У меня огромное количество личных проблем, которые отнимают много времени, включая беспокойство и попытки разобраться в некоторых вещах. Но я не могу ни сосредоточиться ни на том, ни на другом, когда я на работе, и у меня начинают появляться некоторые проблемы с производительностью, особенно в области общения.
Я управляю людьми, и недавно они обнаружили несколько незначительных технических проблем, о которых я не сообщил серьезно своему начальству. Мое начальство узнало через них и сказало, что это действительно серьезные проблемы.
Я не знаю... может быть, я не вижу серьезности этих проблем, потому что меня больше беспокоят мои собственные проблемы.
Я чувствую, что совершенно не могу сосредоточиться на таких незначительных деталях, когда я беспокоюсь о своих проблемах... не пора ли уйти в отставку, пока меня не уволили?
Это продолжается уже около шести месяцев.
Не увольняйтесь, а обратитесь в отдел кадров или, если он у вас есть, в программу помощи сотрудникам. Если вас не устраивает ни один из них, проконсультируйтесь с врачом.
Проблемы, которые у вас есть, усугубляются вашим беспокойством о работе, поэтому, если вы сможете поднять эти проблемы и поговорить о них с сочувствием, это поможет вам.
Пожалуйста, поговорите с кем-нибудь, кто бы это ни был. Вы получите помощь.
Не уходите в отставку, это только усугубит ситуацию. Исправьте проблему (ы). Проблема в том, что ты так занят беспокойством, что ничего не исправляешь. (Да, я знаю, что некоторые проблемы нельзя решить, например смерть ребенка, но вы можете обратиться за профессиональной помощью в решении подобных проблем.)
Начните с того, что скажите своему начальнику, что у вас есть личные проблемы и вам нужно взять отпуск. Затем отдохните хотя бы неделю и найдите ресурсы, которые помогут решить проблему в это свободное время. В зависимости от проблемы (проблем), вам может понадобиться использовать свое свободное время, чтобы сделать такие вещи, как:
После недели отдыха, если вы продуктивно потратите ее на поиск решений личных проблем, вам, вероятно, будет легче сосредоточиться на работе. Если вы думаете, что не будете делать какие-либо шаги в свободное время, попросите кого-нибудь помочь вам, назначив встречи и/или отвезя вас туда.
Далее вам нужно научиться навыку разделения. Придя на работу, вы должны положить свои личные проблемы в коробку и не открывать эту коробку, пока не уйдете. Вам нужно выключить мобильный телефон. Вам нужно перестать проверять социальные сети и говорить себе «Не сейчас» каждый раз, когда вы начинаете зацикливаться на своих проблемах.
Пройдя через довольно серьезные личные проблемы (в том числе наблюдая, как мой супруг умирает на несколько дюймов в течение нескольких лет), я обнаружил, что работа является убежищем от этих проблем. Вы можете отложить их до тех пор, пока не уйдете с работы, и это поможет вам справляться с ними на протяжении всей оставшейся жизни, потому что вы получаете от них умственную передышку. Постарайтесь научиться смотреть на работу таким образом.
Теперь часть следующей части зависит от вашего начальника, от того, как ведет себя ваша компания, и от характера проблемы, но в целом я обнаружил, что на рабочем месте гораздо легче удовлетворить ваши потребности, когда у вас есть серьезные личные проблемы, если вы сообщите об этом. ваш босс проблемы, как только вы можете. Скажите ему заранее, что вам нужно, чтобы справиться с проблемой. Это может быть отгул или изменение графика, это может быть временное сокращение обязанностей, это может быть план того, как вы будете справляться с рабочей нагрузкой, когда вы пойдете на похороны, которые, как вы знаете, приближаются. Большинство людей, с которыми я работал, более склонны сотрудничать с вами, чтобы смягчить последствия личных проблем , если они понимают, что это такое .
Рассмотрите свою ситуацию с точки зрения вашего босса. Он видит, что вы совершили большую ошибку. Он не знал, что вы не работаете на полную мощность. Так он меньше думает о вас за ошибку. Если бы вы сказали ему заранее и договорились с кем-то другим, чтобы он сделал определенные вещи, или взяли перерыв, чтобы решить проблемы, то проблема могла бы и не возникнуть, а если бы и возникла, он, вероятно, был бы менее расстроен из-за этого.
Вы были бы больше расстроены из-за неудачника, который не поднял серьезной проблемы, или из-за парня, который совершил ошибку, пытаясь справиться с серьезной болезнью своей жены? Я видел многих людей, у которых были серьезные жизненные проблемы, от смерти в семье до жены, больной раком, выкидыша желанного ребенка и неудачного развода, и в каждом случае человеку давали право на сомнение, если он рассказывал людям о проблему заранее, а не после того, как они начали все испортить.
Злоупотребление алкоголем и наркотиками — это, вероятно, самые большие проблемы, о которых откровенный разговор с начальником может не помочь. В случае такой проблемы все же скажите им, что у вас есть личная проблема, не уточняя, что именно, и составьте план, как вы с ней справитесь.
Единственное, что ненавидят боссы, это тот, кто не дает им возможности перестроить работу, когда это необходимо, и тогда все начинает рушиться. Гораздо лучше поговорить об этих вещах и договориться. Если вы совершите огромную ошибку, а затем скажете: «Но у меня есть личные проблемы», это сработает как оправдание. Если вы скажете, что у вас есть личные проблемы, и договоритесь, как с ними справиться, а затем совершите ошибку, это будет понятно.
Другое дело, поскольку я заметил, что вы менеджер, поговорите со своей командой, а также со своим начальником. Говорите им меньше, но достаточно, чтобы они поняли, что у вас есть какие-то личные проблемы, а затем попросите их помочь вам. Попросите их конкретно сообщать вам, когда вы отклоняетесь от намеченного пути, попросите их пересылать информацию, которую высшее руководство должно видеть и копировать вас, или любые другие действия, которые помогут выполнять работу эффективно, в то время как вы не так эффективны. Дайте им знать, что у них есть разрешение не допустить нагноения.
Размышляя об этом дальше, я чувствую, что у вас в целом нет хороших навыков преодоления трудностей. Есть две вещи, которые я усвоил в жизни и которые помогают мне эффективно справляться с проблемами сейчас (и поверьте мне, я усвоил их на собственном горьком опыте, потерпев неудачу). Ваш вопрос показывает, что вам нужно изучить обе эти вещи.
Во-первых, проблемы не улучшаются, если их избегать или пытаться их скрыть. Они почти всегда ухудшаются. Вы не смогли решить свои личные проблемы за шесть месяцев до такой степени, что это повлияло на вашу работу. Вы даже знали, что это влияет на вашу работу, и все равно не смогли решить эту проблему на работе с вашим начальником или вашей командой, тем самым создав дополнительную проблему, из-за которой с ней еще труднее справиться. Вы попали в беду, потому что не смогли рассказать о проблеме, которая у вас должна была быть, и даже несмотря на то, что ваш собственный босс разозлился на вас за то, что вы скрыли ее, вы все еще называете ее незначительной. Каждая из этих вещей могла бы быть лучше (может быть, не отличной, но лучше), если бы вы решили решать проблемы, а не скрывать их.
Затем обратитесь за помощью, когда она вам понадобится. Это не делает вас плохим, это заставляет вас выглядеть хорошо. Просить о помощи — это не слабость, это сила. И это поможет вам справиться с проблемами. А люди любят быть полезными. Это сделает вас более союзниками на работе (и в личной жизни тоже), и это облегчит столкновение с проблемами по мере их возникновения.
Подумай об этом. Предположим, к вам пришел один из ваших подчиненных и сказал, что у него проблемы дома из-за того, что у его дочери рак. Не могли бы вы подумать о том, как изменить его рабочую нагрузку, чтобы он мог отвезти ее на химиотерапию? Не хотели бы вы изменить задания, чтобы у него было меньше элементов критического пути (и разве это не уменьшило бы риск в ваших проектах)? Разве вы не были бы счастливы дать ему свободное время, чтобы поехать в детскую больницу в другом городе (и даже забрать его в аэропорту, если потребуется) или организовать удаленную работу? Разве многие из этих вещей не являются предметами, которые он не смог бы сделать сам, если бы не попросил? Не снизится ли в этом случае его стресс вашими действиями?
Так что научитесь позволять другим помогать вам. Это уменьшит ваш стресс и поможет решить проблемы или, по крайней мере, смягчить последствия.
комар
Вьетни Пхуван