Можно ли настроить себя так, чтобы не беспокоить неприятные звуки?

По моему (непрофессиональному) мнению, домашняя кошка учится мяукать определенным тоном (я даже читал, что это может напоминать плач человеческого ребенка), чтобы привлечь внимание хозяина.

Независимо от фактической точности этого конкретного утверждения (которое упоминается здесь , здесь и даже оспаривается в Skeptics.se ), факт заключается в том, что мяуканье кошки, ищущей внимания, может быть действительно тревожным.

Опять же, если говорить как обыватель - и привести практический пример - когда я пытаюсь сконцентрироваться на чем-то, а моя кошка мяукает два-три раза (даже на большом расстоянии), этого более чем достаточно, чтобы полностью отключить мое внимание. .

(Больше контекста - можно пропустить)

Моя стратегия справиться с этим была неоднозначной: иногда я на мгновение игнорирую его, что невероятно сложно; иногда (если не остановится) крикну (не слишком громко, но очень твердо): СТОП. И это работает.

В последнее время меня интересует устранение первопричины. Были приняты меры предосторожности, чтобы кошка получала достаточно еды, воды, ухода за собой и, конечно же, достаточно внимания. поведение кошки).

(*) Хотя это можно было бы обсудить, потому что можно было бы подумать, что кошка не мяукала бы, если бы в этом не было необходимости, я совершенно уверен, что он получает, по крайней мере, наибольшее внимание, которое я могу ему предоставить. Судя по моим исследованиям, этого должно быть более чем достаточно. А моему _другому_ коту, собственно говоря, хватает.

(Конец «больше контекста»)

Чтобы быть прагматичным, в то время как поведение кошки не может быть эффективно разрешено, мне крайне интересно узнать, может ли владелец «перестроить» себя, чтобы не так сильно беспокоить звук мяуканья.

Мне интересно, можно ли заставить человека просто «наблюдать» тревожный звук, как дзен-мастер наблюдает за звуком ветра, шелестящего листьями дерева, без того, чтобы его мозг генерировал немедленный сигнал бедствия, как это происходит.

Или, может быть, некоторые тона просто «запрограммированы» на то, чтобы всегда вызывать такую ​​реакцию, независимо от того, сколько когнитивных усилий человек прикладывает?

(не уверен, какие теги использовать, пожалуйста, отредактируйте, если это необходимо)

Ответы (1)

Краткий ответ
Медитация может быть ключом к блокировке отвлекающего шума.

Предыстория
Одно исследование показало, что во время медитации опытные медитаторы с более чем 19 000 часов опыта медитации демонстрируют меньшую активацию мозга в областях, связанных с дискурсивными мыслями и эмоциями (префронтальные области, базальные ганглии и субталамические ядра), и большую активацию в областях, связанных с реакцией. торможение и внимание (вентральная префронтальная кора и интратеменная долька).

Авторы использовали нейтральные (фоновый шум ресторана), позитивные (воркующий ребенок) и негативные звуки (кричащая дама).

Тем не менее, медитация, вероятно, не является тренировочной тренировкой, которую вы ищете для использования в повседневной жизни, но, поскольку вопрос не был задан, я решил начать с этого руководства.

Ссылка
- Brefczynski-Lewis et al ., PNAS (2007); 104 (27): 11483-8