Это своего рода инверсия этого другого вопроса .
Чтобы объяснить, что я ищу, у меня был такой опыт, когда я был подростком, когда друг намного старше меня (который хотел, чтобы я чувствовал себя частью группы людей моего возраста) взял меня на вечеринку с несколькими другими подростками.
Люди на вечеринке казались милыми и дружелюбными, но, пробыв там всего минуту или около того, я почувствовал себя некомфортно и захотел уйти. Возможно, это чувство всплыло, когда тот друг сказал мне, что собирается бросить меня и забрать позже.
Он был не очень рад, что я тоже хочу уйти, но в то время я не мог сформулировать ему, что я чувствую. Также из-за того, что я не чувствовал этого чувства в более ранних ситуациях (вероятно, потому, что раньше у меня не было большого социального взаимодействия в подобных группах), это чувство казалось мне странным.
Много лет спустя, когда я размышлял над этим воспоминанием, я понял, что чувство дискомфорта, которое у меня было, было просто чувством страха (скорее всего, из-за социальной ситуации). Я также понял, что это, вероятно, могло быть сведено к минимуму некоторой подготовкой (он не сказал мне заранее, что будет вечеринка, куда он хотел меня подбросить).
Во всяком случае, мой вопрос касается этого аспекта ощущения чего-то, но неспособности сформулировать, что это было. Есть ли официальное название этого явления в психологии?
Термин, используемый для распознавания эмоций, называется маркировкой аффекта (также известной как маркировка эмоций). Акт обозначения эмоции требует аналогичных когнитивных механизмов, используемых для обозначения кошки или собаки ( концепция ). Как и любое другое концептуальное обучение, маркировка аффектов требует обучения и опыта.
Маркировка эмоций очень важна, потому что она может помочь эффективно регулировать эмоции .
Эта обедненная эмоциональная маркировка, в свою очередь, связана с дефицитом регуляции этих эмоций (см. Vine & Aldao, 2014). Другими словами, чем меньше мы осознаем свои эмоции, тем меньше вероятность, что мы поймем, как лучше всего их регулировать.
В этой статье вы найдете несколько практических советов, как лучше понять свои эмоции.
Физз