных людей. И подход может зависеть от типа артрита, который у вас есть. Я профессионал, и несколько лет назад мне поставили диагноз псориатический артрит. Могу сказать, что это очень депрессивно. Однако мне очень повезло, что у меня нет повреждений суставов. Я принимаю аутоиммунные лекарства от него, и, кажется, у него ремиссия. При этом я не делаю ничего другого. Теперь я играю так же, как и раньше, никаких новых разминок, никаких регулировок, такой же толщины струны и т. д. Но это все благодаря лекарствам. Я не продвигаю здесь большую фарму или политическую повестку дня (увидев некоторые сообщения, которые были удалены). Я просто делюсь своей историей. Я бы последовал совету вашего врача относительно упражнений для рук. Я бы НЕ доверял некоторым общим утверждениям, таким как «больше растягивайтесь», «занимайтесь йогой», «

Вам также придется справляться с психическим стрессом из-за потери отбивных, и я могу сказать вам по опыту, что сокращение тренировок может быть необходимо, но также может иметь психический эффект, вызывающий обострение ревматоидного артрита. Для меня психический стресс или тревога являются ведущим фактором рецидива или обострения. Но лекарства на 95% эффективны в предотвращении этого. Если ваш врач говорит, что игра вряд ли вызовет или ускорит повреждение, я бы, по крайней мере, использовал более тонкие струны, отрегулировал технику так, чтобы вам почти не приходилось нажимать (чего не следует делать). Возможно, изгиб струны на струнах большого калибра исключен, так как это действительно может привести к повреждению. Движение может быть терапевтическим, но некоторые другие факторы могут быть разрушительными. Если бы вы могли найти врача, который специализируется на лечении музыкантов, вы могли бы принести свой топор и показать методы,

Играть через боль — плохая идея, но это не всегда признак повреждения. В вашем случае вам действительно нужно управлять тем, что вы делаете. Я бы поискал специалиста по рукам и попытался разработать режим, который был бы максимально безопасным, но позволяющим вам прогрессировать. И если вы не принимаете лекарство от ревматоидного артрита, продолжайте искать его.