Это про мое тело:
Рост 5 футов 9 дюймов, вес 60 кг (~ 130 фунтов), на животе не так много жира.
Расписание:
просыпаться работать работать есть работать работать тренировки есть спать
диета: вегетарианская
поспорил с другом и нужно 6 кубиков пресса за 1,5 месяца
Я следовал некоторым урокам на YouTube, чтобы делать пресс и скручивания, не вижу никакого эффекта.
Мне нужен надежный способ добиться этого
Видимый пресс достижим в это время. Вопрос в том, сколько вы готовы пожертвовать / отдать, чтобы достичь этой цели?
Даниэль
миол