Малыш не хочет засыпать

Мой 2,5-летний сын не хочет спать, как бы он ни устал. Он сделает все, что только может придумать, лишь бы не уснуть. Обычно проходит 1-1,5 часа (иногда даже дольше), прежде чем он полностью устает.

Это продолжается уже около двух месяцев и наносит серьезный ущерб здравомыслию его родителей. Мы чувствуем, что он подвергает нас психологическому террору, хотя мы всего лишь побочный ущерб, а не преднамеренная цель.

Совершенно неважно, насколько хорошо мы его истощаем в течение дня. Так как он также ведет себя так во время своего полуденного сна, мы пропустили это - он должен быть ужасно уставшим вечером (и он обычно так и бывает), но даже тогда он собирает всю свою энергию перед сном вечером, чтобы не заснуть любой ценой. .

Когда он в конце концов засыпает, он спит так же хорошо, как и всегда . Он не просыпается с кошмарами. Он никогда не говорит или иным образом не указывает, что ему не нравится сам сон. Но он борется со сном , как будто боится, что никогда больше не проснется — это звучит как правдоподобная причина, но он никогда ничего не указывал в этом направлении.

Я часто шучу, что у него синдром гиперактивности, но на самом деле я так не думаю. СДВГ подразумевает дефицит внимания, а это не так, но часть -HD сама по себе кажется достаточно верной.

Как узнать, почему сын не хочет спать, и чем ему помочь?

Эта ситуация буквально сводит нас с ума. Это буквально мешает нам делать что-либо по вечерам; ни хлопот, ни отдыха.

Обновлять:

  1. Обычно мы укладываем его спать около 19:00, и он обычно просыпается в 05:45, независимо от того, как долго он спал.
  2. В эти дни он не засыпает до 21:30 или 22:00 и просыпается в 05:00. В сочетании с нежеланием спать днем ​​становится ясно, что у него серьезный дефицит сна.
  3. Он больше не пользуется соской. Мы уверены, что повторное введение пустышки для сна решит эти проблемы на данный момент , но мы не рассматриваем это как решение, потому что это только отложит эти проблемы на потом.
  4. После того, как его уложили спать, мы стараемся иметь минимальный контакт. Если он начнет суетиться или плакать, мы подождем некоторое время, чтобы посмотреть, сможет ли он справиться с этим сам, а если он не сможет, мы войдем и мягко успокоим его в соответствии с ситуацией. Однако на данный момент он не успокоится; наши обычные методы неэффективны.

Решение:
Спасибо за все ваши комментарии. Я проголосовал за все, что содержало полезные элементы, и я приму тот, который лучше всего подходит.
В конце концов, мы как бы сдались, потому что у нас закончились вещи, которые можно было бы попробовать — он вернул соску, и через день или два у нас снова появился хорошо уравновешенный малыш, который достаточно быстро засыпает. Мы не рассматриваем это как поражение или победу на его счету. Скорее, мы согласны с тем, что было слишком рано вынимать соску, по крайней мере, для этого маленького мальчика. Он только заставляет его заснуть и ни для чего другого, и это, кажется, работает хорошо. Он откажется от соски, когда подрастет.

Во сколько вы обычно укладывали его спать?
Как побочный комментарий, «дефицит» на самом деле довольно вводящий в заблуждение способ описать уровень внимания детей и взрослых с СДВГ. Иногда это трудности с концентрацией внимания, а иногда и интенсивная фокусировка на интересующей области. Я считаю, что еще слишком рано говорить, может ли СДВГ быть здесь проблемой, но я просто хотел добавить это на потом.
@ Рэйчел, насколько я понимаю, первая буква D предназначена для дефицита (слишком мало), а вторая - для беспорядка (ненормально). Я могу ошибаться.
@Torben У нашего 2-летнего ребенка почти такая же картина, за исключением того, что он тоже просыпается ночью. Так что я действительно чувствую твою боль. Может быть, это просто их возраст?
Как вы взаимодействуете со своим сыном между укладыванием его в постель и засыпанием? Как часто вы или ваш партнер заходите в комнату?
@Torben, да, это то, что означает буква D в СДВГ, но это не обязательно лучшее описание того, что такое СДВГ.

Ответы (7)

Когда наш сын начал это делать, мы выбрали следующий курс:

  1. За очень редким исключением, мы следим за тем, чтобы он вздремнул. Сон порождает сон, и пропущенный сон в середине дня просто означает, что он будет более уставшим, капризным и (извращенно) взвинченным в конце дня. Наши обостряющиеся сценарии для сна — это прогулка вокруг квартала в коляске, за которой следует поездка по автостраде. Последний метод не является предпочтительным, потому что тогда кто-то должен сидеть с ним в машине, чтобы вздремнуть. Должен добавить, что мы делаем это только по выходным, когда есть время. В будний день он ходит в детский сад/дошкольное учреждение, и я думаю, что наличие комнаты, полной других детей, также спит, заставляет сверстников заставлять его спать.
  2. Составьте распорядок дня перед сном и придерживайтесь его. То есть ужин -> купание (очень успокаивающее) -> чистка зубов -> ванная -> чтение в постели -> сон. Это займет некоторое время, чтобы установить, но как только он получит картину, тогда он будет знать, чего ожидать. Не включайте телевизор во время этого процесса; это слишком громко, отвлекает и просто снова разозлит его.
  3. Взгляните на его спальню - она ​​успокаивает? Туда много рассеянного света попадает? Можно ли использовать генератор белого шума? Тепло ли в комнате или есть сквозняк, который может мешать сну?
  4. Ты читаешь его перед сном? Я обнаружил, что ритмичные книги, такие как книги доктора Сьюза, работают лучше всего. Я могу медленно делать свои слова длиннее и глубже, и это имеет очень усыпляющий эффект. Моя жена сидела, когда я читал нашему сыну, и заснул быстрее, чем он слушал меня.
  5. В определенный момент выключите свет и скажите ему, что пора спать. Он встанет, будет протестовать, убежит. Каждый раз берите его на руки, кладите в постель, говорите ему, что любите его и что пора ложиться спать. В первый раз, когда мы переложили нашего сына в детскую кроватку, он, должно быть, вставал 15 раз. На следующую ночь, не один раз. Если ты посидишь там с ним, он не испугается.
  6. Существуют тактики проволочек, такие как просьба о еде, воде или походе в туалет. Я бы разрешил работать только двум или трем из этих запросов; голодный или жаждущий ребенок не заснет, а ребенок, которому нужно пописать, не заснет. Но ребенок, который постоянно просит об этом, должен есть достаточно и мочиться перед сном, чтобы сделать его привычкой.

Надеюсь, это поможет. Иногда нам требуется больше часа, чтобы спустить его вниз, но, по крайней мере, он не капризничает по этому поводу.

И вот совет, который мы только что узнали: когда он ложится спать, у него гораздо больше шансов проспать всю ночь, если он не засыпает при физическом контакте с нами. Если он засыпает рядом с нами, держась за руки и т. д., то просыпается примерно в 3 часа ночи, задаваясь вопросом, где мы, и бродит по дому, плача. Если он засыпает без физического контакта с нами, а с неодушевленным предметом вроде игрушки, то игрушка не уходит; когда наступает период в 3 часа ночи, игрушка все еще с ним, поэтому он спит лучше.

Установите режим и придерживайтесь его, и его биологические часы должны скорректироваться. Убедитесь, что подготовка ко сну выполняется в одном и том же порядке каждую ночь. Например, принять ванну, надеть пижаму, умыться, затем почистить зубы.

Попробуйте часы Gro, которые, по моему опыту, отлично работают. Это часы Gro здесь: http://www.babymonitorsonline.co.uk/baby-nursery-accessories/gro-clock-sleep-trainer.html , вы можете установить их на два разных времени пробуждения, что удобно для выходных и время пробуждения в будние дни.

Моей дочери скоро исполнится 2 года, и хотя на данный момент (постучим по дереву) у нее нет проблем со сном, когда мы отнимаем ее от чего-то, что ей действительно нравится, она иногда бросается в полномасштабную паническую атаку, которая может длиться очень долго. В этом состоянии она плачет без остановки и отказывается от всего, что мы ей предлагаем.

Я полагаю, что ваш сын хочет продолжать свою дневную деятельность, и когда ему мешают родители, укладывающие его спать, он входит в «режим паники», который я описал ранее.

А что можно сделать: может быть, он достаточно взрослый, чтобы осознать наказание? Я не эксперт, поэтому лучше посоветоваться с одним из них, но одна вещь, которая приходит на ум, это объяснить ему, почему сон важен, и сказать ему, что если он откажется спать, вы запретите ему делать то, что он любит, на следующий день для Например, без телевизора или без компьютера. Точно так же, когда он согласится спать нормально, наградите его на следующий день, объяснив, что это потому, что он был хорошим мальчиком.

Может быть, описанный выше способ поощрения и наказания еще слишком рано использовать в вашем случае, но я просто имею в виду и считаю, что это хороший способ воспитать детей, когда они не могут или не хотят слушать простые слова.

Несколько предложений:

Для начала, возможно, вы укладываете его спать слишком рано? Мы начинаем укладывать нашего сына (19 месяцев) спать около 20:00, и обычно он засыпает около 20:30-21:00. Он также просыпается около 5:45-6:00. Хотя он и спит один раз в день (обычно 1-2 часа), он на год младше вашего сына, поэтому я думаю, что вашему сыну должно хватить сна даже без дневного сна.

Я знаю, что вы знакомы с нашими «Что можно и чего нельзя делать для эффективного ритуала перед сном» , но его стоит повторить.

Возможно, поможет стратегия постепенного превращения вечера во все менее и менее интересный. Установите правила, которые все больше ограничивают источники развлечений, когда вы приближаетесь к его времени сна.
Например:

  • За 2 часа до назначенного времени сна он должен оставаться в своей комнате (за исключением перерывов на посещение туалета). Вы можете остаться с ним в комнате, чтобы играть с ним и развлекать его, но ему нельзя позволять играть в других комнатах. Может быть полезно совместить это с переодеванием в пижаму, чтобы подчеркнуть, что «сейчас мы готовимся ко сну».
  • За 1 час до назначенного времени сна игрушки запрещены. Только книги, которые ты читал с ним.
  • 15 минут до назначенного времени отхода ко сну (или столько времени, сколько требуется) отведено для гигиены (походы в туалет в последнюю минуту, чистка зубов и т. д.). Напомните ему, что это его последний шанс выпить перед сном.
  • Как только вы ляжете спать, прекратите все взаимодействия с сыном, кроме того, что подчеркните, что пора спать. Оставайтесь с ним в комнате, пока он не заснет, чтобы обеспечить соблюдение правил и показать, что он действительно не пропускает ничего интересного.

Идея состоит в том, что вы постепенно делаете бодрствование все менее и менее привлекательным, а не вступаете в конфликт воли, пытаясь заставить его спать, когда он этого не хочет. Есть много ситуаций, когда вы можете (и должны) сказать: «Вы должны делать то, что я говорю». К сожалению, вы не можете заставить его спать (вы не можете заставить его уснуть), и ваш сын, вероятно, понял это. Вы должны придерживаться правил, которые вы можете обеспечить. Убрав все, что может сделать бодрствование привлекательным, вы поможете устранить его сопротивление сну, не вступая в борьбу за власть.

Наш 2-летний ребенок ложится (и всегда) ложится спать около 7 и просыпается около 7, так что это далеко не слишком рано. Все дети разные и нуждаются в разном количестве сна, поэтому вы не можете сказать, что это слишком рано или слишком поздно, вам нужно вместе определить время.
@RichardBenson Я думаю, что ваше второе предложение противоречит вашему первому. Сын Торбена ложится спать в 7 часов, но засыпает только через 3 часа . Я не говорю, что «в 7 вечера слишком рано». Я говорю: «Может быть, 7 вечера слишком рано для этого конкретного ребенка ».
но ОП говорит, что ребенок устал. Драться перед сном — это нормально, даже если вы истощены.
@RichardBenson То, что ребенок вымотан в 22:00, не означает, что перенос времени сна на 20–20:30 не поможет. Это также не означает, что 7 часов вечера для этого ребенка «нисколько не рано» . Ничего страшного, если вы думаете, что перенос времени сна не поможет, но я думаю, что вы можете неправильно понять, что я говорю.

Примерно в этом возрасте моя дочь так хорошо бодрствовала, что ее няня засыпала, сидя на ее кровати, потирая ей спину и «помогая ей» уснуть. ;-)

Мы приходили домой и находили «дядю Чака» (любимого наставника моего мужа, по которому мы очень скучаем) спящим в своем кресле-качалке, а Элис лежала без сна с широко открытыми глазами. Это было довольно комично.

Во-первых, у нас была целая рутина, как упоминали другие.

Во-вторых, я дал ей маску для глаз, как вы упомянули в другом подобном вопросе. На маске не было ни шнурков, ни резинок, ни чего-то еще, это был скорее маленький мешочек, и ей приходилось лежать на спине, чтобы он работал. Мешочек также был наполнен лавандой (которая давала расслабляющий аромат).

В-третьих, мы играли «колыбельные Led Zeplin», чтобы она заснула.

В-четвертых, мы должны были убедиться, что ничего особенного не происходит.

Примерно в этом возрасте дети начинают понимать, что мир продолжает двигаться, даже когда они спят и их глаза закрыты. Они довольно часто беспокоятся о том, что что-то упускают. У моей сестры было правило, согласно которому она просто должна была оставаться в своей спальне после сна, поэтому мама и папа часто заставали ее спящей прямо у двери ее спальни, как если бы она заснула, пытаясь услышать, что происходит без нее (что она в конце концов подтвердила).

Мы позаботились о том, чтобы какое-то время после сна нам было очень скучно . Ни разговоров, ни смеха и т.д. Мы читали книги, работали на компьютере, даже сидели в ее кресле-качалке с лампой для чтения и просто тихо читали, пока она засыпала (или в случае с дядей Чаком - засыпала раньше нее). Как только она убедилась, что ничего не упустила, все стало немного проще.

Мне нравится идея быть «скучной» после того, как ребенок уляжется спать! Но интересно, будет ли ребенок заинтригован тем, что родители находятся в их спальне (и, возможно, делают что-то «интересное», например, смеются или смотрят фильм, хотя и не в ее ухо), а не в местах общего пользования? Заставит ли ее это почувствовать, что родители МОГЛИ делать что-то интересное в своей спальне?

Моему мальчику всего 2 года, но он спит всего около 8 часов в день. Он не хотел спать с 1,5 лет. Я продолжаю искать решение для сна для моего ребенка, и, наконец, я получил его от своего друга.

Перед сном я играю с ним в игру с прыжками в постели. Мы прыгаем вверх и вниз с кровати на пол. Около 15 минут, мы все слишком устаем. Я быстро купаю его и укладываю спать. Он сразу засыпает. Бум!

Утомление ребенка — хорошо известная техника, однако мне не нравится идея использовать ее за мгновение до сна. У меня нет исследований, подтверждающих это, но я считаю важным дать ребенку возможность успокоиться перед сном.

Мы установили распорядок и устали от него. В конце концов, они привыкают сворачиваться, как только начинается рутина.

Мы чистим зубы, затем достаем завтрашнюю одежду, затем читаем книги (иногда довольно долго, 45 минут), затем прощаемся со всеми, идем в ванную, ложимся спать, чтобы петь песни и молиться, затем гасим свет.

Часто после этого будет какой-то шум, но мы его игнорируем, и вскоре после этого они обычно засыпают.

Малыш не хочет засыпать
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v