Мой ребенок боится смерти

У меня была эта проблема, когда мне было 8 лет, и до сих пор. Я не религиозна, как она, а моя мама религиозна (буддистка), как ты. (вроде)

Когда я был маленьким, самой страшной частью смерти для меня было то, что я буду рядом, чтобы утешить своих родителей, когда они умрут, но кто будет там, чтобы утешить меня? Я был самым младшим в семье, поэтому мне всегда казалось, что я умру последним. Не очень помогало и то, что у меня не было друзей. Разговор с моей мамой об этом не очень помог, потому что она тоже религиозна и все, что она когда-либо говорила мне, это то, что я перевоплощусь. (но также не помогло то, что я прочитал в учебнике в 8-10 лет, что солнце в конечном итоге расширится и поглотит землю, и тогда даже реинкарнация не имеет значения...). Она боится остаться одна, когда умрет? (Я не уверен, что вы можете спросить ее об этом, но можете ли вы сказать, не спрашивая?)

Раньше он не давал мне спать по ночам часами, и единственный способ, которым я когда-либо избавился от страха на время, достаточное для того, чтобы заснуть, был либо просмотром телевизора, либо игрой в видеоигры (в то время мои занятия для успокоения). Есть ли у нее что-нибудь подобное? ? Может, она любит читать? Или любит смотреть любимые фильмы? Просто полный на попытку забыть об этом.

Но если бы вы могли найти способ выразить это лучше, я бы попытался сказать ей это или дать ей понять это самой: все в конце концов умирают, но именно поэтому так важно получать удовольствие и получать от жизни максимум удовольствия, пока вы живете. жив. У вас есть любимая книга? Что, если бы вы научились писать и усердно трудились, чтобы написать историю, которая тронет сердца других, как эта история для вас? Или любимый фильм? Вы можете быть актером, режиссером или сценаристом, или просто художником по спецэффектам/гримеру! Может быть, вместо этого вы захотите помочь изобрести новый крутой гаджет или найти лекарство от какой-то болезни. Или ты занимаешься каким-нибудь спортом? присоединиться к команде и начать обучение. Вам нравятся видеоигры? учись программировать! Или, может быть, научиться рисовать и стать дизайнером персонажей для видеоигр. Может быть, ты не Я не хочу ничего из этого и просто хочу вырасти, завести семью и работать на стабильной работе. Это тоже круто.(Возможно, все, что ей нужно, это какой-то смысл в ее жизни, какая-то цель. Поставьте ей цель, ради которой нужно работать, а не просто... СМЕРТЬ в конце. Это не обязательно должна быть только смерть. Это может быть и успех!! )

Возможно, после смерти вы больше не сможете читать свою любимую книгу, играть в любимую игру или разговаривать с кем-либо, но именно поэтому так важно делать все это и получать удовольствие, пока вы живы. Постарайтесь не тратить свое драгоценное время на беспокойство о смерти. Теперь можно только развлекаться! Вы не знаете о после.

По крайней мере, так я стараюсь продолжать.

«Колыбель качается над бездной, и здравый смысл подсказывает нам, что наше существование — всего лишь краткая трещинка света между двумя вечностями тьмы. Хотя эти двое однояйцевые близнецы, человек, как правило, смотрит на пренатальную бездну спокойнее, чем на ту, к которой он направляется (при частоте каких-то сорока пятисот ударов сердца в час).

Однако я знаю молодого хронофоба, который испытал что-то вроде паники, впервые просматривая самодельные фильмы, снятые за несколько недель до его рождения. Он увидел мир, который практически не изменился, — тот же дом, те же люди, — а потом понял, что его там вовсе нет и что никто не оплакивал его отсутствие. Он мельком увидел, как мать машет рукой из окна наверху, и этот незнакомый жест встревожил его, как будто это было какое-то таинственное прощание. Но что особенно испугало его, так это вид новенькой детской коляски, стоявшей там на крыльце с самодовольным, назойливым видом гроба; даже это было пусто, как будто при обратном ходе событий сами его кости распались».

- Владимир Набоков, Говори, Память

это не редкость

Это на самом деле не особенно редко, даже у детей. Даже сейчас, когда я взрослый, я все еще боюсь смерти. Я не религиозен, но сама мысль о том, что смерть не только неизбежна, но и есть чистое забвение , даже не ничто (которое все еще можно осознать), невероятно причудлива. Если я потрачу на размышления об этом больше нескольких секунд и попытаюсь допустить мысль о полном забвении, я начну испытывать чувство паники, которое парализует мои мысли и мешает мне думать об этом, пока я не успокоюсь. Так что я, безусловно, могу относиться к ее страху.

Больше всего мне помогла одна вещь: я узнал, что я не боюсь смерти , я боюсь неизвестного. Я боюсь непонятного. Да, я знаю, что произойдет, и я знаю, что это такое, но я не могу уложить это в голове. Концепция забвения — это не то, что человеческий мозг способен вообразить. Но когда я узнал, что с возрастом люди меньше боятся смерти, я испытал огромное облегчение. Знание того, что есть хороший шанс, что, когда смерть начнет вырисовываться, я не буду бояться, было большим эмоциональным толчком. Спросите ее, будет ли она все еще бояться сейчас , даже если она знает, что в будущем она больше не будет бояться.

Навыки совладания

Я предлагаю вам попытаться выяснить, что именно пугает ее смерть. Это концепция забвения? Это идея, что это может повредить? Это идея о том, что вы не сможете делать то, что вам когда-то нравилось? Важно выяснить, чего именно она боится.

Если страх связан с забвением (а это, по крайней мере, большая его часть, учитывая реакцию, которую она дала, когда вы сказали ей, что она не будет знать), помогите ей осознать, что это не то, чего вы не испытывали раньше, может помочь. Не просто сказать ей, но действительно помочь ей понять. Знаменитая цитата Марка Твена: «Я был мертв за миллионы лет до того, как родился, и это ничуть меня не беспокоило» .

Если страх связан с болью, может быть полезно объяснить, что смерть не обязательно должна быть болезненной. Случайные смерти от травм редки, и медицинская наука постоянно совершенствуется, чтобы сделать вещи более безопасными. Даже когда вы стареете, боль возникает из-за того, что вы стары, а не из-за смерти, и с ней можно справиться.

Если страх заключается в том, что вы не сможете делать то, что вам когда-то нравилось, скажите ей, что единственная причина, по которой она могла бы расстроиться из-за этого, — если бы она знала об этом. Если бы смерть была ничем, это была бы чистая агония. Вы бы могли думать, но не чувствовать, не общаться. Хотя забвение — сложная концепция, оно может быть утешительным, если человек боится, что ему будет одиноко. Вы не можете оплакивать смерть, если у вас нет мозга, чтобы оплакивать его.

Парадоксальное решение: memento mori

Хотя это работает не для всех, иногда памятование о смерти по-своему утешительно. Люди предпочитают страдать в компании, и единственное, что объединяет всех людей вне зависимости от времени, культуры, пола и расы, — это знание того, что они тоже умрут. Это единственное, что несомненно в жизни. Для этого есть термин memento mori , что означает «помнить о смерти». Memento mori — это любой предмет или идея, которые напоминают нам о нашей собственной смертности. Некоторые люди даже заходят так далеко, что носят наручные часы, которые отсчитывают предполагаемую оставшуюся жизнь! Memento mori может превратить страх смерти в почти духовное понятие, культивируя отрешенность от жизни:

• Quod tu es, ego fui, quod ego sum, tu eris — фраза, начертанная на некоторых могильных камнях. Это означает: «Я был тем, кто ты есть. Ты будешь тем, кем я являюсь». Это чистая десенсибилизация.

• Vulnerant omnes, ultima necat — фраза, выгравированная на верхней части некоторых часов. Это означает: «Каждый час болит, последний убивает». Это исходит из идеи, что время — главный убийца человека.

К сожалению, memento mori 21-го века гораздо менее креативны и поэтичны:

• ЙОЛО!

Memento mori подходят не всем, но они могут значительно помочь снизить чувствительность людей, дав им ощущение, что от этого страдают все. Они не одиноки.

Я был таким же в более позднем подростковом возрасте. Изучая науку и наблюдая за «Древними пришельцами», я возвысил эту религиозную сущность, и, как и ваша дочь, я начал бояться смерти и тому подобного. Постепенно я стал превращаться в атеиста. Не то чтобы я иду против богов или что-то в этом роде, просто я начал не верить в ритуалы, которые мы проводили, и в послесмертные разговоры о том, что нас примут на небесах и все такое.

Мои родители обратились к врачу, бесполезно, так как даже он сказал все богоугодное. На помощь пришел мой дядя, до того единственный атеист в семье. Он научил меня чувствовать позитив во всем, что нас окружает, от щебетания птиц до цветов и всего остального. Затем он переключил мое внимание на медитацию и визуализацию света внутри меня с закрытыми глазами. Знание духовности избавило от этих страхов.

Быть духовным и быть религиозным — разные вещи, подведите ее к такому человеку. Не водите ее к отцу церкви или тому подобному, она может пострадать. Отведите ее к тому, кто не верит в рай и ад, просто к тому, кто понимает позитив, духовность и тому подобное.

Есть книги о детской тревожности, которые могут помочь. ССЫЛКА, я рекомендую это «Противоположность беспокойства: игровой подход к детским тревогам и страхам» Лоуренса Дж. Коэна.

Кроме того, пока не говорите ей, что она неправа или глупа. Скажи ей правду. Смерть неизбежна и случается со всеми живыми существами. Объясните, что ей, вероятно, придется очень долго привыкать к этой мысли. Скажем, вы были напуганы, когда были ребенком, но это время помогло вам преодолеть страх смерти. (В основном все боятся того , как они могут умереть. Постарайтесь не давать ей новый страх.)

Объятия, физическая поддержка и глубокое давление могут помочь в данный момент. Было обнаружено, что давление успокаивает иррациональные страхи у домашнего скота и людей с проблемами общения и другими проблемами, поэтому его не нужно объяснять.

Попробуйте расписание и спокойный дом. Расписания помогают детям (на самом деле всем) справляться с напряженной жизнью. Постарайтесь уменьшить все дополнительные вещи, которые обычно происходят. Это время для тихого веселья.

Медитация может помочь. В Интернете есть много мест, где можно научиться этому, но я научил своих учеников с отставанием в развитии считать или называть предметы. Сосчитайте до удобного числа, вдыхая. Удерживайте до удобного числа, задерживая дыхание. Выдохните, чтобы получить комфортное число. Мои цифры 8/10/5. У каждого свое. У меня были дети, которые предпочитали алфавит — идея в том, что механическое повторение сводит на нет все остальное, и вы не можете ошибиться. Просто продолжайте пытаться. Начните с 2–3 минут и постепенно увеличивайте время медитации до 5–10 минут.

Медицинское вмешательство – хорошая идея. Лично я считаю, что чем раньше вы решите проблему, тем быстрее и проще ее «исправить». Конечно, это не всегда так, но, кажется, это лучший путь.

Во-первых, я не думаю, что вы должны изначально навязывать ей религию, поскольку она должна иметь свободу выбора. Вы должны сказать ей, что люди на самом деле не знают, что происходит до или после смерти . Таким образом, это не означает, что она будет в пустоте небытия, поскольку в нашей вселенной вокруг нас мы не видели ничего, что на самом деле было бы ничем (надеюсь, я прав). Если это все еще сохраняется, то вам, возможно, придется познакомить ее с религией. Как вы сказали, она пытается отвлечься от этой мысли, так что, возможно, что-то вроде вашего христианства может ей помочь (что противоречит моим агностическим убеждениям, но, видимо, некоторыелюдям это нужно.) Вы можете добиться этого, заставив ее пойти в воскресную церковь и, возможно, поговорить с пастором и тому подобным, чтобы убедить ее в положительных сторонах христианства. Это для того, чтобы она могла поверить в существование небес и не беспокоиться о пустоте небытия после смерти. Если она по-прежнему настаивает на том, чтобы не быть религиозной, в чем я понимаю, то все, о чем я могу думать, это поговорить с психологом.

Попробуйте поискать эксперта. Ваша дочь может страдать ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) — это тревожное расстройство, при котором у людей появляются нежелательные и повторяющиеся мысли, чувства, идеи, ощущения (навязчивые идеи) или поведение, заставляющее их чувствовать побуждение что-то делать (навязчивые действия).

Изменил вашу точку зрения и рамки ситуации, чтобы быть выгодным.

Например;

Страх смерти — лучшее, что может случиться с человеком.

Истинное и глубокое понимание смерти приведет к великой жизни.

Каждый момент становится более ценным и значимым перед лицом смерти.