Кровообращение - Как расширить кровеносные капилляры?

Капилляры – самые мелкие кровеносные сосуды. Они уникальны тем, что:

1. У них нет мышечного компонента, как у артериол или венул.
2. Они выстланы одним слоем эндотелия (клетки, выстилающие кровеносные сосуды, называются эндотелиальными клетками), покрывающего базальную мембрану.

По этим причинам капилляры очень проницаемы, что способствует обмену питательных веществ и газов.

Капилляры не расширяются, так как не имеют мышечного или эластического компонентов. Однако воздействие тепла увеличивает кровообращение. Это связано со следующими фактами:

1. Воздействие тепла расширяет прекапиллярные артериолы — это неизбежно приведет к улучшению капиллярного кровообращения в уже открытых капиллярах.
2. Увеличение прекапиллярного кровотока открывает спавшиеся капилляры . В человеческом теле приблизительно только одна четверть капилляров открыта во время отдыха ¹ . По мере расширения прекапиллярных артериол спавшиеся капилляры открываются, что еще больше улучшает кровообращение.

Для улучшения капиллярной перфузии:

• Временное улучшение может быть достигнуто активностью (упражнениями), воздействием тепла, эмоций (приливы крови возникают из-за расширения сосудов), даже воздействие холода вызывает расширение сосудов после первоначальной вазоконстрикции.
• Постоянного улучшения капиллярного кровообращения можно добиться за счет увеличения плотности капилляров . Капиллярная плотность относится к числу капилляров, присутствующих на 1 см ² площади. Плотность капилляров можно увеличить с помощью постоянных анаэробных (изометрических и в некоторой степени изотонических) упражнений.

Использованная литература:

1: Учебник Борона и Бупапа по медицинской физиологии, 2- ^е издание, стр. 467.

Для большего:

1. http://corporate.dukemedicine.org/news_and_publications/news_office/news/6597
2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8852622

Да, некоторые кровеносные сосуды меняют свой диаметр, расширяются или сужаются. Это называется «вазодилатацией» и «вазоконстрикцией». Крупные и средние сосуды содержат в своих стенках гладкую мускулатуру. Стенки артерий имеют тенденцию быть более жесткими, чем стенки вен, чтобы выдерживать высокое давление, исходящее от сердца.

Гладкие мышцы при стимуляции со стороны нервной системы могут поддерживать сокращения в течение длительного периода времени и часто при точном контроле. Когда гладкие мышцы стенок кровеносных сосудов расслабляются, эти сосуды расширяются.

Мелкие капилляры не имеют гладкой мускулатуры в стенках, но поток крови через них может контролироваться питающими их более крупными сосудами. Когда артериолы сужаются, капилляры, которые они питают, могут иметь сниженный кровоток.

Наша нервная система принимает множество сигналов, связанных с контролем кровяного давления и кровотока, и контролирует эти гладкие мышцы. При необходимости можно увеличить или уменьшить поток к отдельным органам, таким как кишечник (после еды), мышцы (во время тренировки), кожа (для теплообмена).

Вопрос про теплую воду на самом деле довольно интересный. Помещение руки в теплую воду вызовет расширение сосудов в другой руке (той, что не в воде), чтобы отдать часть тепла холодному воздуху и сохранить внутреннюю температуру. Обычно кровеносные сосуды в наших «конечностях» (наших руках и ногах) сильно сужены, чтобы уменьшить потерю тепла с холодным воздухом. Если мы занимаемся спортом или примем горячую ванну, температура нашего тела поднимется, некоторые люди заметят, что их кожа приобретает красный оттенок после этих действий из-за расширения сосудов.