В интервью с чешским неврологом Сика я услышал, что большая часть психического здоровья (например, способность рассуждать, общаться и обрабатывать информацию) в пожилом возрасте в основном зависит от количества информационного балласта, который мы создаем. Аргумент гласит, что с этой дополнительной информацией мы без необходимости изнашиваем некоторые из основных психических механизмов (хотя эффекта «слишком много воспоминаний» нет). Способствует ли знание большего количества языков улучшению или ухудшению этих умственных навыков?
Чего я не совсем понимаю, так это того, что такое (по Сыке) «бесполезная информация» и как нам «избегать» такого рода информации?
Позвольте мне попытаться ответить на это следующим образом: в течение нашей жизни наш мозг подвергается «синаптической обрезке», которая длится с детства до полового созревания. По сути, мозг избавляется от «неиспользуемых» синапсов, чтобы освободить место для более сложных структур по принципу «используй или потеряешь». Было высказано предположение, что сон имеет аналогичную функцию, поскольку он помогает уменьшить силу синапсов, чтобы сохранить энергию, а не хранить то, что вы, возможно, назвали «информационным балластом» (гипотеза синаптического гомеостаза). Создание новых синапсов продолжается на протяжении всей нашей жизни, вот почему нейронная пластичность (некоторая) сохраняется даже в пожилом возрасте. Таким образом, мозг сам умеет избавляться от ненужной информации (т.е. от всего, что он не использует) и восприимчив к обучению даже в пожилом возрасте.
Более того, мозг растет вместе со своими задачами. Таким образом, если вы избегаете изучения новых задач, ваш мозг будет эффективно снижаться, как и большинство когнитивных навыков (рабочая память, исполнительные функции, скорость обработки, рассуждение и т. д.). Точно так же наш мозг не может легко перенести навыки от одной задачи к общему познанию. Если вы начнете решать судоку по 5 часов в день, вы улучшите свои навыки судоку, но не общую способность рассуждать, например. Таким образом, наоборот, кажется, что лучше всего поддерживает когнитивные функции в пожилом возрасте продолжение участия в когнитивно сложной деятельности ( см. Park 2014 ), а не избегание новой информации.
Что касается многоязычия, в настоящее время ведутся горячие споры о его пользе для познания. Во-первых, было показано, что билингвы имеют меньший словарный запас (в расчете на один язык), чем одноязычные, но в целом словарный запас продолжает увеличиваться на протяжении всей жизни, так что я бы не беспокоился об этом. Эллен Бялысток является активным защитником «двуязычного преимущества», утверждая, что когнитивные навыки даже лучше сохраняются у билингвов, чем у монолингвов. . Группа Кеннета Паапа оспаривает эти выводы, утверждая, что двуязычие не имеет преимущества, см. обсуждение в Vaughn 2015 , но практически нет доказательств, указывающих на недостаток .для когнитивных способностей билингвов. Начало изучения нового языка во взрослом возрасте еще более перспективно, так как было показано, что это способствует увеличению серого вещества в областях, также отвечающих за когнитивные функции, которые, как известно, снижаются в пожилом возрасте (см. Antoniou et al., 2013).
Подводя итог, я не знаю об «информационном балласте», нарушающем основные психические механизмы, но знание более чем одного языка определенно не ухудшает ваше психическое здоровье.
Робин Крамер-тен Хав
Вероятно