Моему 14-месячному сыну всегда было трудно заснуть. У него легкая или тяжелая экзема. Он спит с нами, и мы обычно гладим или укачиваем его, чтобы он заснул. Каждую ночь он плачет не менее 5 минут, прежде чем перестает драться и засыпает. Мы должны держать его крепко, чтобы он, наконец, успокоился и заснул. Если мы попытаемся позволить ему быть (все еще присутствующим в комнате), он катается по кровати, ложится и просыпается, но в итоге снова плачет.
В некоторые дни он встает один или несколько раз, но в некоторые дни он также спит до утра. Я действительно хотел бы не драться с ним каждую ночь из-за этого. Я не возражаю против того, чтобы погладить или покачать его подольше, пока он не выглядит таким расстроенным мыслью о сне.
Как я могу заставить его постепенно успокоиться и смириться с идеей лечь спать?
У меня тоже была такая проблема с сыном. Для нас проблема заключалась в том, что все мы сильно нервничали перед сном. Мы предвкушаем еще один день плача и тяжелой работы, а он, вдобавок к собственному предвкушению, чувствует наш стресс.
Ему по-прежнему трудно заснуть, но мы решили проблему стресса, создав рутину, включающую в себя обычные действия (купание, чистка зубов, чтение и т. д.), а также рассказы друг другу о том, что мы делали в тот день, а затем распевая песни. . Когда он говорит, что не хочет спать (сейчас ему 20 месяцев и он много разговаривает), мы ему говорим, что спать не надо, мы просто вместе приляжем в темноте и будем петь песни или слушать музыку. .
Теперь он предвкушает момент, когда вместе ляжет спать, и даже если это все еще займет много времени, это совместное очень счастливое время вместе.
Удачи!
У нашего сына много проблем со сном, но я рад сообщить, что это не одна из них (на данный момент!). У нас такой же подход, как и у вас, в том, что мы не оставляем его одного, чтобы заснуть, мы остаемся с ним, чтобы он не расстраивался, и обычно он довольно легко засыпает.
У нас иногда возникали подобные трудности в прошлом, и это, как правило, было из-за того, что он недостаточно устал. Было еще хуже, когда я неоднократно пытался уложить его спать слишком рано, например, когда он был меньше, если я привыкал к тому, что он сонный через определенное время, и не приспосабливался, когда он мог бодрствовать дольше. . Тогда он очень расстроится, если я попытаюсь уложить его вздремнуть слишком рано.
Поэтому я бы предложил посмотреть на его график. Если он спит слишком близко ко сну, он может не чувствовать усталости, когда вы укладываете его спать. Ему будет не очень весело, если он почувствует себя энергичным и готовым к игре, а затем его уводят в темную комнату и ждут, что он уснет. Если он спит слишком близко ко сну, что может быть обычным явлением в этом возрасте, поскольку многие дети приспосабливаются к одному сну, то вам, возможно, придется ложиться спать немного позже на некоторое время или ограничить продолжительность его дневного сна (или, возможно, уменьшить его). полностью вздремнуть, если у него все еще есть два).
Еще одно мое предложение: убедитесь, что у вас есть хороший распорядок перед сном, если вы еще этого не сделали, дайте ему знать, что пора спать, и помогите ему успокоиться перед сном. Ванна, книга и, возможно, напиток перед сном, как правило, работают хорошо.
Наконец, легче сказать, чем сделать, но постарайтесь не расстраиваться и не расстраиваться из-за него — дети часто улавливают настроение своих родителей, и это может расстроить его, когда он должен отдыхать, и это не поможет ему заснуть.
Хорошо, что вы упомянули экзему. Это может быть фактором. Возможно, вы могли бы поработать над этим — дайте нам знать, если вам нужны какие-то предложения.
Я ожидаю, что 14-месячный ребенок будет дремать только один раз в день. У доктора Спока есть отличный раздел о том, как помочь ребенку перейти от двух дневных снов к одному.
Возможно, вы захотите попробовать обертывание типа Didymos — вот несколько изображений: http://www.sabcollective.com/?p=1259 У одного из моих детей были большие трудности при засыпании. в действительно трудный день я завернула бы его таким образом, задернула бы «занавески» пледа, спела бы и походила бы по залу несколько минут. Он действительно плакал пару минут — он хотел бодрствовать и не пропустить момент действия! -- но этот метод был самым безболезненным для всех заинтересованных сторон. Как только он заснул, я могла встать на колени, наклониться вперед, пока он не оказался на спине на низкой кровати, и развязать спину, пока мы не распутались достаточно, чтобы я мог встать. Галстук останется спутанным с ним на кровати.
Другой вариант: если он лежит на боку, покачайте его плечом, при необходимости энергично. Это будет похоже на то, как некоторые взрослые любят засыпать в движущемся поезде.
Возможно, некоторые окружающие звуки будут полезны. У нас есть звуковой ландшафт; вы нажимаете другую кнопку и получаете другую звуковую петлю, такую как белый шум, сердцебиение, волны на пляже и т. д.
Возможно, вы захотите прочитать о сенсорной интеграции и попытаться выяснить, имеет ли место какая-то сенсорная защита или сенсорный поиск. Это может дать вам некоторые идеи о том, как удовлетворить его сенсорные потребности.
Когда он станет старше, вы можете помочь ему научиться снимать напряжение перед засыпанием менее пугающим способом, издавая долгий, отчетливый вздох на выдохе. Я не уверен, сколько ему должно быть лет, чтобы начать это изучать, но когда придет время, смоделируйте для него это и надейтесь, что он скопирует вас.
Замечаете ли вы какие-либо закономерности в отношении того, что увеличивает или уменьшает плач перед сном? Например, недостаток сна, сильное возбуждение или разочарование, свежий воздух, физические упражнения, скука и так далее.
Ваш малыш получает экранное время? Если да, то сколько и какого рода?
Если вы еще не изучили это, я предлагаю ознакомиться с книгой Элизабет Пэнтли «Решение для сна без слез». В моей библиотеке он был доступен, так что вам, возможно, даже не пришлось его покупать.
Мы сталкиваемся с аналогичной проблемой, когда укладываем нашего 4-месячного ребенка спать (включая дневной сон), и нам начинает казаться, что мы наблюдаем некоторый успех с методами, подобными некоторым из тех, которые она описывает, пока 4-месячная регрессия сна не подняла голову. Через несколько недель мы, вероятно, снова пойдем по этому пути.
5 минут протестного плача из-за того, что ему больше не разрешают играть? Не ахти какое дело.
Что касается пробуждения чуть позже, то ему 14 месяцев, ради всех вас, он должен научиться успокаивать себя, чтобы заснуть самостоятельно, и вы должны дать ему возможность научиться этому.
Сдерживать его каждую ночь — нежизнеспособная рутина, и режим его сна долго не изменится сам по себе, нужно что-то делать.
Младенцы и дети младшего возраста жаждут предсказуемости и комфорта, это заставляет их чувствовать себя в безопасности и быть счастливыми и учит их тому, что все в порядке, даже если иногда случаются неожиданные события или происходят изменения в рутине. Есть так много факторов, которые могут играть роль, но если вы готовы попробовать что-нибудь, чтобы помочь всем спать лучше :
Пример: «Ты собираешься принять ванну, а потом наденешь пижаму. Мы прочитаем две сказки (убедись, что ты остановишься на двух, если ты так решил:), потом мы будем качаться и петь колыбельную, а затем ты пойдешь спать».
Вы повторяете это на каждом шагу, модифицируя его, чтобы сказать, что было сделано, что сейчас происходит и что грядет.
В конце рутины вы тихо уходите и даете ему понять, как заснуть. 5 минут плача перед тем, как заснуть, совершенно нормально для малыша, который в целом счастлив и здоров. Не стоит драться каждую ночь, потому что он все равно перерастет в разные фазы.
Ачире
дивьяс
Джеффри Блейк