В чем разница между добавлением контраста и одновременным затемнением светлых участков и осветлением теней в Lightroom?

Что ж, как говорится, картинка стоит тысячи слов. GIF-анимация ниже показывает +30 контраста, +30 светлых участков/-30 теней, -30 светлых участков/-30 теней:

Различия между этими тремя неуловимы, однако различия действительно есть. Контрастность увеличивает распространение тонов по тональному диапазону, поэтому с технической точки зрения +30 Contrast больше похоже на +30 бликов/-30 теней, чем на -30 бликов/+30 теней. Однако он отличается от обоих тем, что регулировка контраста также влияет на насыщенность цвета, а также на диапазон тонов. Это улучшение цветового контраста очевидно между первыми двумя кадрами GIF-анимации... цвета более размыты в кадре +30H/-30S (наиболее заметно на заборе). воздействуют на весь динамический диапазон (каждый тон в изображении), в то время как настройки светлых участков и теней специально предназначены для воздействия на ограниченный диапазон тонов.

Это определенно не так (и ваши знаки -/+ в части B перевернуты). Вот пример контраста +60, светлых участков +60 и теней -60:

Добавление -30 черных и +30 белых помогает, но не совсем (в основном обратите внимание на траву):

В целом, трудно точно воспроизвести эффекты ползунка контрастности, манипулируя отдельными ползунками, но вы можете приблизиться к этому. Прежде всего, это разница в цветовом контрасте.