Я профессиональный программист, и я также занимаюсь математикой. Во время обоих я постоянно говорю вслух, даже по простым проблемам. Однако, когда я нахожусь среди других людей, я подавляю разговоры и чувствую, что теряю значительную часть ясности.
Я предполагаю, что разговор вслух обеспечивает дополнительную ясность, потому что:
Принимая во внимание, что слуховая симуляция (по сути, виртуальный стимул), которую мозг обеспечивает во время молчаливого мышления, ... не так интенсивна, как реальный стимул (говорение и слух), поэтому мозг использует меньше.
Мой вопрос не о том, помогают ли мысли вслух решить проблему.
Мой вопрос: могут ли долгосрочные частые размышления вслух иметь негативные последствия для способности мыслить про себя/молча?
И если есть негативные долгосрочные последствия, можно ли их исправить за короткое время, переключив свое мышление обратно на безмолвный процесс?
Да, антикорреляция между внешними и внутренними сетями мозга может быть изменена различными практиками. Я привожу пример того, как медитация влияет на антикорреляцию между внешними и внутренними сетями мозга.
«Человеческий опыт можно в общих чертах разделить на внешний и связанный с взаимодействием с окружающей средой, а также на внутренний и связанный с самим собой».
«Антикорреляция между внешними и внутренними системами была сильнее во время медитации FA (сосредоточенного внимания) и слабее во время медитации NDA (не двойного осознания) по сравнению с фиксацией (без посредничества). Эти результаты предполагают, что антикорреляция, обнаруженная между внешней и внутренней системами, не является неизменным свойством организации мозга и что практика различных форм медитации может модулировать эту грубую функциональную организацию совершенно по-разному».
Учитывая эти результаты, ваша практика говорить вслух может благоприятствовать внешним путям мозговой сети, которые могут объяснить вашу потерю ясности, когда вы подавляете «мысли вслух», находясь среди других людей.