Как приготовить вкусный сейтан в скороварке?

Сегодня я сделал свой первый сейтан. я смешала клейковину с приправами и травами с холодной водой и немного вымесила, затем отварила в бульоне 40 минут; Мне не удалось оставить его в покое. Когда они были готовы, куски явно содержали большую часть воды, но я равнодушно бросил их на горячую сковороду и обжарил на масле и еще с некоторыми специями.

Когда я их съел, они оказались немного более губчатыми, чем хотелось бы, но в целом безвкусными. Будет ли следование этому рецепту улучшать мои результаты? Как мне заменить кастрюлю на электрическую скороварку?

Привет, я прочитал ваш комментарий ниже: оставьте на 30 минут (для догадки 150 г глютена + 50 г чего-то еще, таким образом, 500 г сейтана) и оставьте его остыть внутри. Если вы оставите перепад давления быстро, он станет более губчатым, если вы дадите ему остыть, он станет менее губчатым. Купил скороварку специально для сейтана. ;)

Ответы (2)

По моему опыту, скороварка не сильно влияет на вкус и текстуру сейтана.

Те же рецепты применимы для приготовления в обычной кастрюле для супа и в скороварке, но вот несколько советов, которые могут помочь:

Текстура:

Густость можно уменьшить, сделав немного более сухое (менее гидратированное) сейтановое тесто и немного его вымесив, что сделает его более плотным и жевательным. Также я обнаружил, что на следующий день (после того, как приготовленный сейтан сидел в бульоне) текстура становится немного лучше.

Вкус:

Если бульон слишком слабый (причина диффузии ), аромат вымывается из сейтана ... поэтому я всегда делаю довольно крепкий бульон (т.е. на более просторной/соленой стороне). Добавление чего-то вроде шиитаке может помочь добавить больше насыщенности и умами.


У меня был большой успех с вариантами этого рецепта Миёко для "неиндейки" ... по крайней мере, пропорции/соотношения специй/соли/соевого соуса неплохие... но зато можно поэкспериментировать с разными специями (мне нравится немного дыма и тепла, поэтому я обычно добавляю чили чипотле).

Что еще предлагает этот рецепт:

  • добавить немного муки из нута к активной клейковине (1/4 стакана нута на 4 стакана глютена) и
  • предварительное запекание сейтана перед варкой

оба также способствуют более приятной текстуре и корочке.

Что я имел в виду в основном под приготовлением под давлением, так это сколько времени я должен готовить его там? Я знаю, что окружающая среда намного горячее в скороварке, поэтому мне интересно, как меньше времени я должен готовить ее.
Если вы можете регулировать температуру, вы можете установить ее на более низкое значение. Я бы в любом случае варил его около 30-40 минут - поскольку вы не кладете его в кипящий бульон, прежде чем закрыть плиту, для нагрева требуется некоторое время, так что, вероятно, он выравнивается. Но я бы порекомендовал сначала попробовать его предварительно запечь (как в приведенном выше рецепте), тогда текстура не сильно изменится при кипячении, но сейтан станет очень сочным и уберет некоторые ароматы из бульона. Это всегда работает для меня.
Спасибо за ваши рекомендации, я попробую шаг предварительной выпечки!

Вареный сейтан может получить своего рода резиновую текстуру , если его готовить на медленном огне, что определенно сделает ваша скороварка. Вареный сейтан также имеет тенденцию сильно расширяться, что может привести к пористости.

Несколько способов борьбы с этим — добавить немного другого типа муки, чтобы уменьшить резиновую текстуру. Всего несколько столовых ложек цельнозерновой, нута, миндальной или любой другой муки помогут. Если его еще отварить, то он расширится, но губчатость может быть не такой заметной при более нежной консистенции.

Чтобы избежать фактического расширения, вы можете либо варить его при более низкой температуре, либо готовить другим способом. Мне удавалось готовить сейтан на пару, но я предпочитаю тушить или запекать его. Это приводит к более плотной текстуре, которую я предпочитаю. Имейте в виду, однако, что, поскольку оно не готовится в бульоне (кроме небольшого количества для тушения), вам нужно будет добавить больше аромата в само тесто.