Моему сыну 19 лет, он изучает информатику, только что закончил колледж и ждет оценок. В сентябре он поступит в университет, если получит необходимые оценки, которых, по прогнозам, он легко достигнет.
У него есть работа на неполный рабочий день, где он работает 30 часов в неделю, но помимо этого он проводит большую часть своего времени за своим компьютером или спит, а иногда и ночью, может быть, раз в месяц.
Должен ли я принудительно бодрствовать между обычными часами, или это нормально, что он играет в видеоигры ночью и спит днем (кроме работы)?
В настоящее время я отключаю WiFi на ночь, чтобы попытаться заставить его бодрствовать в обычное время, которое ему очень не нравится.
Вашему сыну 19 лет, и он собирается поступать в университет. Пришло время перестать «навязывать» вещи по большей части и позволить ему самому во всем разобраться. Через три месяца у вас не будет никакого значимого контроля над ним; когда он в университете, вы не сможете убедиться, что он спит по определенному графику или, ну, в большинстве случаев, что-то еще.
Вместо этого используйте это лето, чтобы позволить ему начать учиться балансу и тому, как работать, когда он может спать, а когда нет. Оптимальный ответ на этот вопрос зависит от человека — наши циркадные ритмы уникальны для каждого человека, и вполне возможно, что его тело лучше всего подходит для графика с 11:00 до 4:00, а не с 7:00 до 12:00. Он разберется; возможно, немного все испортив, но не лучше ли все испортить летом, когда не так важно, чтобы он хорошо выспался (поскольку он сейчас не в школе)?
Кай Цин
Ачире
пользователь7678