Как убрать электронику и изменить график сна 6-летнего ребенка?

Я хотел бы получить больше информации в вопросе, чтобы полностью конкретизировать ответ, но на основе текущей информации:

Она всегда ложится спать около 3-7 утра.

Это абсолютно неприемлемо для маленького ребенка (о чем вы четко знаете, когда спрашиваете, как это исправить). Это не только означает, что она не спит всю ночь (??), но и мешает полноценному сну, что наносит ущерб развитию ее мозга и физическому росту в этом возрасте.

Мое предложение относительно абсолютно обратного графика сна состоит в том, чтобы просто начать будить ее по утрам.

Она просыпается около 5-7 часов дня.

В течение примерно 3-5 дней вы, вероятно, сможете изменить это. (Хотя она молода, поэтому, возможно, сможет быстрее адаптироваться.)

Ей 6 лет, поэтому она более чем способна понять, что сон важен и что спать нужно ночью. Итак, во-первых, сядьте и просто поговорите с ней — узнайте ее сторону: почему она не спит по ночам? Что вы можете сделать, чтобы помочь ей спать по ночам - может быть, это что-то простое. Завершите разговор нежным заявлением «вы должны начать спать по ночам» и, возможно, даже наметьте шаги и план (никакого света/электроники после __pm, что вы начнете будить ее в __am и т. д.).

Я предполагаю, что у вас есть ритуал перед сном? (чистка зубов, укладывание в постель, чтение книги и т. д.) продолжайте это и уложите ее в постель в разумное время (7 вечера?), даже если она снова встанет после этого.

Первым шагом будет введение политики отключения света, скажем, после 22:00 (или в любое другое время, когда вы ложитесь спать). После этого времени ВЕСЬ дом темный и тихий. Ни электроники, ни света, ни книг - НИЧЕГО. Это приведет к тому, что «ночное время — это время сна — бодрствовать темно и скучно». Если она включает свет, выключите его и повторите, что сейчас ночь, а ночь — время сна. Если она включает устройство (телевизор, компьютер, айпад и т.д.) - выключите/уберите его и снова "ночное время - время сна". Если она попытается еще раз, отключите его от сети/выньте батарейки/конфискуйте его на некоторое время (день?). Если это становится действительно экстремальным, иди брось выключатель или что-то в этом роде. ИМО, здесь важно обеспечить соблюдение «ночного времени СКУЧНО».

Я думаю, что эффективным вторым шагом было бы начать будить ее постоянно каждый день в определенный час (как насчет 8 утра?). Предположительно, она не спала должным образом в первую ночь и будет истощена в первый день этого - ожидайте сварливости и истерик. и срывы.

Опять же, ложитесь спать в 7 вечера или в любое другое время, которое вы выберете, и снова просыпайтесь в 8 утра. Я могу разрешить короткий (<3 часов) сон в первые два дня, если она заснет. Если вы позволите ей вздремнуть слишком долго или слишком близко ко сну, она не сможет заснуть, так как не будет достаточно уставшей.

Я чувствую, что шоколадное молоко - самая простая проблема. Перестаньте покупать это. Просто остановись. Не держите его в доме. Она будет кричать и плакать. Но в конце: «У нас их нет». После нескольких эпизодов истерик из-за того, что ее нет дома, она, вероятно, сдастся.

Зависимость от электроники — это то, от чего вам, возможно, придется заняться «детоксикацией» ее. Я не совсем уверен, как это сделать, кроме как просто удалить / отключить все (возможно, вы можете оставить iPad у друга на несколько дней) и позволить ей кричать, плакать и закатывать истерики, пока она не устанет кричать . Я чувствую, что на данный момент это будет просто вопрос «переупрямства» ее.

Кроме того, если она не посещает консультанта/детского психолога, вы можете изучить это. Похоже, у нее несколько запутанная домашняя жизнь: мама отсутствует, а отца нет.

В этой теме есть упоминания о привычках сна и еде, поэтому я сосредоточусь только на двух других темах, которые бросились мне в глаза.

1) Полностью уберите технологическое устройство. Его не должно быть на картинке, да он и не нужен. Однако не заменяйте его просмотром телевизора и фильмов. Похоже, она зависима, и исследования показывают, что дети не могут справиться с зависимостью от технологий самостоятельно.

2) Что ты имеешь в виду под "мы тоже пытались ее напугать, но опять не получилось".

Я боюсь того, что вы имеете в виду, но не пытайтесь напугать ребенка. Ребенок должен чувствовать себя в безопасности рядом с вами. Ее чувства принадлежности, безопасности и любви имеют первостепенное значение для ее развития.

Суть дела
Как правило, делайте все с любовью, но будьте тверды. Жесткая любовь означает, что вы любите кого-то, когда это трудно сделать (она закатывает истерику), так же сильно, как это означает делать трудные вещи для чьей-то выгоды (забрать их айпад, потому что они слишком молоды, чтобы регулировать свою зависимость от него). ).

Практическое применение
Точно так же, как фермеры не выращивают урожай, вы не можете контролировать свою внучку и делать из нее то, что хотите. Что вы можете сделать, так это обеспечить наилучшие условия для ее роста (как это делает фермер). Это включает в себя эмоциональные потребности (безопасность, любовь и отсутствие страха, адекватное социальное взаимодействие со взрослыми и сверстниками), физические потребности (хорошая еда, режим сна, возможности для получения образования, физические упражнения) и авторитетная структура , которая удерживает ее в пространстве, соответствующем ее развитию. для нее (время отхода ко сну, технологии, тайм-ауты и другие соответствующие дисциплины, когда она плохо себя ведет и т. д.).

Здесь ужасно много всего происходит, боже мой.

Сейчас она мать-одиночка. Она редко принимает меры из-за работы, из-за усталости и вечеринок. У нее есть время для нее только в выходные. Я сказал ей об этом.

Во-первых, это ужасно. Я не буду вдаваться здесь в точку зрения, основанную на мнении, но было бы полезно прояснить, действительно ли Мать принимает здесь какое-либо участие. Ваша Дочь живет с вами или у себя?

Редактировать: если Мать вообще связана со своей Дочерью, она также может сыграть здесь свою роль. Она должна участвовать в том, чтобы убедиться, что любые цели, задачи и процедуры поставлены на место, что она работает с вами, а не против вас, чтобы здесь происходила четкая «командная работа».

Она всегда ложится спать около 3-7 утра. Это продолжается уже месяц. Она просыпается около 5-7 часов дня. Раньше она почти не спала днем.

Каждый раз, когда она просыпается: «Где мой iPad?»

обычная серия истерик. Кричать, плакать и бросать подушки с дивана.

У меня всегда нет выбора, кроме как просто дать ей это.

Позже. Она попросит шоколадный напиток. Она не любит белое молоко. Я не знаю. Это из-за шоколадного напитка?

Когда мы за столом, ее глаза у телевизора заняты. Она очень медленно ест. Например, откусите, затем подождите 3 минуты, прежде чем снова укусить.

Прежде чем мы начнем, грубо говоря, вам придется перевернуть эту ситуацию сильнее и быстрее, чем карусель с двигателем. Здесь вам придется стиснуть зубы. Много.

Хорошо, просто вы эффективно играете роль родителя, судя по всем тем проблемам, которые у вас возникают.

В результате этого вы должны действовать как родитель. Это ребенок, вы взрослый - кто кого должен слушать? Судя по звукам, тебя оскорбляет твоя дочь, а теперь еще и твоя внучка, когда тебя обхаживают. Это неприемлемо.

Теперь этот ребенок воспитывается с мыслью, что его истерика принесет ей все, что она хочет, когда она этого хочет. Вы можете решить для себя прямо сейчас, собираетесь ли вы позволить этому продолжаться, или сразу приступить к действиям и начать действовать против этого, чтобы попытаться помочь воспитать уравновешенного и ответственного человека или нет.

Айпад? У тебя есть выбор. Ты взрослый на картинке здесь. Все это зависит от личных предпочтений, но на самом деле для нее вредно постоянно заниматься этим, поэтому начните, возможно, накладывать ограничения.

У моего собственного сына есть строгая политика «только час» — это зависит от него, когда, но на нем есть реальный часовой таймер, который остановит его использование через час, поэтому он может иметь полчаса утром и еще половину позже. все, что ему нравится. Если он хочет продолжать на нем дольше, я должен разблокировать его. Он знает, что если он сломается, его не заменишь — все просто. Если он не вел себя в тот день в школе или дома, он этого просто не поймет.

Основывайтесь на поведении, насколько она вежлива, целях, которых она достигла в течение дня — вам придется решать это самостоятельно, но политика «хочу получить» должна прекратиться.

Следующее, что нужно сделать, это сон. Это научный факт, что дети нуждаются во сне, даже подростки нуждаются в определенном количестве сна, как и все мы. Электроника, такая как телевизор, планшеты, мониторы — все они излучают определенную длину волны света, которая, как было доказано, поддерживает ваш мозг в активном состоянии и обманывает, заставляя думать, что все еще дневное время, поэтому если позволить ей использовать что-либо из этого, это только усугубит ситуацию.

Она собирается спать между 3-7 утра? Как она вообще ведет себя в школе? Она ходит в какую-нибудь школу? Я не понимаю, как она вообще может учиться или действовать при таких обстоятельствах.

Должен быть полный запрет на всю электронику, отвлекающие факторы и прочее на определенный период — скажем, она ложится спать в 8 вечера, но не позднее 10 вечера, после чего весь свет выключается, пора спать. Это более чем щедро.

С точки зрения шоколадных напитков и диеты — это еще один случай, когда нужно остановиться. Каждому нужна сбалансированная диета, и здесь это не поощряется — я уверен, что каждый существующий ребенок всегда хотел бы иметь то, что ему нравится, но это нужно изменить. Ограничьте выпивку… скажем, бутылкой, коробкой или чем-то еще два раза в неделю — как только она закончится, она закончится. Таким образом, она все еще может иметь его, но ей придется искать альтернативу.

Во время еды все просто - не выключайте телевизор! Многие семьи по всему миру наслаждаются ужином как семейным занятием, а не смотрят телевизор. У меня была аналогичная проблема с моим сыном, поэтому мы просто выключаем его - ничего не отвлекает, ужин не остынет, все довольны. После того, как он будет завершен, он может вернуться, как только все будет убрано и т. д.

Здесь есть много решений, и не все могут работать для вас - мне кажется, что этой девушке нужно много любви, терпения, но также нужно научиться тому, что авторитет и уважение - это то, что ей нужно понять.

Ей нужно сократить время, проводимое за iPad, проявить уважение и быть вежливой, сократить потребление только шоколадных напитков, ложиться спать и спать в разумное время, а также показать, как вести себя должным образом.

Если цикл развития, который она уже демонстрирует, продолжится, она будет становиться все старше и старше, думая, что это нормально, и будет относиться к другим людям так же, что, я уверен, все согласятся, что это нехорошо.

Мне очень нравится ответ SnyperBunny.

Я хотел бы добавить: Выйдите на улицу. Природа. Парки. Спортивный. Уроки музыки. Позвольте ей испытать настоящие жизненные приключения. Вернувшись домой, вы можете использовать эти приключения в своей ночной рутине. Поговорите с ней о том, что вы делали сегодня и что было забавным, красивым, милым, страшным и так далее. Чему она научилась. Там очень красивый мир. Кроме того, приключения в реальной жизни требуют, чтобы дневное время предназначалось для развлечений и игр, а ночное время — для сна. Пешие прогулки, плавание и подобные мероприятия утомляют детей.