Кто сказал: «Если вы слишком заняты, медитируйте два часа»?

Есть цитата дзен, которая звучит примерно так:

Медитируйте по часу каждый день, если вы не слишком заняты. В таком случае медитируйте два часа.

Я не уверен в точной цитате - это может быть 0,5 часа/1 час или какая-то другая временная шкала. Кто-нибудь знает, что это за цитата и кто ее сказал?

Я посмотрю это очень скоро. Я занят прямо сейчас : )

Ответы (5)

Разве это не из медитативных традиций вообще?

Джеймс Альтушер в своей книге «Последняя шпаргалка по переизобретению себя » :

Что, если у меня нет времени сидеть в тишине [один час в день]?

Затем сидите в тишине два часа в день.

Я думаю, что «сахарная» история неправильно приписана (т.е. я думаю, что не Ганди является источником «сахарной» истории); так что, возможно, другая история («часы медитации») также неправильно приписана.
@ChrisW, IFIRC, история с сахаром есть в его автобиографии , но я не припоминаю, чтобы он говорил о медитации. Ваше второе сомнение может быть правильным.

Точная цитата

Вы должны сидеть в медитации по 20 минут в день. Если вы не слишком заняты, то вы должны сидеть в течение часа.

Это действительно старая дзэнская поговорка, но, насколько мне известно, ее точное происхождение неизвестно.

Согласно некоторым мастерам традиции Тхеравады, хорошо проводить 2 сеанса в день. Один утром и другой вечером. В идеале не менее 1 часа на сеанс.

Как цитата дзен, это действительно не имеет ничего общего с медитацией. Это больше касается ярлыков и предположений, которые мы навешиваем на себя/реальность. По крайней мере, так меня учили как практикующего дзен.

Это просто старая буддийская поговорка, которая передавалась людям. Никто не утверждал, что говорил это конкретно.

Все дело в приоритетах... у вас нет времени на медитацию, потому что вы не придаете ей того значения, которое необходимо. Так что вы точно не найдете времени медитировать по часу в день, вам придется создать окно. надеюсь, это поможет..

Кто сказал: «Если вы слишком заняты, медитируйте два часа»?
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 2v