Как попросить у начальника отпуск для душевного здоровья?

Можете ли вы сделать это, не ссылаясь на потребности вашего психического здоровья? Может быть, но, вероятно, нет. Если вы можете попросить своего обычного врача проконсультироваться с вашими специалистами в области психического здоровья и сослаться на физические потребности, то вы, возможно, сможете обойти эту проблему.

Поскольку вы имеете дело с враждебно настроенным боссом, я бы сказал, что нет никакого способа обойти тот факт, что у вас есть проблемы с психическим здоровьем, которые необходимо решать напрямую.

Похоже, вы находитесь в ситуации, когда вам нужно обратиться в отдел кадров.

Если вы пойдете в отдел кадров, будьте готовы с выписками от врача и кратким описанием медицинской необходимости отгулов. HR НЕ ВАШ ДРУГ , поэтому убедитесь, что у вас все в полном порядке. Сохраняйте записи о том, что вы им сказали, и отправьте им электронное письмо. Распечатайте это письмо и возьмите его с собой.

Если ваш начальник использует вашу инвалидность против вас, крайне важно, чтобы отдел кадров знал о любых проблемах, связанных с этой инвалидностью. HR заинтересован в защите компании от угроз. Как только они узнают, что у вас есть инвалидность, любой, кто беспокоит вас после этого момента, становится угрозой для компании.

Если вы можете заставить врача написать вам записку о том, что вам нужен отпуск, это будет лучшим подходом. Поскольку вы находитесь в США, если все настолько серьезно, вы можете оформить краткосрочную нетрудоспособность.

Пока вы отсутствуете, вам следует серьезно подумать об обновлении своего резюме и поиске менее враждебной рабочей среды. Никакая работа не стоит вашего здоровья.

Попробуйте поработать над этим с HR, но не жалуйтесь им на своего начальника, если вы еще не установили, что у вас есть проблемы со здоровьем, или HR может интерпретировать это как попытку создать проблемы. Вы находитесь в трудном положении, поэтому будьте осторожны

Вы просто просите отгул. Он будет либо одобрен, либо отклонен, но вы не обязаны раскрывать свои планы или потребности вашей компании.

Проблема в том, что без рассуждения вероятность отказа будет выше. И как только он будет отклонен с указанием причины, вряд ли это изменит. С другой стороны, может случиться так, что ваш работодатель с сочувствием отнесется к вашей просьбе дать вам отпуск, чтобы проветрить голову и снять стресс.

Если вы приезжаете к вам за оплаченным отпуском, то ваш работодатель не должен иметь большого влияния на то, когда вы его проводите, если только не установлен период времени, в течение которого отпуска не разрешены или ограничены. Следуйте политике вашей компании в отношении запросов на отпуск, и если нет уважительной причины для отклонения запроса, его следует принять.

Если вы просите неоплачиваемый отпуск, это может быть что-то другое. Возможно, ваш работодатель не обязан удовлетворять запрос. Но в США вы должны иметь возможность использовать FMLA , чтобы обеспечить себя этим временем. Если ваш работодатель отклоняет ваш запрос, вы можете обратиться за помощью к адвокату, который специализируется на трудовом праве.

Ваш запрос был отклонен? В таком случае я бы спросил, когда это может быть запланировано. Он должен одобрить запрос на отпуск, или вам нужно обсудить это с отделом кадров. (Я предполагаю, что у вас действительно есть свободное время.) Ваш отпуск является частью вашей компенсации, вы имеете право на него, но менеджер имеет право голоса в планировании времени. Если он откажется запланировать время, тогда HR должен будет с этим разобраться.

Если у вас есть запланированное время, это может уменьшить давление и беспокойство. Легче продержаться до 5 сентября, чем вечно. Поскольку у вас депрессия, если вы обратитесь к психотерапевту, я настоятельно рекомендую вам обсудить краткосрочные идеи о том, как продержаться до запланированного отпуска.

Некоторые вещи, которые я могу придумать, включают в себя обеспечение достаточного сна, уделение времени себе вне работы, чтобы заняться забавными вещами, и медитацию. Я обнаружил, что пятиминутная медитация, во время которой я сначала расслабляюсь с помощью глубокого дыхания, а затем говорю себе, чтобы избавиться от любой тревоги, хранящейся в моем теле, действительно помогает. Упражнения часто помогают при депрессии. Помните, когда на работе возникают стрессовые ситуации, может помочь пятиминутный перерыв в туалете.

Если вы идете в отдел кадров, возьмите с собой медицинскую документацию о том, что вам нужен отпуск, на случай, если их ответ диктует, что вам нужно повысить ставку. Составьте план того, кто мог бы прикрыть вашу работу, пока вас нет.

Если вам нужно предоставить медицинские данные в отдел кадров, попросите их не передавать какие-либо медицинские данные вашему руководителю, поскольку он использовал их против вас в прошлом. Сообщите им подробности и даты этих инцидентов. Будьте готовы ко всему этому, прежде чем идти в HR.

Когда вы обращаетесь к HR по этому поводу, вы хотите выглядеть как профессионал, который делает запрос, который был необоснованно отклонен, и показать, что вы несколько раз пытались получить одобрение отпуска, и что он не одобрил бы его ни на какие даты. Вы хотите казаться разумным в разговоре. Это может помочь, если вы поговорите с отделом труда вашего штата и узнайте, существует ли какое-либо трудовое законодательство, касающееся времени отпуска. Чем более организованным, знающим и профессиональным вы будете казаться, тем серьезнее вас будут воспринимать как человека, который может подать в суд на организацию, если они поступят неправильно.

Я также хотел бы попросить вас посмотреть, может ли отдел кадров организовать вас для перевода к другому боссу, поскольку этот враждебно настроен в зависимости от того, есть ли где-то еще, где вы могли бы работать.

Обратите внимание, что переход в отдел кадров может стать ограничением карьеры у этого конкретного работодателя. Делайте это, если вы должны получить отпуск, но учтите, что вам нужно продолжать работать там, и руководитель будет недоволен (конечно, он уже недоволен, так что это менее рискованно). Возможно, пришло время начать поиск работы для чего-то другого. В ваших обстоятельствах это может быть даже лучшим выбором, если вы можете подать заявление на перевод, не поднимая вопрос об отпуске. Просто уход от этого босса, скорее всего, уменьшит ваше беспокойство, и вы можете сказать своему новому боссу через несколько недель после того, как вы начнете, что у вас есть x дней, чтобы взять их до конца года, и когда будет подходящее время, чтобы взять их.