Итак, я смотрел это видео на YouTube (только проверка 1:05 - 1:25) , где предлагалось спать, потому что мозгу нужен отдых, чтобы сохранить/обработать всю информацию, которую мы получили в течение дня. Я напрямую связался со своим телом со следующей мыслью:
Я могу не спать в течение длительных периодов времени без потребности во сне. Однако я легко и очень быстро что-либо забываю, почти как слабоумие, но если сильно постараться, то могу вспомнить.
Если потребность во сне связана с количеством полученной информации, снижает ли эта необходимость забывание информации? И приводит ли забывание к более длинным дням без усталости?
Держите жаргон и технические детали на человеческом уровне, пожалуйста.
Краткий ответ: Нет.
Длинный ответ: потребность во сне не является функцией полученной информации в каком-либо осмысленном смысле. Процессы консолидации памяти и забывания не рассматриваются с точки зрения расхода и сохранения энергии ни в одной из современных моделей когнитивной науки, и недостаток сна не обязательно приведет к тому, что вы сойдете с ума или умрете как таковой . Оба являются активными процессами; нет ничего более энергосберегающего в забывании воспоминаний, чем их закрепление, или наоборот.
Консолидация памяти и процессы забывания в мозгу, в конечном счете, являются физическими изменениями , как и любые другие, что подразумевает, что энергия должна расходоваться в некотором смысле. Однако эта энергия является просто термодинамической величиной, которая практически не имеет ничего общего с тем, насколько мы устали или умственной энергией. С когнитивной точки зрения энергия не является четко определенным или научно значимым термином, поэтому неудивительно, что она попала в список «пяти простых вопросов, на которые наука не может ответить».
Пример активного тормозящего механизма забывания со ссылками см. в моем вопросе о забывании, вызванном поиском . Если вы хотите узнать о памяти и ее изучении, я рекомендую прочитать всеобъемлющую книгу Баддели, Айзенка и Андерсона « Память» (2009) . Хотя он не имеет прямого отношения к глубокому сну, он поможет вам задать правильные вопросы о том, как сон связан с памятью и обучением.
Вессербиссер