Моему двоюродному брату 6 лет, и он очень тяжелый. Сейчас он весит около 29 кг (64 фунта), что меня очень беспокоит. У него средний рост для своего возраста.
Проблема в том, что ребенок ест слишком много, чем должен. Он может съесть около 800 г (1,8 фунта) лазаньи в одиночку, и ему не слишком помогают в здоровом питании дома. Он может добавить в свою тарелку столько, сколько захочет, и, несмотря на то, что ему рекомендуется есть овощи, если он возьмет еще кусок мяса, это тоже нормально. Его напитки всегда всегда всегда яблочный сок из коробки, что тоже не совсем ему помогает.
У него также есть брат, который очень худой и может есть все, что угодно, не набирая вес. Это тоже кажется мне проблемой, потому что ей можно есть чипсы и сладости, а ему нельзя. Что всегда приводит к тому, что он тайно берет закуски.
Я немного обеспокоен, потому что родители не воспринимают его вес всерьез, они говорят, что это просто небольшой жир, который со временем исчезнет. Дело не в том, что они не любят или не заботятся о своем ребенке, потому что водят его в бассейн на занятия по плаванию и ходят сами пару раз в неделю.
Мне было интересно, могу ли я чем-нибудь помочь ему как племяннице, чтобы он мог питаться более здоровой пищей. На мой взгляд, ребенок не понимает, что у него лишний вес, и это может быть опасно, если он продолжит есть те порции и нездоровую пищу, которую ест.
Я подумал о том, чтобы пригласить его приготовить здоровые закуски с фруктами и просто повеселиться с ними, чтобы он поверил, что фрукты просто вкуснее, чем печенье или сладости, и он захочет есть их и дома. Я просто не знаю, правильный ли это подход, чтобы помочь ему в правильном направлении.
Вы знаете, что я могу сделать, чтобы помочь ребенку?
ОБНОВИТЬ
У меня есть хорошая новость, которой я хочу поделиться. Его родители признали его проблему и теперь очень хорошо помогают ему питаться здоровой пищей и сбрасывать вес.
Когда он выпивает целую бутылку воды (1,5 л), он получает карманные деньги (1 €). Он может потратить их как хочет (но не на сладости). Теперь он так сосредоточен на питье из бутылки, что ему больше не хочется яблочного сока. Он также менее голоден.
Когда он жульничает и ест сладости или нездоровые закуски, он получает наклейку. Если у него 5 наклеек, он не сможет смотреть сериал, который ему нравится.
Теперь ему также рекомендуется есть небольшой кусочек мяса, картошку и много овощей.
Я думаю, что все идет хорошо, и надеюсь, что он скоро вернется к нормальному весу!
Проблема в том, что ребенок ест слишком много, чем должен.
Я полагаю, что в нормальных условиях дети инстинктивно знают, сколько того, что нужно их телу. Однако легко испортить свои инстинкты телесным сознанием. Сладости вызывают тягу в мозгу, и трудно — для ребенка почти невозможно — отделить сигналы от мозга и желудка. А как мы знаем, прием пищи также часто может стать заменой чего-то другого. Может быть, ребенку не хватает других источников радости в жизни? Нравится гармоничная семейная жизнь, друзья, общественная деятельность и т. д.
он не получает слишком много поддержки, чтобы питаться здоровой пищей дома.
Вот это настоящая проблема. Вы не можете изменить его привычки в еде без поддержки его родителей. И если его родители позволили вещам зайти так далеко, я боюсь, что у него уже хорошо укоренились привычки в еде, которые трудно изменить.
Вы говорили с его родителями о своих опасениях? Они тоже обеспокоены или игнорируют этот вопрос (или даже считают его вес положительным моментом)? Это очень сильно зависит от культуры — в большинстве традиционных культур избыточный вес рассматривался как положительный признак, демонстрирующий, что вы здоровы и достаточно богаты, чтобы хорошо питаться (а также это был встроенный запас жира на время голода). Несмотря на то, что те времена прошли (по крайней мере, на Западе), для изменения старого образа мышления требуются поколения.
Помимо его семьи, еще одним сильным влиянием в этом возрасте являются другие дети. Увы, в детсадовских/школьных ресторанах (по крайней мере, в нашей стране) очень характерно, что дети демонстративно ненавидят всевозможные овощи, что, таким образом, становится господствующим настроением. Даже наши собственные дети, которые любят большинство овощей и с удовольствием ели все виды наших домашних вегетарианских/экзотических блюд, стали гораздо более пренебрежительно относиться к ним после того, как пошли в детский сад.
Я подумал о том, чтобы пригласить его приготовить здоровые закуски с фруктами и просто повеселиться с ними, чтобы он поверил, что фрукты просто вкуснее, чем печенье или сладости, и он захочет есть их и дома.
Боюсь, сразу не получится. Помню из собственного детства, что - будучи сладкоежкой - я находил фрукты в натуральном виде просто кислыми (по сравнению с шоколадом и ему подобными), поэтому большинство из них мне просто не нравилось. Взрослому потребовалось немало времени, сократив потребление сладостей, чтобы начать наслаждаться естественной сладостью фруктов. Так что, по крайней мере, будьте готовы вначале добавить немного сахара в свои фруктовые закуски.
Мора Хохман
Ханнелоре
Эрин
Ханнелоре
пользователь420
Уоррен Дью