На протяжении большей части своей жизни у нашего малыша не было проблем с тем, чтобы заснуть самостоятельно (на самом деле, оставить его одного в кроватке было единственным способом уложить его в младенчестве, и это работало надежно; он спал всю жизнь). ночью в 3 месяца и всегда хорошо спал) -- но в 25 месяцев у него внезапно развилась раздражающая вечерняя привычка.
Когда я укладываю его спать ночью (обычно в 19:30, следуя установленному нами много лет назад распорядку отхода ко сну), он проводит час или больше, лежа с открытыми глазами, корчась в постели, бормоча, возясь со своими чучелами. животные, одеяла, подушка или чашка с водой, а иногда и крики, требующие моего внимания (иногда есть предлог, например, ронять вещи с кровати, иногда ему просто скучно или он расстроен); он не плачет и, кажется, старается расслабиться, но легко сдается. Я не сильно его перебиваю — пытаюсь уравновешивать поощрение его расслабиться и лечь и не вознаграждать его поведение, направленное на поиск внимания, — но, кажется, не имеет значения, делаю я это или нет. Иногда бывает 9 вечера или даже позже, прежде чем он окончательно теряет сознание.
Сначала я подумал, что это временная тревога разлуки (она возникла сразу после того, как я уехала в двухдневную поездку, один из немногих случаев, когда я когда-либо оставляла его ночью) — но это было кончено. два месяца назад. Ни одно из наших последующих вмешательств не вытеснило это поведение; мы пробовали более поздний сон, более ранний сон, более ранний сон, более короткий сон, отсутствие дневного сна, регулярные успокаивающие визиты, полное игнорирование его, белый шум, аромат лаванды, разные стили подушек и пижам, переход от кроватки к кровати (без проблем, но без проблем). улучшение), все без везения.
Я бы просто упустил это из виду, но он не восстанавливает время сна по утрам — обычно он просыпается как по маслу в 6 утра, несмотря на то, что явно устал (зевает, капризничает), а затем засыпает, чтобы вздремнуть 2 или 2 часа. даже 3+ часа. (Мы будим его, если дневной сон приходится на 16:00, чтобы сделать 7:30 отхода ко сну менее абсурдным.) Если дневной сон прерывается или пропускается из-за жизненных обстоятельств, он становится невероятно переутомленным и гиперактивным — кажется, он не готов бросить свой сон. дремать в таком юном возрасте — и все равно повторяется то же самое поведение перед сном. В совокупности большую часть дней он спит менее 12 часов, что мало для его возраста и явно недостаточно для него.
Последние пару месяцев были напряженными для него и для меня, потому что он, очевидно, всегда уставший — это приводит к менее дисциплинированному поведению и расшатанным нервам у всех. И это сопротивление сну начинает проникать и во время сна; сегодня его сон в 12:45 встретил 90 минут сопротивления, пока он не потерял сознание в 14:10.
Нам просто нужно подождать, пока эта фаза закончится, или есть что-то еще, что мы можем попробовать, чтобы уловить его ритм?
Став взрослым, вы понимаете причины и следствия и т. д. Действительно трудно представить, каково это быть 25-месячным.
Но представьте, что вам 24 месяца, и однажды утром вы просыпаетесь и обнаруживаете, что одно из самых значительных и постоянных присутствий во всем вашем существовании ушло. Ушел . И вы не понимаете, что это непостоянно; вы центр своей вселенной, каким-то образом вы заставили это произойти, вы не знаете как, и вы напуганы. Это не слишком надуманно; конструкции малышей довольно чужды нам. Мы знаем о них только из того, что можем изучить.
Я могу себе представить, что это будет довольно тревожно, и, поскольку эта проблема началась вскоре после этого события, нетрудно поверить, что причиной нежелания вашего ребенка ложиться спать может быть то, что он беспокоится, что вас не будет рядом, когда он проснется ( Так что постарайся не заснуть, верно? Если он проснется, то сможет предотвратить это. Он центр всего сущего.)
На вашем месте я бы сосредоточился на том, чтобы убедить его во временном характере вашего отсутствия. Я определенно не стал бы слишком беспокоиться о том, чтобы испортить его.
Читайте ему истории о людях, которые отправляются в приключения и возвращаются (например, «Сбежавший кролик»). Прочтите ему «Спокойной ночи, луна» и укажите, что луна всегда возвращается, хотя вы не всегда можете ее увидеть. Обеспечьте его безопасностью. Кажется, он нужен ему прямо сейчас.
Точно так же, как вы можете привести лошадь к воде, но не заставить ее пить, вы можете привести малыша в постель, и он может не уснуть.
Во-первых, вы абсолютно правы, не поддаваясь никакому поведению, направленному на поиск внимания. То, что вы описываете, находится на грани, но если вы сдадитесь сейчас, это может обостриться.
Во-вторых, можно играть в постели. Раньше я боролся с этим со своим сыном, но в конце концов мы пришли к соглашению, что можно играть в постели, если то, с чем он играет, не электронное, не мигает и не шумит. Бесшумные игрушки, такие как блокноты для рисования или фигурки, вполне подойдут. К сожалению, у малышей нет кнопки «Сон», как в самых популярных компьютерных операционных системах, поэтому, если малыш не хочет спать, он просто не собирается этого делать.
И последнее, это только я, но я думаю, что пришло время немного сократить время сна. Сократите его до часа. Вы также можете подумать о том, чтобы увеличить время сна до 8 вечера. Хороший график раннего отхода ко сну с длительным сном отлично подходит для младенцев, но маленький человек растет, и так же, как он меняется физически, его потребности во сне также меняются.
Он может быть просто возрастом или фазой, из-за которой сворачиваться становится немного сложнее. Одна безопасная вещь, которую вы можете попробоватьдобавляет немного терпкого вишневого сока. Я начал это, и это помогло нам совсем немного. Серьезных исследований по нему не проводилось, но небольшие исследования показывают, что он каким-то образом помогает организму вырабатывать больше мелатонина в подходящее время. Так что для нас, кажется, не имеет значения, в какое время дня его пьют, и я стремлюсь только к 2 унциям в день, что для нас было легко. Я предполагаю, что это зависит от личного вкуса, поскольку я знаю, как мама, некоторые дети ненавидят все, что там есть (у меня даже есть один, который ненавидит мороженое). Но если ваш ребенок не возражает против вкуса, это стоит попробовать, и, по крайней мере, это не лекарство, и в него не вложены большие деньги, и мой педиатр был полностью согласен с этим, так как это всего лишь еда, так что никакого риска, кроме аллергии . Я просто покупаю его в концентрате, и им нравится просто ложка, и тогда мы можем сделать 1 чайную ложку, против напитка. Это, казалось, помогло нам ускорить метание и поворот. Я не могу поклясться, что это поможет кому-то еще, конечно.
Это ссылка на очень-очень маленькое исследование. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22038497
Франсин ДеГруд Тейлор