Что способствует хорошей осанке на фортепиано?

Меня научили тому, что сказал @tim, а также нескольким другим трюкам (мой учитель также учил детей, поэтому некоторые из них были представлены таким образом).

1. Ноги: когда вы сидите за пианино, ваши бедра должны быть выше колен. Это хорошо для ваших коленей и бедер.

2. Сидячие (сидячие) кости: Когда вы сидите прямо, вы должны чувствовать, как две кости в ягодице прижимаются к сиденью. Вы должны все время стараться сидеть на обеих седалищных костях, за исключением случаев, когда вы опираетесь на верхнюю или нижнюю часть клавиатуры, что также известно как «игра одной щекой».

3. Спина/шея: мой учитель описал бы идею, что я был привязан к веревке на макушке и должен притворяться, что меня тянут вверх. Это должно побудить вас обращать внимание не только на то, чтобы держать спину прямо, но и на шею.

Наверняка есть еще много чего, но это все, что сразу приходит на ум. Я бы также рекомендовал хорошую растяжку, особенно грудных мышц и бицепсов. Большинство вещей в нашей жизни связаны с наклоном вперед и сокращением груди (вождение, компьютер, чтение, работа во дворе, а иногда и секс). Игра на фортепиано также способствует внутреннему наклону. Растягивая эти мышцы, вы будете меньше тянуть вперед, что позволит легче стоять или сидеть с хорошей осанкой. Кроме того, поскольку все в вашем теле взаимосвязано, вы с меньшей вероятностью получите травму или обнаружите, что старая проблема исчезает, если вы будете постоянно растягиваться.

Я не верю, что есть хорошая осанка. Более важным является высота ваших рук над клавишами. Это должно быть так, чтобы ваши запястья удобно располагались примерно на 3 дюйма над клавишами, чтобы вы не поднимали запястья всякий раз, когда двигаете большими пальцами под руками, как при игре гамм и т. д. Для этого предплечья должны быть согнуты. быть примерно горизонтальным, поэтому для маленького ребенка я бы использовал подушку, а также довольно высокое сиденье. Итак, подводя итог - локти и запястья на уровне, а суставы пальцев на 3-4 дюйма выше, чем клавиши.

Все это работает для стандартного фортепиано, но выходит из окна, когда вы играете на многослойной клавиатуре — но тогда любую хорошую позу необходимо сильно изменить, чтобы приспособиться.

Черни, который был учеником Бетховена и написал много книг по совершенствованию фортепианной техники (его упражнения до сих пор многие считают золотым стандартом), дает точное описание правильной осанки для пианистов на страницах 8 и 9 ПИСЬМА К МОЛОДОЙ ЛЕДИ ИСКУССТВО ИГРЫ НА ПИАНОФОРТЕ. Книга доступна в Интернете бесплатно, а также на Amazon, который публикует хорошее переиздание. В основном, однако, вот суть осанки за фортепиано, от Бетховена до Черни прямо к вам:

если не мешает, то развитию свободного и элегантного стиля игры. Предплечье руки (от локтей до пальцев) должно образовывать идеально прямую горизонтальную линию; ибо рука не должна ни подниматься вверх, как мяч, ни сгибаться так, чтобы наклоняться вниз. Пальцы должны быть согнуты так, чтобы их кончики вместе с кончиками большого пальца, вытянутые наружу, образовывали одну прямую линию; и чтобы по клавишам всегда можно было нажимать мягкими и мясистыми кончиками пальцев, и чтобы ни ногти, ни плоская поверхность пальцев не касались клавиш. При ударе по черным клавишам пальцы должны быть немного больше вытянуты; но даже в этом случае они всегда должны оставаться достаточно согнутыми». должен образовывать идеально прямую горизонтальную линию; ибо рука не должна ни подниматься вверх, как мяч, ни сгибаться так, чтобы наклоняться вниз. Пальцы должны быть согнуты так, чтобы их кончики вместе с кончиками большого пальца, вытянутые наружу, образовывали одну прямую линию; и чтобы по клавишам всегда можно было нажимать мягкими и мясистыми кончиками пальцев, и чтобы ни ногти, ни плоская поверхность пальцев не касались клавиш. При ударе по черным клавишам пальцы должны быть немного больше вытянуты; но даже в этом случае они всегда должны оставаться достаточно согнутыми». должен образовывать идеально прямую горизонтальную линию; ибо рука не должна ни подниматься вверх, как мяч, ни сгибаться так, чтобы наклоняться вниз. Пальцы должны быть согнуты так, чтобы их кончики вместе с кончиками большого пальца, вытянутые наружу, образовывали одну прямую линию; и чтобы по клавишам всегда можно было нажимать мягкими и мясистыми кончиками пальцев, и чтобы ни ногти, ни плоская поверхность пальцев не касались клавиш. При ударе по черным клавишам пальцы должны быть немного больше вытянуты; но даже в этом случае они всегда должны оставаться достаточно согнутыми». и чтобы по клавишам всегда можно было нажимать мягкими и мясистыми кончиками пальцев, и чтобы ни ногти, ни плоская поверхность пальцев не касались клавиш. При ударе по черным клавишам пальцы должны быть немного больше вытянуты; но даже в этом случае они всегда должны оставаться достаточно согнутыми». и чтобы по клавишам всегда можно было нажимать мягкими и мясистыми кончиками пальцев, и чтобы ни ногти, ни плоская поверхность пальцев не касались клавиш. При ударе по черным клавишам пальцы должны быть немного больше вытянуты; но даже в этом случае они всегда должны оставаться достаточно согнутыми».

Мой собственный опыт (не Черни) говорит о том, что совет по поводу мандарина в руках — хороший совет.

Когда я впервые начал учиться играть на фортепиано, мой учитель всегда говорил мне притворяться, что у меня под каждой рукой лежит мандарин, и если они будут слишком близко к клавиатуре, я их раздавлю (в то время я был совсем маленьким). Тем не менее, я обнаружил, что это очень помогло мне и сделало игру на пианино намного проще.

Кроме того, жизненно важно сидеть прямо, потому что вы можете получить травму из-за того, что слишком часто сутулитесь и поворачиваетесь. Я сам страдал от компрессии позвонков, и мне пришлось потратить время на посещение остеопата, чтобы исправить это.

Итак, для лучшей игры на фортепиано поднимите руки вверх (и думайте о произведении как об одном целом движении, а не об отдельных нажатиях клавиш) и обязательно сидите с прямой спиной, и старайтесь сидеть в середине стул для пианино, а не сидеть прямо сзади или свисать спереди.