Когда и как безопасно бегать с ребенком?

Я проконсультировалась у своей подруги, которая работает консультантом по носке, и она говорит, что бегать с ребенком в рюкзаке или слинге — плохая идея .

Младенцы не обладают достаточной мышечной силой, чтобы поглощать удары при беге, и это может привести к серьезным травмам, независимо от того, насколько плотно вы закутываете ребенка.

В то время как ходьба на длинные дистанции — это нормально, а детям старшего возраста (1,5 года и старше, чтобы у них было достаточно мышц, чтобы справляться с этим) могут нравиться короткие спринты, не существует техники ношения, которая защитит ребенка от нагрузки на его тело, если вы пойдете. бег на более длинные дистанции.

Если вы действительно хотите бегать, рекомендуется взять с собой коляску. И когда консультанты по слингу начинают предлагать вам использовать коляску, вы понимаете, что это серьезно ;)

С другой стороны, если вы просто придерживаетесь пешеходного темпа, проблем не возникает. Именно для этого предназначены детские рюкзаки и слинги, и дети будут комфортно спать в них часами, пока вы гуляете.

Мы начали бегать с нашей малышкой в ​​10 недель по совету педиатра.

Мы взяли подержанный Ironman BOB с неуправляемым передним колесом и более низким центром тяжести по сравнению с более новыми моделями. Самая большая проблема, на которой нам посоветовали сосредоточиться, заключалась в том, чтобы убедиться, что ее голова (ваш пол может отличаться:) очень, очень хорошо поддерживается, чтобы она не болталась в BOB. Мы использовали подголовник JJ Cole Baby Head Support и добавили дополнительную поддержку с помощью этих тонких льняных пеленальных одеял. Она была рок-звездой на протяжении всего опыта.

Благодаря этому она впервые дебютировала в полумарафоне в 5 месяцев и оказалась на подиуме в своей возрастной группе (упустила победу, потому что нам пришлось остановиться и перекусить примерно на полпути, а победитель обогнал нас).

Очевидно, что, как и в случае со всеми советами от незнакомцев, сначала проконсультируйтесь со своим педиатром и используйте только то, что вы считаете подходящим для вашего ребенка.

(относительно: стропы и рюкзак ... они просто не обеспечат необходимую поддержку головы намного позже. Я думаю, что прошло 18 месяцев, прежде чем мы взяли ее в серьезные походы, и у нее все еще было много болванов)

Удачи!

Мы много ходили в походы с нашим ребенком, но не бегали по пересеченной местности.

Хотя я думаю, что теоретически вы могли бы бегать с рюкзаком, это, вероятно, будет означать, что ребенок будет много покачиваться. Они не предназначены для того, чтобы быть такими ограничивающими - плечевые ремни имеют зазор в несколько сантиметров над плечами ребенка для комфорта и мобильности, что означает прыжки на несколько сантиметров каждый раз, когда вы делаете шаг. Безопасно это или нет, я бы порекомендовал спросить у педиатра.

В любом случае ребенок может не позволить вашему партнеру далеко уйти - я почти уверен, что наш ребенок найдет первые пару минут бега веселыми, но затем начнет жаловаться.

Немного информации из блога о трейлраннинге:

Это правда, что каждый день мы с дочерью выезжали с ней на природу в стае. Но бег… ну, честно говоря, я время от времени бегал на очень короткое расстояние, просто чтобы рассмешить ее. Ей бы понравился ритм и отскок этого. Но могу ли я порекомендовать действительно отправиться на пробежку с ребенком в рюкзаке? Нет, я не могу. Думаю, это нагрузило бы не только систему носителя, но и подвергло бы ребенка опасности. Ношение чего-либо весом от 20 до 50 фунтов затрудняет подъем ног, и спотыкаться во время бега становится реальной проблемой. Споткнуться сам по себе, ну и что, поцарапаешь колено и, может быть, окровавишь руки… но спотыкаешься, когда ребенок впереди или сзади тебя??? Катастрофа... как и безответственность.

- http://kamisemick.blogspot.com/2011/02/born-to-runwith-childin-backpack.html

Падение вызывает беспокойство независимо от скорости, но я думаю, что это более вероятно, если вы идете очень быстро или бежите.

Детская пеленка будет лучшим выбором, так как ребенок действительно привязан к вам , а не к лямкам рюкзака.

Отвечая на ваш вопрос о возрастных ограничениях - производители дают ориентиры, но мы обнаружили, что рекомендуемый возраст во многом совпадает, и все сводится к комфорту (для вас и ребенка). Например, мы начали ходить в походы со слингом (слингом), когда нашему ребенку было 2 недели, перешли на передний рюкзак (ergobaby) в 4 месяца, а теперь мы используем детский рюкзак Osprey paco. Ergobaby по-прежнему подходит для коротких поездок, но в длительных походах он слишком сильно натягивает плечи.

Рюкзак бесполезен до тех пор, пока позвоночник вашего ребенка не станет достаточно сильным, чтобы поддерживать его голову в движении, когда он очень хорошо сидит самостоятельно. Мы попробовали его примерно в 7 месяцев, и это было не так удобно для нее - снова в 12 месяцев все было хорошо, теперь в 15 месяцев она так любит свой рюкзак, что нам приходится его прятать, иначе она захочет попасть в него. это немедленно!

Что бы вы ни выбрали, я уверен, что вашему ребенку (и вам, и вашему партнеру) будет полезно находиться на свежем воздухе.

Я бы сказал, что бегать с ребенком в рюкзаке или слинге, возможно, опасно для здоровья ребенка. Наше тело удерживается в определенном положении в основном благодаря нашим мышцам, а не самим костям. Если бы наши мускулы исчезли, мы были бы в основном тряпичными куклами с твердыми частями внутри. На самом деле, это более или менее то, чем является новорожденный. За исключением того, что твердые части — кости — на самом деле еще не такие твердые.

Так что если вам нужно бегать с малышом, используйте специальную коляску, предназначенную для бега. Они, как правило, более стабильны и более мягкие внутри, так что тряска не такая сильная и спотыкаться маловероятно - хотя вам все равно следует выбирать довольно гладкий путь для вашего бега.