Может ли тренированный 60-летний мужчина победить нетренированного 20-летнего?

Я 43-летний разработчик программного обеспечения, находящийся в относительно приемлемой форме (могу сделать 20 отжиманий, могу пробежать 5 км за 30 минут и не слишком лишний вес).

Моя долгосрочная цель в фитнесе — иметь возможность сказать на собеседовании, когда мне будет 60 лет: я могу кодировать круги вокруг юниоров, если они откажутся слушать, я определенно могу их побить, а если это не удастся, я легко обойду их. их.

Это разумная долгосрочная цель? Какими боевыми искусствами мне следует заниматься, а каких следует избегать по мере взросления?

Сравниваю себя с молодыми офисными работниками, не обученными бойцами :-)

Трудно не отметить, что ваше беспокойство по поводу возраста, связанное с вашей профессией, является вашей мотивацией. Если все, о чем вы заботитесь, это быть физически в лучшей форме, чем ваши младшие коллеги, это довольно низкая планка для разработчиков программного обеспечения. Большинство 25-летних разработчиков программного обеспечения вы, вероятно, могли бы обогнать и победить в 60 лет без обучения. Ха-ха. Но если вы потеряете необходимость сравнивать себя с ними, да, есть множество боевых искусств, которые помогут вам привести себя в хорошую форму, не будучи слишком сложными для 60-летнего человека, и сделают вас лучшим бойцом.
Если вы хотите быть хулиганом, ничто не остановит вас, кроме элементарной порядочности…
Я задаюсь вопросом, с какой скоростью я собираюсь отказаться. Есть ли у тренированного 60-летнего человека шанс победить нетренированного 20-летнего?
Стив и Сард... гм... это юмор, а не серьезный план.
Лучше всего выбрать боевое искусство, которое доказало свою эффективность и больше зависит от техники, чем от силы, скорости и взрывной силы. На данный момент я могу думать только о бразильском джиу-джитсу, где опытный парень может покорить противника, который не знает техники.
@AmorphousBlob Даже если бы это был юмор (в чем я серьезно сомневаюсь), это не смешно. Угроза физической расправой кому-либо из-за того, что он не согласен с вами, является бандитским поведением, которое следует осуждать, независимо от того, какое патетическое оправдание имеет ретроактивное действие «это просто шутка».
"если они откажутся слушать, я определенно могу их избить" В этом контексте я рекомендую научиться справляться с несколькими вооруженными противниками ;-)

Ответы (3)

Мне довелось спарринговаться с чемпионом страны по карате среди взрослых (ему чуть за 60). Мне 30 лет, и я также в хорошей физической форме, и у меня более 10 лет практики легкого контактного карате (и несколько в полном контакте).

Я бы не удивился, если бы этот парень победил меня из-за превосходного чувства дистанции, времени и т. д., но, к моему искреннему удивлению, он был просто быстрее меня. Кроме того, он был в достаточной форме, чтобы наносить хорошие высокие удары ногой даже более высокому противнику (меня), и у него было хорошее кардио.

Так что да, 60-летний может абсолютно победить нетренированного 20-летнего.

Да, тренированный 60-летний может победить нетренированного 20-летнего, при условии, что он поддерживает здоровое тело. В среднем 60-летний человек уже потерял гибкость и подвижность суставов, из-за чего тело начинает дряхлеть. Дряхлый 60-летний всегда будет проигрывать, даже на тренировках.

У вас не должно быть иллюзий, что это легко. Вы, вероятно, не готовы выполнять требуемую работу.

Вы должны исходить из того, что другие будут быстрее и сильнее. Тело каждого человека с возрастом увядает; у вас не будет такого же потенциала силы или скорости, как у вас в молодости. Честно говоря, я думаю, что каждый должен тренироваться с таким настроем, но часто это не так.

Некоторые боевые искусства поощряют опору на силу и скорость. Весовые категории, например, явно приближают вас к силовому паритету. Если вы не можете заставить свои техники работать с людьми, которые крупнее и сильнее, когда вы не стары, вы не сможете заставить их работать с людьми, которые крупнее и сильнее, когда вы стары.

Если противник быстрее и сильнее (и моложе), как его победить? Вы должны двигаться и сражаться эффективно.

  • Используйте техники, использующие силу всего тела
  • Применяйте силу так, как противник не может сопротивляться. Сравните армрестлинг с усилием с подсечками ногами, когда вес противника внезапно перестает поддерживаться его ногами.
  • Прикладывайте усилие под оптимальными углами, поэтому требуется меньшее усилие.
  • Находите способы перемещаться на меньшее расстояние, чтобы, хотя ваш противник двигался быстрее, вы прибыли раньше. Если вы можете наносить удары на коротких дистанциях со значительной силой, у вас есть огромное преимущество перед противником, которому нужно пространство для разворота, даже если этот противник сильнее и быстрее.

Для пожилых мастеров боевых искусств:

  • Тренируйтесь с кем-то старше, кто был вынужден понять возрастные ограничения
  • Улучшить осанку. Это об эффективности; плохая осанка приучила тело работать неэффективно на протяжении всей жизни, и вы хотите почувствовать, как эффективно сидеть, стоять или двигаться.
  • Улучшить гибкость суставов.
  • Научитесь использовать все свое тело. Некоторые йоги могут сочленять каждый позвонок в спине. Такой контроль может быть чрезмерным, но он показывает, что тренированный человек лучше контролирует свое тело, чем нетренированный.
  • Не пораньтесь. У меня были люди, которые говорили мне: «Люди могут действительно хорошо выполнять этот бросок, но они, вероятно, повредят свое плечо, делая это». Найдите что-нибудь еще.

Да. Если вам нужны доказательства этого, возьмите нетренированного 20-летнего парня (множество белых поясов, которые стареют) и посмотрите, как они спаррингуются с Риксоном Грейси, Крисом Хаутером и т. д. Опять же, в Интернете есть множество видео об этом.

Может ли тренированный 60-летний мужчина победить нетренированного 20-летнего?
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v