Недавно из-за довольно незначительной болезни (которая нарушала сон) у меня есть ребенок, который слишком рано ложится спать, но затем слишком рано встает. Так что мне нужно, чтобы он бодрствовал почти на 4 часа дольше, чем сейчас. Я пытался просто не дать ему уснуть, но он становится совершенно беспорядочным, плачущим, раздражительным, и это заканчивается тем, что он чувствует себя невероятно жестоким, когда он так явно устал и постоянно спрашивает, может ли он еще лечь спать. К сожалению, то, что он ложился спать на час дольше, также не привело к более позднему пробуждению. В целом он склонен к сотрудничеству, поэтому, когда я попросил его вернуться в постель, он пошел, но не заснул. Он просто лежал, вежливо ожидая, когда ему разрешат встать.
Было бы возможно, если бы я просто смирился с этим и проснулся еще раньше, чтобы я мог разбудить его раньше, чем он просыпается (например, на 2 часа раньше), в надежде, что он вздремнет позже? Я надеюсь, что сон, скорее всего, отодвинет его время сна для меня.
С другими моими детьми гораздо легче и податливее работать над режимом сна, но этот ребенок в этом отношении совсем другой. Я знаю, что когда ему приходится рано вставать (например, если мы путешествуем), это раннее пробуждение обычно приводит к тому, что он вздремнет позже, что может настроить его на более позднее время сна. Я только с подозрением отношусь к этому сейчас, потому что мы уже облажались, и я боюсь сделать еще хуже, поскольку я живу на выхлопных газах, как сейчас. В ту ночь, когда он заболел, я действительно не спал всю ночь, и с тех пор я спал не более 4 часов в сутки, а часто и меньше. Я бы просто переждала это дольше, но у меня есть другие дети, которые спят позже и ложатся спать позже, и к тому времени, когда все укладываются спать, я очень устаю. На самом деле, я думаю, что я так устал, что даже не могу понять наверняка, что я "разбудил его раньше" идея хорошая идея или ужасная. Я едва знаю, приду я или уйду.
Когда мы нарушаем расписание, мы пытаемся перезагрузиться с помощью полуденного сна. (Взрослые тоже, но это скорее мечта, чем политика)
Я лично не склонен будить спящих детей, если это может помочь, поэтому я постараюсь утомить его, а не будить рано. Сверхэнергетические утренние занятия могут помочь вздремнуть перед работой, и я считаю, что легкое изгнание нечистой силы делает бодрствование в неподходящее время менее болезненным.
Если бы я собирался разбудить его, я бы рассматривал его раннее время сна как сон и будил бы его примерно через час, а затем имел бы четыре или более часов до реального времени сна, а не вставал бы раньше.
три раза
три раза