Есть ли польза или вред в том, чтобы позволить 3-летнему ребенку самому контролировать свой режим сна?

3 года — лучшее время для детей, чтобы заявить о своей независимости, в процессе развития они понимают, что являются отдельными существами от всех остальных.

Для некоторых детей выбор является ключевым. Многие чрезвычайно заинтересованы в том, чтобы делать что-то, пока это соответствует их собственному пути.

Я бы порекомендовал вам не позволять ей самой решать, а предоставить ей осмысленный выбор . Это может включать в себя такие вещи, как «Вы хотите сначала почистить зубы или прочитать рассказ?», «Вы хотите почистить зубы голым или в пижаме?», «Выберите два сборника рассказов», «Хотите перекусить или сначала ванна» и так далее.

Просто решите, что не является выбором , например, чистить зубы и ложиться спать.

Я согласен с другими, что вам определенно не нужно купать малыша каждый день, у него нет «вонючего пота», как у взрослых, и его кожа выигрывает от того, что не принимает ванну каждый день.

Короткий ответ на ваш вопрос: нет, в определенных пределах предоставление ей права голоса в ее распорядке перед сном дает силы и помогает.

Дать немного свободы не помешает. Но убедитесь, что вы согласны с тем, что она приходит. Желательно, чтобы это не она принимала решение, вы должны вместе придумать «план на вечер».

Хороший прием — обсудить проблему, прийти к консенсусу и записать то, что вы вместе решили, на листе бумаги, а затем повесить лист на видное место. Она не умеет (вероятно) читать, но она будет знать, что там есть. И когда она позже попытается изменить распорядок дня, ты укажешь на листок и скажешь: «Мы так не решили». Это, иногда, творит чудеса.

Преимущество в том, что если вы вместе договоритесь о рутине, и она сработает, вы на самом деле потратите меньше времени на рутину, и она будет более приятной. Вреда - я его не вижу, если только ваша дочь не попытается злоупотребить обретенной свободой. Вы должны следить за своими шагами, отдавая ей это;)

Единственный вред, который может возникнуть, если позволить ребенку выбирать, когда ему ложиться спать, заключается в том, что он может не выспаться, и у него могут развиться плохие привычки сна. Пока вы устанавливаете разумные ограничения на то, как поздно она может выбирать, чтобы она высыпалась по ночам, нет причин, по которым вы не можете позволить ей выбирать.

Однако по моему опыту, с детьми становится труднее работать, когда они больше устают. Если она привыкла ложиться спать в определенное время, и вы позволяете ей ложиться спать позже по ее собственному выбору, вы можете обнаружить, что она немного сварливее, чем обычно.

Тем не менее, я предлагаю вам сократить количество ванн, и это само по себе может облегчить вашу ношу и сделать ее более счастливой перед сном. Ежедневное умывание может быть тяжелым для молодой кожи. Малышам обычно достаточно частого мытья лица и рук и купания несколько раз в неделю, хотя, очевидно, бывают моменты, когда им нужна ванна. Если вы считаете, что предоставление ей большего контроля над процессом поможет, тогда, когда она не явно грязная, спросите ее, хочет ли она принять ванну или нет, и позвольте ей выбрать этот аспект рутины перед сном.

По данным Американской академии педиатрии, в этом возрасте важно выработать привычки здорового сна, поэтому позаботьтесь о том, чтобы у нее не развились вредные привычки. Некоторые из их рекомендаций можно найти в этих двух статьях:

• Проблемы перед сном
• Помогите малышам сформировать хорошие привычки сна

Важно договориться о совместном распорядке дня. Мы очень эффективно использовали таблицы с наклейками в нашем доме, когда, например, они хорошо ложатся спать 5 дней, и получают угощение. Затем вы можете сосредоточиться на «Далее мы сделаем это, и давайте посмотрим, сможем ли мы сделать это хорошо, так как вы можете получить наклейку сегодня вечером», так что это положительный момент. Мы обнаружили, что борьба с нашими детьми работает далеко не так хорошо, как система, основанная на вознаграждении. Нашему ЛО потребовались годы, чтобы перестать грызть ногти; мы купили гель Nailbite, отругали его, у него были больные пальцы, но единственное, что сработало, это сказать ему: «Если ты отрастишь ногти так, что нам придется их обрезать, ты получишь большое удовольствие». И это сработало. Может не сработать для вас, но это нормально, потому что все дети разные.

Некоторым людям не нравится идея следовать структурированному распорядку. Я не знаю, как вы представляете ей срыв вечера, но если это вообще упорядоченная последовательность событий, она может просто не заботиться об этом или ей захочется вырваться из этого. В любом случае, я бы сказал, что корень проблемы в том, что у вас нет ее «покупки». Она, вероятно, не совсем понимает , почему все это нужно делать.

Выбор важен. Это дает нам силы. Я бы предложил составить таблицу со всеми делами, которые ей нужно делать ночью, но пусть она сама выбирает, что и когда, за исключением времени сна. Закрепите это в камне. Не знаю, насколько вы хитры, но, может быть, используйте магниты на холодильнике, чтобы представить разные вещи, и она сможет их переупорядочить.

Возможно, она уже понимает, что чистить зубы нужно после обеда и перед сном, но если она говорит, что хочет чистить зубы перед ужином (или после сна), это возможность научить и объяснить ей рациональное объяснение почему , т. е. мы чистим зубы. наши зубы, чтобы почистить их, потому что они грязные после еды, и она не может по-настоящему почистить их после того, как ложится спать, так как она будет в постели.

Затем я пошел бы немного дальше и дал бы ей некоторую награду. Я всегда люблю слова, чтобы показать ей, какая она умная и как ты гордишься, ЕСЛИ она все сделает перед сном. Слова работали только на моего сына так долго, поэтому я придумал Daddy Coins и использовал их в течение многих лет с большим эффектом. Он использует их, чтобы покупать у меня вещи (1 для дополнительного сна, 10 для сна в моей постели, 1 для прохождения уровня за него, 2 для босса и т. д. и т. д.). Я не награждаю их, когда он просто делает то, что от него ожидают. Я даю их, когда он делает что-то, чего я от него ожидаю , с чем он боролся., пока это не станет рутиной, что происходит вскоре после того, как он понимает, почему. Например, я давал ему 2 монеты за то, что он спал в своей постели. Он делал это несколько ночей подряд, я снизил его до 1 монеты, а он все еще продолжал. В конце концов он ничего не получил, и в этот момент ему пришлось потратить монеты, чтобы спать в моей постели.

Также обратите внимание, будьте осторожны, что вы ожидаете от нее! Ей всего три . Сейчас я бы больше сосредоточился на том, чтобы заставить ее понять причину, чем на том, чтобы просто подчиниться. Это займет время, и если вы будете ссориться с ней каждую ночь, она поймет, что это рутина, а это последнее, чего вы хотите, лол.

Если это похоже на выдергивание зубов, я подозреваю, что она способна уловить часть вашего разочарования, поэтому, когда это снова почувствуется, не забудьте попытаться расслабиться. Уход от спора с трехлетней девочкой не означает, что она выиграла. Мне трудно «правильно» воспитывать детей без ясной головы, и мне действительно помогает уйти, чтобы просто остыть и сделать несколько глубоких вдохов .

Если она ложится спать с пропущенными вещами, во время укладки вы можете выразить некоторое разочарование тем, что она не смогла сделать все сегодня вечером, но, надеюсь, завтра она это сделает!

Теперь, если только она не становится очень грязной, я сомневаюсь, что ей нужно принимать ванну каждый день. Также не имеет большого значения есть фрукты перед ужином, вот некоторые доказательства того, что она действительно получит больше от фруктов, если съест их первыми, но они также делают отличный десерт!!

Теоретически, я думаю, детям полезно видеть, как родители проявляют гибкость. Я просто хотел бы убедиться, что они понимают, что вы флиртуете .

В конце концов она поймет, что все делать правильно, а также поймет, почему , что, в конце концов, я считаю самым важным.

Дети, как правило, в состоянии справиться с гораздо большей свободой, чем думают современные родители. Обычно плохой результат, когда вы впервые пытаетесь предоставить больше свободы, возникает из-за недостатка практики, из-за бунта больше, чем из-за чего-либо еще. Тот факт, что ребенок хочет контролировать свое тело, не означает, что он не будет склонен делать такой же выбор, как и вы.

Моя почти 5-летняя дочь унаследовала некоторые из моих генов ночной совы, поэтому она предпочитает ложиться спать позже, но это нормально, потому что обычно она может спать столько, сколько ей нужно. Когда она готова, она засыпает совершенно без жалоб. Моя 10-летняя дочь, чьи умственные способности примерно соответствуют 3-летнему ребенку из-за ее церебрального паралича, на самом деле приходит и говорит нам , что готова ко сну.

Мой 7-летний сын немного другой. Его порывы заставляют его не спать всю ночь, если мы не вмешиваемся, несмотря на то, как он устает, поэтому мы склонны быть с ним более авторитарными. Нам не нравится это делать, но мы считаем это необходимым по причинам, о которых я расскажу позже.

Дети испытывают трудности со свободой в двух основных областях:

• Учитывая среднесрочные и долгосрочные последствия своего выбора.
• Учитывая, как их выбор влияет на других.

Первая причина заключается в том, почему я считаю, что работа родителя в основном заключается в преобразовании долгосрочных последствий в краткосрочные. Дети нуждаются в гигиене своего тела и окружающей среды. Им нужно определенное количество сна, чтобы быть здоровыми и счастливыми. Тем не менее, нет никакой очевидной краткосрочной выгоды от удовлетворения этих потребностей.

Способ, которым мы справились с этими долгосрочными потребностями, при этом предоставив нашим детям как можно больше свободы, заключается в том, что мы составили список (с картинками) всех вещей, которые должны быть частью их рутины перед сном, но мы позволили им выбирать, в каком порядке это делать. , и дайте им большую свободу действий в том, сколько времени это займет.

Если ваша дочь по-прежнему нуждается в помощи в какой-то части ее рутины перед сном, например, в расчесывании волос, можно наложить дополнительные ограничения на эти части, потому что они влияют и на вас. Дети часто интуитивно понимают, а других можно научить, что привлечение других требует некоторых компромиссов. Другими словами, им легче смириться с некоторой потерей контроля в этих областях.

Мы держим разумное время с последствиями. После их рутины перед сном у нас есть семейное тихое время, где мы читаем религиозное послание и семейную молитву, а затем, если есть время, мы смотрим что-то смешное, например AFV. Детям все очень нравится. Если они слишком долго ложатся спать, они упускают часть или все время, проведенное с семьей.

Причина, по которой я чувствую себя комфортно, навязывая такое следствие, заключается в второй трудности со свободой. Заставлять других людей ждать семейного времени — это выбор, который влияет на других людей. Не позволять родителям немного побыть в тишине после того, как дети ложатся спать, — это выбор, который влияет на других людей, поэтому я настаиваю, чтобы моя дочь оставила нас одних после того, как дети ложатся спать, хотя я не настаиваю, чтобы она сразу ложилась спать.

Это также причина, по которой мы заставляем моего сына лежать и пытаться заснуть, даже если мы не заставляем других детей. Крайность того, что он выберет для себя, сбивает расписание всей семьи на следующий день, а возникающая в результате сварливость портит настроение всей семьи на следующий день. Мы можем справиться с ребенком, спящим на час дольше. Мы не можем смириться с тем, что гиперактивный ребенок весь день устаёт. Если бы он мог не спать всю ночь, не затрагивая остальных членов семьи, мы бы позволили ему это сделать.

У многих семей более строгий утренний распорядок, чем у нас. Они должны быть в школе или на работе в определенное время. Это в значительной степени требует, чтобы все ложились спать в определенное время. Это нормальная свобода ограничивать своих детей, потому что их выбор влияет на других. Бывает и так, что ограничивают свободу взрослых, но почему-то многие родители так не считают.

Тем не менее, вы все еще можете договориться о некоторой свободе действий и найти способ сказать «да». «Хорошо, ты можешь не ложиться спать в течение часа , если не будешь прерывать мое тихое время, и если ты сможешь показать мне, что будет несложно подготовить тебя к отъезду утром». Произойдет одно из двух: вы докажете, что они не правы, или они докажут, что вы не правы. Если вы докажете, что они не правы, они, как правило, будут гораздо охотнее соблюдать правила, что стоит цены одного или двух трудных утра. Если они докажут, что вы не правы, вы оба узнаете что-то прекрасное и будете счастливы от этого.

Вы спрашивали о пользе предоставления трехлетнему ребенку большего контроля над своим режимом сна. Преимущество в том, что люди гораздо охотнее делают то, в чем у них больше автономии. У вас будет меньше борьбы за власть, и вы по-прежнему будете получать большую часть того, что хотите. Кроме того, я еще не занимался воспитанием подростков, но слышал от других, что предоставление детям большей свободы в более раннем возрасте облегчило борьбу подростков за власть позже. По иронии судьбы, лучший способ контролировать детей — это часто доверять им контролировать самих себя.

Я лично не думаю, что есть какой-то вред. Могут быть даже преимущества, особенно когда она старше. Это начинает идею уважения и независимости, обычно это не то, над чем вы работаете с трехлетним ребенком, но я не думаю, что в этом есть что-то плохое.

Я бы взял на себя совет других дать свободу действий, пока она понимает последствия. Например, если однажды вечером она не хочет принимать ванну, потому что хочет больше играть со своими игрушками или дольше читать. На следующее утро она должна принять ванну, а это значит, что ей придется вставать раньше, и у нее будет меньше времени, чтобы играть со своими игрушками утром, смотреть телевизор или даже пропускать угощения и поездки, если она не будет следовать распорядку дня. утро. Имея это в виду, по-прежнему устанавливайте основные правила того, что является и что не является движимым. Например, чистка зубов никогда не может быть отложена или пропущена, чтобы привить важность некоторых задач.

Мы подумали об этом для моего трехлетнего ребенка (и, вероятно, еще подумаем об этом для моего 18-месячного ребенка, так как он только что потерял бортик кроватки). У нас были всевозможные проблемы с его временем сна, возможно, такие же серьезные, как вы описываете, даже когда ему было 18-24 месяца.

Со временем мы поняли, что его расписание не было сосредоточено на времени, которое нам хотелось бы. Кажется, что он работает по 26-часовому графику (или около того). Это, конечно, не очень осуществимо (хотя я не исключаю 28-часовой рабочий день (примечание: грубый юмор вместе с информацией) в долгосрочной перспективе, хотя я в этом сомневаюсь), поэтому вместо этого мы в основном живем с ним, спящим. немного меньше, чем он, вероятно, должен, и постарайтесь наверстать упущенное, установив для него график сна. Это в основном то, что вы спрашиваете, если я правильно интерпретирую ваш настоящий вопрос: нормально ли, чтобы ребенок ложился спать позже, если это то, что, кажется, работает для ребенка.

Это сработало очень хорошо для нас; сейчас у него редко возникают проблемы с засыпанием, и, как правило, у него нет явных нарушений сна. Он засыпает около 10 или 10:30 каждую ночь, просыпается около 7, на 9 или около того часов в сутки. Мы позволяем ему иметь дополнительный час на выходных, но важно не отпускать его позже, поскольку это может нарушить его внутренние ритмы. Он также спит 2 часа почти каждый день, и это ключ к успеху: убедиться, что этот сон случается. 9 часов слишком мало для 3-летнего ребенка, но 11 вполне в пределах разумного, и в дни, когда он не спит, это заметно по его поведению в конце дня.

Во-вторых, если у вас семья с двумя доходами (или с родителем-одиночкой), вы можете подумать, не является ли частью проблем со сном то, что ваш ребенок хочет провести некоторое время с вами. Блуждание и увеличение времени может быть способом продлить время мамы/папы. Мы определенно обнаружили, что это помогло; когда я смогла начать провожать своих детей домой из детского сада (вместо того, чтобы ехать из более далекого детского сада), это дополнительное качественное время в одиночестве помогло им перед сном, поскольку они чувствовали, что у них больше времени на папу. Если вы сможете придумать, как добавить час или около того качественного времени к ночной рутине, это может стать значительным стимулом и сэкономит вам время по сравнению с остальными.

Нельзя позволять детям делать все, что они хотят, потому что они не знают, что нужно делать... вот почему они дети.

То, что вы даже задаете этот вопрос, предполагает, что вы думаете о ребенке как о маленьком взрослом, способном уравновешивать противоречивые желания, понимать долгосрочные последствия и принимать решения, ведущие к оптимальному результату. Ну не могут, на то они и дети.

Фиксированные графики и распорядок важны, потому что дети любят повторение. Вот почему они смотрят один и тот же фильм снова и снова, пока вы не выключите телевизор. Дети любят повторение, потому что они учатся, а повторение — это то, как мы учимся. Обучение означает способность предсказывать, что произойдет дальше. Повторение ритуалов, таких как ритуал перед сном, помогает детям понять, что будет дальше и что нужно делать. Это позволяет им предсказать последовательность шагов перед сном.

Проблема с «ужасными двойками» заключается в том, что дети достигают точки, когда они могут одновременно удерживать в уме два противоречивых желания. Но они еще не научились выбирать между ними. Они отчаянно хотят заснуть и столь же отчаянно хотят бодрствовать. Взрослый знает, после десятков лет опыта и лет развития мозга, что он должен выбрать что-то одно. Ребенок не понимает, что он должен выбирать, и даже не знает, как это сделать. Чем больше у них выбора, тем хуже столкновение желаний, которые они испытывают.

Самая большая ошибка, которую может совершить родитель, — это дать ребенку больше выбора в отчаянной попытке найти что-то, что сделает его счастливым. Не получается, потому что ребенок хочет всего и сразу, а это вызывает внутренний эмоциональный конфликт. Добавление дополнительных опций для вещей, которые хочет ребенок, только добавляет беспорядка.

Детям нужно научиться выбирать, но только в контролируемых дозах. Никогда не давайте детям более двух вариантов одновременно. Предпочтительно давать ребенку только один выбор между желаниями на любом мероприятии, например, на ужине, он не может ничего выбирать из основного блюда, но может выбирать между печеньем или мороженым на десерт.

Также помните, что дети невиновны только в смысле понимания нравственности своего поступка. На самом деле, они очень манипулятивны и наблюдательны за вашей реакцией. Они попытаются контролировать вас, ведь от этого зависит их выживание. Если вы позволите им преуспеть в плохом поведении, это просто спровоцирует еще больше, поскольку ребенок попытается проверить пределы вашей снисходительности.

Так что, по большому счету, да, неправильно позволять детскому сопротивлению срывать вечерний ритуал выполнения необходимого задания. У всех бывают выходные, или, возможно, ребенок злится или боится по какой-то причине, уважительной или неуважительной. Возможно, вы никогда не узнаете, что произошло, но если вы позволите ей вырваться из необходимого распорядка, она будет делать это снова и снова, пытаясь получить больше контроля над своим окружением, не понимая при этом долгосрочных последствий.

Если у ребенка внезапно развивается модель плохого поведения, то, возможно, что-то требует расследования, но обычно это просто внутренние противоречивые желания ребенка в сочетании с проверкой его манипулирования вами. Лучший ответ — форсировать график ритуала. В большинстве случаев ритуал все равно нужно проводить для здоровья и безопасности.

В заключение я добавлю, что проводить детей через эти ежедневные ритуалы — одна из основных функций родителей. Нужно внимательно следить за ребенком, все время внимательно наблюдая за его реакцией. Вы просто не можете "позвонить по телефону". Детям нравится общаться со своими родителями, и они обижаются, если на них не обращают внимания. Это будет тем более, если они не будут часто видеть вас.

Часть воспитания здорового (с точки зрения поведения) ребенка состоит в том, чтобы найти золотую середину между тем, чтобы позволить ему проявить некоторую независимость, но в то же время научить его тому, что он должен действовать в определенных границах. Точно так же, как я не могу выбрать время начала работы, они не могут выбрать время сна. Но я могу выбирать такие вещи, как маршрут, одежду, цвет рубашки и т. д. Позвольте им выбирать вещи, которые для вас несущественны, т. е. имеет ли значение, что они делают в первую очередь между чисткой зубов, чтением или чем-то еще? — так что вы даете им выбор, который дает им некоторый контроль (чего они действительно хотят), но вы контролируете важные вещи — например, тот факт, что зубы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО чистят, принимают ванну и т. д.

Мы с женой долго обсуждали подобные вещи в течение многих лет, пока росли наши дети, и мы чувствуем, что у нас это неплохо получалось. Теперь им 10 и 13 лет, и нам даже не нужно больше просить их идти спать. Это просто то, что они знают, они должны сделать. Но они также могут выбирать все остальные аспекты, например, что надевать (трусы или пижамы и т. д.), какое одеяло использовать, открывать окна или нет (если позволяют погода и кондиционер) и т. д.