Писание для Ашвини мудры

В каком писании упоминается Ашвини мудра?

Ашвини мудра — это техника йоги для начинающих, которая включает в себя ритмичное сокращение анального сфинктера для направления праны (энергии жизненной силы) вверх вдоль позвоночника через сушумна нади, или основной энергетический канал тела. Название ашвини мудра происходит от санскритского слова ашва, что означает «лошадь», и мудры, что означает «жест» или «знак».

Ашвини мудра часто практикуется в удобной сидячей позе, такой как падмасана (поза лотоса), сиддхасана (совершенная поза), сукхасана (легкая поза) или ваджрасана (поза молнии).

Ответы (1)

введите описание изображения здесь

Вы можете найти упоминание об этом в Гхеранда Самхите. Изображение выше взято из этого PDF -файла с текстом.

В главе 3 текста описаны несколько мудр. В этом списке 21-я мудра — это ашвини-мудра.

Вы можете проверить страницу 38 PDF. Стихи, описывающие Мудру и ее преимущества, являются соответственно 82-м и 83-м стихами Главы 3 (приведены ниже).

Ашнини парама мудра гухья рога винашини |
Бала пуштикАри чайва акала маранам харет ||

Эта Ашвини — великая мудра; уничтожает все болезни прямой кишки; он дает силу, бодрость и предотвращает преждевременную смерть.

Akunchayet gudadwAram prakAshayet punah punah |
СА савела асвини мудра шакти праводха карини ||

Сжимайте и расширяйте анальное отверстие снова и снова, это называется Ашвини Мудра. Пробуждает Шакти (Кундалини).

Писание для Ашвини мудры
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v