Обувь для тяжелой атлетики

Какую обувь вы считаете наиболее эффективной для таких упражнений, как приседания, становая тяга и т. д.?

Не могли бы вы добавить дополнительную информацию, например, какую обувь вы сейчас носите, и есть ли у вас опыт ношения обуви во время тяжелой атлетики?
Я ношу пару слипонов Vans большую часть времени. Хорошая устойчивая подошва.
В итоге я купил пару кроссовок Merrell для бега босиком , и до сих пор они мне отлично подходили. Я хотел получить VFF, но эти туфли подходят моим ногам гораздо удобнее. Поскольку у них минимальная амортизация и широкий носок, вы не получите сжимаемой подошвы или шаткости. Они также очень универсальны, и вы можете взять их с собой на пробежку или в поход. Есть также несколько других брендов обуви в «минималистическом» стиле, которые, вероятно, можно было бы использовать в качестве обуви для тяжелой атлетики: на ум приходят New Balance и Terra Plana.

Ответы (4)

При любой силовой тренировке, в которой задействованы ноги/ступни, вам нужна обувь, которая обеспечивает:

  • Твердая несжимаемая подошва. Избегайте мягких кроссовок, так как они немного напоминают отжимания на матрасе.
  • Широкий и устойчивый. Вы не хотите быть шатким.введите описание изображения здесь

Конкретные случаи:

  • Любой вид приседания (в том числе толчок, толчок, рывок): при приседании выгодна поднятая пятка. Правильная обувь для тяжелой атлетики — ваш лучший выбор, например, та, что доступна в Rogue Fitness , Pendlay Barbell или Eleiko .
  • Почти во всем остальном (включая становую тягу): вы должны быть как можно ниже/ближе к земле. Босиком или в носках идеально, когда позволяют условия. Если нет, патроны и Vibram Five Fingers являются хорошей альтернативой.
+1 для вибрамов. Я люблю их для приседаний и становой тяги.
+1 за поднятую пятку при приседании
Если бы вы могли выбрать только одну пару для приседаний, становой тяги и жима, вы бы предпочли поднятую пятку или нет?
Вы говорите, что нужно менять обувь при приседаниях, а не при становой тяге?
Если вы носите олимпийские туфли с приподнятым каблуком, вам лучше всего подбрасывать в воздух реальный вес. Для 99% лифтеров отлично подойдет пара конверсов с низким верхом.

В какой-то степени я думаю, что потребности в обуви будут варьироваться в зависимости от индивидуальной анатомии и гибкости. Мне (мужчине 43 года, 2 года тяжелой атлетики, 6 месяцев олимпийской тяжелой атлетики) нужна была более высокая и жесткая пятка, чтобы справиться с проблемами гибкости лодыжки. Без более высокой пятки я, как правило, переносил свой вес далеко вперед на пальцы ног, а не на пятки во время подъема.

За последний год я перепробовал 3 разные пары, и до сих пор мне больше всего нравились Risto Olimpico. Кажется, у них самый большой перепад от пятки до носка из тех, что я пробовал, и они определенно одни из самых удобных. Я также попробовал Pendlays (у них был хороший каблук, но они были очень неудобны для меня) и Adidas Powerlift Trainers (очень удобные, но недостаточно большой каблук для меня). Другие в моем спортзале клянутся в кроссовках Nike Romaleos и Adidas Adipower, но я никогда их не пробовал.

Я чувствую, что это действительно зависит от лифта. Почти единогласно, лифтер, выполняющий олимпийские подъемы или приседания со штангой на груди, выиграет от олимпийской обуви. В равной степени обувь с плоской подошвой, например, кеды или балетки, поможет во время становой тяги. Тем не менее, я чувствую, что приседания со штангой на спине имеют более широкий разброс в том, что лифтеры предпочитают поднимать.

Недорогая хорошая обувь для начала — Adidas Spezial. Он находится близко к земле, очень прочный и стоит недорого, как специализированная обувь.

Обувь для тяжелой атлетики
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v